Grrrrrrrrr !!!!

Ca commence à me prendre le chou car régulièrement les espaces entre les paragraphes ne sont pas pris en compte et les images qui sont en principe animées restent fixes !!!!
Bon j'espère qu'en 2008 ça ira mieux !!

Comme promis

Voici les réponses que j'ai obtenu à ma question : avez vous des trucs et des astuces ?

Isabelle : conserve une légère faim qui disparaît au bout de 10 à 15 mn. Elle y arrive mieux lorsqu'elle est seule.

Je me lance : se concentre sur ses sensations gustatives et obtient beaucoup mieux la satiété lorsque ses papilles sont satisfaites.

Danielle : se sert des petites portions. Utilise parfois une petite assiette. Fais des pauses et sort de table lorsqu'elle a atteint cette satiété pour éviter de picorer dans les plats en attendant que son entourage termine.

Cricri : se fixe pour les féculents un maxi de 300 g ou une bonne assiette.

Et voilà vous voyez que chacun à une méthode différente. Mais le principal est que vous arriviez à vos fins. Peu importe la méthode, du moment qu'elle vous convient à vous !

A présent je vais vous quitter pour quelques jours. Je remonte passer les fêtes de Noël avec ma toute petite famille. Je reviens pour la fin d'année je vous ferais probablement un petit coucou avant le grand saut vers 2008 qui sera une grande année car elle sera l'année de notre réussite.

Cest moi la future Claudia Chou Fleur !!!

Je vous embrasse un millier de fois

La satiété ?!?!

Qué za quo ?

Et oui la satiété ! WW avec son nouveau programme avec beaucoup plus d'aliments à satiété a jeté un sacré pavé dans la mare en nous parlant bien plus qu'avant de notre satiété. Mais qu'est ce que c'est que ça que c'est ? comme dirait Auguste le Clown. Je vois au travers de vos coms que vous ne nagez pas dans le bonheur avec ça, moi non plus ! Et pourtant ....

Des recherches ont été entreprises pour assouplir le programme et nous rendre soit disant la vie plus simple et cependant nous restons méfiantes devant ces nouveautés. Je vous avoue que notre animatrice est passablement agacée devant autant de réticences.

Alors je ne sais pas si vous avez fait comme moi mais pour avoir la définition précise de la satiété, qui pour moi est une notion assez abstraite, j'ai sorti le dictionnaire qui donne comme définition : état d'une personne complètement rassasiée".

Ouaichchche ! mais le rassasiement pour des personnes comme beaucoup d'entre nous qui ont du mal à situer ce moment là sont guère avancées, je dirais même, plus perdue qu'avant, car nous n'avions pas ce genre de question à nous poser.

Donc il faut trouver une solution pour pouvoir profiter de cette "avancée" et continuer à perdre du poids en même temps, car c'est quand même le but du jeu !

Alors faisons confiance à WW et aussi à nous mêmes car il y a aussi je pense un gros manque de confiance de notre part. Et puisqu'il faut trouver comment y parvenir alors rusons !!

Il faut aussi ne pas perdre de vue que cette satiété intervient au bout de 15 à 20 mn environ.

Donc, il faut arrêter de manger trop vite et d'avaler comme si nous avions peur que quelqu'un vienne nous piquer ce que l'on a dans notre assiette. Plus on mange vite, plus on englouti.

Il est évident que chacune ne pourra pas s'organiser de la même façon. Ce n'est pas pareil si on mange seule ou à plusieurs. Différent aussi si on travaille ou pas, si la coupure déjeuner est plus ou moins longue.

Concernant les portions, là est le plus gros problème à gérer n'est-ce pas ?

J'aimerais savoir si parmi vous certaines ont des trucs, des astuces. Ce serait sympa d'en faire profiter les copines qui sont en manque d'idées. Si cela vous dit laissez moi un com et je publierai votre idée en ayant soin de dire de qui ça vient, je ne voudrais pas m'approprier ce qui ne m'appartient pas.

En ce qui me concerne je dois avouer que j'ose consommer certains aliments "à satiété" comme je vous l'ai dit dans mon post précédent mais avec modération, c'est à dire pas très souvent ! Le seul truc que j'ai trouvé et encore je ne sais même pas s'il est valable, je me sers un peu plus (mais raisonnablement) que ce que j'ai l'habitude de consommer, sans peser, et je vois si j'ai encore faim après ! je n'ai jamais calé avant d'avoir fini !!! Ce qui fait que j'ai quand même moins l'appréhension de trop consommer.

Si l'on compare avec la méthode Zermati (chère à Isabelle) qui préconise d'écouter son corps, je crois, car je ne l'ai pas lu, qu'il y a de la similitude. Une fois que vous avez consommé la portion que vous vous êtes servie (encore une fois je répète rai son nable) on se pose la question (mais pas avant le quart d'heure incompressible, ce qui implique de manger doucement) :

"dis petit corps, tu as encore faim ? tu en veux encore ? ou je m'arrête là ? te sens tu rassasié, et surtout pas encore lourd ?"

Enfin bon je plaisante, mais ce sont les questions que l'on devrait se poser.

Pour celles que ne vont pas aux réunions je suis allée chercher mes deux livrets où WW nous a donné une semaine de menus à chaque fois et je constate que (déjà ils sont beaucoup plus audacieux que moi) :

• la 1ère semaine ils ont utilisé : 3 fois de la viande à satiété ( gigot, steak haché à 5% et jambon), 3 fois également de poissons et crustacés (crevettes, cabillaud et filet de merlan) et seulement 2 fois de féculents (pomme de terre et pâtes). Soit 8 fois sur 14 repas.
• la 2ème semaine ils ont utilisé : 4 fois de la viande à satiété (rosbif, steak haché à 5%, rumsteck et filet mignon), 1 fois du poisson (bar), 3 fois de féculents à 4 pts ( pommes de terre, tagliatelles et riz complet) et 1 fois de féculents à 3 pts (lentilles). Soit 9 fois sur 14 repas.

Ils ont programmé dans la majeure partie des menus des aliments à satiété qu'une fois par jour. Excepté 3 fois. Sur une journée ils ont mis gigot le midi et pomme de terre le soir, la deuxième journée, tagliatelles le midi et filet mignon le soir et la troisième journée, rumsteck le midi et bar le soir. Il est préconisé de consommer les repas de féculents à satiété les jours où l'on fait du sport. Et aussi si vous n'avez plus faim, VOUS VOUS ARRETEZ LA !! il n'est pas obligatoire de consommer autre chose derrière, à savoir yaourt, fruit ou autres desserts.....

Voilà les quelques réflexions et constatations que j'ai pu faire. Peut être en avez vous fait d'autres, n'hésitez surtout pas à partager vos expériences.

Au fait je suis allée cet après midi à ma réunion WW et j'ai seulement sauvé l'honneur : -0,2 Kg soit une perte de 13,1 kg. Le deuxième chiffre est plus encourageant que le premier. D'ailleurs je suis contente et j'ai envie de continuer. J'aimerais, je mets au conditionnel en perdre encore 8 et ce serait tip top. Enfin bon, laissons passer les fêtes on verra ça après !!

Je vous fais de gros bisous et vous souhaite de passer une douce nuit.

Rassurez-vous

Coucou, me revoilou !

Effectivement cela fait un petit moment que je n'ai rien écrit. Je n'avais pas trop de temps et besoin aussi peut être de faire un petit break. Mais ça y est je reprends du service. Je suis allée faire un tour hier soir chez vous et je me suis aperçue que vous n'avez pas chômé durant mon absence.

A toute, j'adresse mes félicitations vous allez finir l'année en beauté.

De mon côté ce n'est pas trop mal non plus. J'ai été raisonnable et ma perte de poids continue doucement mais sûrement. Mon objectif de Noël est pratiquement atteint (je parle de ma pesée chez moi le matin) car chez WW, non. Ce matin donc, dame balance m'annonçait 70,5 kg. J'aurais bien sauté dessus de joie mais bon c'est la deuxième que j'achète en 6 mois alors je n'ai pas envie de la casser !!

Sinon, j'ai continué comme d'hab, malgré le froid, à aller à l'aquagym et faire ma marche à pied le mercredi matin. Je n'ose pas dire rando car parfois c'est vraiment trop nian-nian. Mais pour une mise en jambes (c'est le cas de le dire) c'est bon pour le moment. L'année prochaine je m'inscrirai peut-être à quelque chose d'un peu plus soutenu. Enfin on verra, j'ai le temps d'y penser d'ici là.

Pour en revenir à WW, avez vous utilisé le nouveau programme ?

Je dois avouer que la première semaine, tout ça me semblait plutôt abstrait et je n'avais pas très envie d'essayer. Tout ces aliments à satiété me faisaient peur. Mais à présent j'ose ......

Il faut dire que l'animatrice au fil des réunions nous donne des explications et des tuyaux pour l'utilisation et on commence à mieux comprendre.

Donc, pour résumer : c'est comme tout, il faut user et non abuser. Il est préférable d'utiliser "cette satiété" uniquement les jours de grandes faims, sinon le but recherché ne sera pas atteint. Et quel est-il ce but recherché ? Manger de tout en quantité RAI SON NA BLE !!! Because, même si la satiété ne veut absolument pas dire à volonté il est tout de même bien évident que la quantité dans ce cas là est augmentée. Mais attention il n'est pas question non plus de se compter les points de la satiété pour une quantité inférieure car il est là aussi le double tranchant de cette nouvelle formule.

Voilà toutes les nouvelles. Je pense que tout comme moi vous connaissez la corvée de l'achat des cadeaux de Noël. Maintenant que j'ai un petit fils cela reprend un petit peu de sens pour moi, car je dois vous avouer que je déteste moi aussi ces fêtes de fin d'année. C'est un moment très difficile car je n'ai plus de famille, mon mari non plus et tout ça n'a donc plus aucun sens pour nous.....

Au fait je ne vous ai pas dit ce que nous avons acheté à notre Doudou : Un petit tricycle avec une benne qui fait aussi poussette car il est encore petit pour savoir pédaler. Il y a aussi des sangles pour l'empêcher de tomber !

Et aussi des vêtements, mais ça, c'est plutôt pour aider les parents ça fait toujours moins à acheter pour eux.

A présent je vous souhaite un

et je vous dis à bientôt.

Bonjour les amies

Merci à vous de partager avec moi mes joies, mes succès, mes chagrins, mon enthousiasme, mes espoirs et aussi mes peurs.

Il est bon de pouvoir partager quand parfois c'est lourd à porter seule.

Etat des lieux N°4

Dame balance affiche 72,7 kg ce qui fait une perte de 2,2 kg par rapport au mois dernier et une perte totale de 12,4 kg. C'est nettement mieux et cette fois je rentre dans les statistiques raisonnables qui préconisent une perte de poids de 2 kg par mois environ.

Mon IMC est passé à 27,7 , donc toujours en surpoids. Mais j'ai perdu pratiquement 5 points puisqu'il était à 32,39 au démarrage.

Pour vous imager le tout cela représent 50 plaquettes de beurre de perdues !!! Essayez de vous déplacer ou de grimper sur une chaise avec ces fameuses plaquettes sur le dos. Bah franchement c'est beaucoup plus facile sans !!!!

Pas simple tout ça !

Je l'avais déjà remarqué mais cette fois-ci j'en suis sure : j'ai peur quand je n'ai pas faim ! Résultat je mange quand même. Je ne mange pas beaucoup mais je m'installe et je mange un repas.
Je connais l'origine de cette peur : la maladie. J'associe le manque d'appétit à la maladie.
Mais tout ceci s'explique. Des êtres proches ou que j'aimais très fort ont été atteint de graves maladies dont ils n'ont pas réchappés d'ailleurs. Ils ne mangeaient plus, ils n'avaient plus d'appétit.
En premier ce fut ma belle mère atteinte d'un cancer qui l'a emporté au bout de deux ans et demi. Elle venait faire ses séances de chimio à l'hôpital où l'on habitait et restait à la maison le temps de reprendre des forces pour retourner habiter seule chez elle. Je ne vous donne pas de détail sur les effets secondaires de la chimio en 1982.
Puis il y a eu ma grand mère (que j'adorais) atteinte de la maladie de Parkinson. Plus rien ne passait, plus rien n'avait de goût suite à l'overdose de médicaments. Ceci aux alentours de 1987.
Et il y a eu ma Maman décédée en 2001. Elle était atteinte de HTAP ou hyper tension artérielle pulmonaire. Une maladie qu'on ne savait pas soigner. Elle avait signé un protocole pour servir de cobaye en quelque sorte. Elle était sous oxygène en permanence à la fin à en faire péter le cerveau. Je l'ai vu dépérir, ne plus s'alimenter car elle aussi plus rien ne passait. J'ai été traumatisée par ses derniers jours de vie.
Je suis en train de vous écrire toutes ces choses horribles qui font partie de la vie malheureusement et je suis en train de pleurer. Choses étranges ça me fait à la fois mal et du bien. Ça faisait longtemps que je n'avais pas pleuré, je n'y arrivais plus. Et a qui parlé de tout ça ?
Voilà j'arrête là, car je ne vois plus clair pour écrire. Je vais ai raconté l'essentiel et expliqué le pourquoi de ma façon d'agir.
je vous laisse, à bientôt.

La tambouille d'Amatxi

Je n'arrive pas à programmer d'avance mes menus et c'est bien dommage car les résultats sont meilleurs, on sait mieux où on va. A mon niveau, il est vrai, c'est un peu moins "grave" du fait que je ne travaille pas. La seule chose que je fais d'avance pour plusieurs jours voire une semaine tout dépend de l'inspiration du moment, ce sont mes courses. J'achète ce que je trouve en fonction du pouvoir calorique, de mes goûts, mais seulement, ce que j'appellerais, des produits de base. Après je cuisine et je fais parfois de nouvelles choses que je n'avais jamais faites auparavant.
Il y a deux jours je me posais mon éternelle question : "que vais je faire à manger aujourd'hui ?" et je me suis fabriqué un truc (je vous laisse le soin d'y trouver un nom) rudement bon et pas cher (ce qui n'est pas inintéressant non plus). Alors voilà j'ai pris pour une personne :

• 1 cc de beurre
• 1 pomme de terre
• 1 courgette
• 1 échalote
• 1 gousse d'ail
• 1 lichette de poivron rouge et de poivron jaune
• sel, poivre, herbes de Provence
• un petit peu, mais vraiment petit peu de bouillon cube de boeuf dégraissé
• 1 oeuf

J'ai détaillé en très petits morceaux la pomme de terre, la courgette, les petits morceaux de poivron. Je les ai fait revenir dans le beurre. J'ai coupé l'échalote et l'ail (comme pour mettre sur une salade de tomates) dessus, et parsemé d'herbes de Provence. J'ai bien mélangé et une fois que c'était bien revenu, j'ai mis un couvercle et laissé cuire doucement. Pour ne pas que ce soit sec, mais il ne faut pas non plus que ce soit trop "mouillé" j'ai ajouté de temps en temps 1 cuillère à soupe de bouillon. Et voilà une fois cuit j'ai jeté dessus mon oeuf battu en omelette. Puis Hum mm.... ça sentait bon, j'ai mangé et s'il y en avait eu plus j'aurais tout dévoré, mais satiété oblige .... ne rime pas avec gourmandise !!!!

Voilà, c'est facile, c'est pas cher et ..... non ça ne rapporte pas gros mais du plaisir aux papilles, les miennes en frémissent encore de plaisir.

Vive le sport !

un petit peu d'humour ça fait du bien !

Belle promenade

Forêt de Chiberta

Comme prévu nous sommes allés faire une petite marche avec l'association. Aujourd'hui c'était ballade en forêt de Chiberta. Quand nous sommes partis ce matin il gelait, heureusement que Damart était là !!

Nous avons démarré à côté d'un centre équestre. Nous avons pu voir de magnifiques chevaux. Je pense que ça t'aurait plu Cricri ! Les personnes qui montent dans ce club ont bien de la chance. Ils peuvent sillonner une grande forêt de pins et des obstacles sont installés avec des gros troncs d'arbres, des branchages pour que les cavaliers puissent s'entraîner à sauter.

Nous avons marché pendant environ 2 heures. Le soleil était de la partie mais n'a commencé à donner un peu de chaleur que vers la fin de la matinée. C'était très joli d'ailleurs de voir les rayons du soleil au travers des pins et un peu de brume. Ça faisait un peu lumières célestes.

L'ambiance était excellente et j'ai commencé à sympathiser avec deux couples. Je suis vraiment contente. Ça incite à y retourner encore plus.


Pour le téléthon, le 8 décembre, nous allons faire une marche. Le droit d'inscription sera d'un minimum de 5 euros. Il y aura plusieurs étapes. Bien évidemment, il en faut pour tous les niveaux. J'essaierai de faire le plus que je pourrai. Espérons simplement qu'il ne pleuvra pas !

Voilà cet après midi nous sommes allés avec mon mari acheter une belle carte postale pour les 25 ans de notre fiston, puis acheter quelques fleurs pour mettre dans notre jardin et nous avons terminé par le marchand de fruits et légumes car nous n'avions plus rien du tout.

Donc une bonne journée. J'espère que pour vous ellea également été bonne.

Au fait que pensez vous du nouveau programme ? Enfin, pas complètement nouveau d'ailleurs. Je pensais avoir plus de retombées. Tant pis !


Je vous laisse pour ce soir, et vous souhaite une douce nuit.

Flexipoints Plus

Choses promises, choses dues voici

Option Plus

c'est la nouveauté de flexipoints plus.

Comme prévu il y a 18 types d'aliments sélectionnés pour l'équilibre entre leur pouvoir rassasiant et leur apport énergétique. 18 types d'aliments que vous pouvez consommer à satiété, si désiré. (attention bien retenir satiété et non à volonté !!!!!)

Vous pouvez néanmoins toujours consommer ces aliments en comptabilisant leurs valeurs en unités points par portion, si vous le souhaitez .

Tout dépendra de votre appétit. Mais attention respectez bien votre capital points.

Les aliments en options plus :

Il se divisent en deux catégories : les aliments riches en glucides et les aliments riches en protéines.

Les aliments riches en glucides en option plus = 4 points par aliment quelle que soit la taille de la portion consommée à satiété :

• pommes de terre
• pâtes toutes sortes : au blé, complètes, fraîches et jusqu'à 3 oeufs au kg
• riz toutes sortes : blanc, complet
• maïs
• pain de seigle, pumpernickel (pain noir allemand)
• flocons d'avoine
• gruau d'avoine

Les aliments riches en protéines en option plus = 3 points par aliment quelle que soit la taille de la portion consommée à satiété :

• légumineuses : fèves, flageolets, haricots blancs et rouges, lentilles, pois cassés
• fromage blanc à 0% MG nature et yaourt 0% MG nature
• fromage frais 0% MG (type demi-sel), spécialité fromagère nature ou parfumée 0% MG, concoillotte à 5%
• charcuterie : jambon de volaille jusqu'à 4% MG, jambon et épaule de porc (dégraissé, découenné), filet de bacon
• poissons maigres et fruits de mer
• thon en conserve au naturel
• volaille : dinde escalope ou rôti dans le filet, poulet escalope ou filet ou blanc
• porc maigre : filet mignon, rôti dans le filet
• boeuf maigre : bavette, filet sans barde, rosbif, rumsteck, steak haché 5%
• agneau : gigot
• autruche
• bécasse
• biche
• bison
• caille
• cerf
• cheval
• lièvre
• marcassin
• sanglier
• veau : escalope, filet, grenadin
• tofu

Quand ils parlent de 18 ce sont les principaux consommés le plus couramment je vous ai mis la liste complète.

Alors ATTENTION je répète SATIÉTÉ c'est là qu'intervient (ce qui est chère à Isabelle et à Aurélie) la notion de bien savoir écouter son corps pour savoir si vous avez encore faim ou si vous êtes rassasiées, sinon au lieu de faire baisser la balance vous allez la faire grimper !!!

J'espère que cette liste vous rendra service si vous avez des questions et que je sois en mesure d'y répondre ce sera avec plaisir.

Bons résultats à toutes et à tous. Et maintenant je vais faire dodo car demain matin c'est rando.

Résultat de la pesée

Comme vous l'indique l'image la pesée a été bonne. Je peux vous dire que cette fois-ci j'ai fait très attention à ce que j'ai mangé avant d'aller à la réunion, pas de goinfrerie de chou fleur !! J'ai manger très léger et à mon retour je me suis jetée sur une banane avant de partir à l'aqua gym.

Donc résultat des courses - 800 grammes ce qui fait une perte totale de 12 kg tout rond. (il est vrai que j'avais un peu d'avance d'office de la semaine dernière. Il faut être honnête quand même)

Je suis super contente et donc motivée pour continuer car on peut dire un peu vulgairement "qu'il y a encore de la viande sur l'os !!!" mais surtout à partir de la taille jusqu'au genou. Dommage que l'on ne puisse pas perdre uniquement à l'endroit où on a besoin !

Ahhh .....

Ah oui ça va mieux, dame balance me parle plus gentiment et mes égarements ont l'air de rentrer dans l'ordre. Ma semaine n'est peut-être pas complètement compromise, verdict cet après midi.

Oui, bon, je sais, je vous entends de là : "elle est terrible on lui dit d'oublier sa balance, on parle dans le vide !!!" .

Mais non vous ne parlez pas dans le vide, je vous entends et je sais que vous avez raison, mais vous savez je n'y arrive pas et je n'ai pas envie de me soigner car lorsque je la mets de côté c'est mauvais signe. Je veux dire que, à chaque fois c'est la même chose, quand je ne me pèse plus c'est que je laisse tomber. Et je ne veux pas laisser tomber !!

Alors évidemment j'ai des coups au coeur, je me contrarie quand elle ne me dit pas ce que j'attends d'elle mais, je tiens, j'avance petit à petit. N'est-ce pas là mon but ?

Alors les filles, s'il vous plait, je vous demande de continuer à me soutenir malgré mon entêtement, de me supporter avec mes travers.


Cet après midi, donc, je vais à ma réunion. Je vais découvrir les nouveautés et avoir les ou le nouveau livret.... Je dis découvrir mais, hier soir, je suis allée fouiner sur les blogs et je connais les nouveautés, car c'est déjà sorti en Belgique. Il y a bien comme je l'avais pressenti 18 aliments à satiété au lieu de 2 aujourd'hui. Mais je préfère ne pas en dire plus, plutôt que de mal répercuter. J'attends d'avoir la doc et pour celles qui n'assistent pas aux réunions je donnerai tous les détails. Peut être pas ce soir car après la réunion je vais à l'aqua gym, mais promis vous aurez les renseignements.

à toutes et à tous d'être là,

pour vos commentaires, vos encouragements,

votre motivation me fait du bien,

grâce à vous, en ce moment, je n'en manque pas !!!

Quel gâchis !

Oh écoutez je me ficherais des claques. Je ne sais pas si un jour j'arriverai à être raisonnable.
Toute la semaine j'ai bien fait attention. Tous les matins quand je me pesais (oui je sais on ne doit pas le faire mais je le fais quand même) j'avais un petit moins qui m'encourageais et qui entretenais ma motivation. J'étais super contente, bref tout marchais bien.
Et craaaaaccc !!! Hier soir j'avais du monde à manger comme je vous l'avais dit. J'avais économisé quelques points. Je m'étais dit que je m'accorderai un petit plus..... mais alors là ça n'a pas été un petit plus mais une explosion, un tsunami.
Ce matin quand je me suis levée, tout de suite balance ! Ah je ne me dégonfle pas ! Mais quand j'ai vu le cadran, j'ai manqué de tomber par terre : + 2kg tout rond. Vous vous rendez compte juste pour un soir. Non mais je rêve ou plutôt je cauchemarde.
Une chose est sûre c'est que la prochaine fois que j'ai du monde je ne mets plus de cacahuètes car je suis tombée le nez dedans tout en étant consciente de "l'horriblerie" qu'elles représentent. Bon et puis des portions pas raisonnables, du bon vin, etc....
Et pourtant !!! Pourtant , comme dit Aznavour ..
Quand les gens sont arrivés j'ai eu plein de compliments sur ma perte de poids, sur mon physique qui a beaucoup changé. J'aurais dû être boostée par ce flot de choses tellement agréables à entendre. Bah j'ai fait tout le contraire !!!
Ce matin je suis donc allée marcher pendant une petite heure. Il faisait froid, il avait bien gelé. Je n'ai pratiquement pas déjeuné, juste un kiwi et un yaourt car je ne vous étonnerais pas en vous disant que je n'avais pas faim.
Mais il y a encore un mais quand le repas du midi est arrivé, je crevais de faim alors que je n'avais eu aucune sensation de faim dans la matinée et.... je n'ai encore été qu'à moitié sérieuse. Quand je fais des imbécillités comme ça, j'ai du mal à revenir à la normale quelquefois. J'espère ce soir rentrer dans les rangs.
Enfin bref, il n'y a pas mort d'homme mais je suis d'une stupidité sans nom. Mettre en l'air une semaine d'effort dont j'étais fière et bien je ne suis pas fière de moi, là tout de suite, maintenant quand je vous raconte.
Bon allez il ne sert à rien de culpabiliser. Je reprends mon bâton de pèlerin et j'y retourne. Pas dans le frigo, sur le chemin très chaotique de l'amincissement !!!
Je vous embrasse toutes et vous souhaite d'être moins .... que moi.

Les frites WW

Vous allez peut être dire que je manque d'originalité !

Mais il faut penser que : tout le monde n'assiste pas aux réunions WW, que certaines débutent, d'autres se lancent en solo pour suivre tant bien que mal la méthode WW ou tout simplement à faire un régime et n'ont pas la possibilité de connaitre certaines astuces.

J'en ai eu la preuve.
Il y a peu de temps lors d'une visite sur un blog j'ai lu qu'il fallait dire "NON" aux frites. J'ai donc laissé un com pour dire que je n'étais pas d'accord. Qu'elle se privait d'un plaisir, alors qu'avec seulement 3 points on pouvait se régaler et ne plus se priver de notre plat favori. La réponse a été édifiante elle ne connait pas.
Donc pour toutes celles qui passent et qui ne connaissent pas je vais dire comment je pratique.

Je prends des pommes de terre (à satiété - donc pas de quantité précise),
je les pèle,
je les coupe en frites dans une passoire,
Je les rince sous le robinet bien comme il faut (vous verrez plein d'amidon partir),
Je les mets dans un torchon,
Je les sèche au maximun,
Je les place dans un saladier,
Je compte 1 cuillère à café d'huile par personne,
Je "touille" comme si c'était une salade jusqu'à ce que j'estime que l'huile est bien répartie,
Je les place dans le léche frites du four en évitant au mieux la superposition.
Je les fais cuire au four bien chaud à 200/210°C jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées. Il faut compter aux alentours de 20 à 30 mn tout dépend de la grosseur des frites que vous taillez et de la puissance de votre four.

Et voilà ! c'est tout !
Même si elle ne sont pas à 100% comme des frites cuites dans une bassine d'huile, elles n'en sont pas loin du tout. Et fini la privation de ce plat qui nous manque tant lorsque nous commençons un régime.
Bien qu'ayant fait WW bon nombre de fois, j'avais toujours refusé d'en faire. Il y a très peu de temps j'ai tenté. Et bien ma foi "essayer, c'est l'adopter". Je regrette bien d'avoir tant attendu. Dorénavant nous en mangeons une fois par semaine. Même mon mari, un Ch'ti, en mange, c'est pour dire !!!

Et maintenant pour celles que ça tente : A vos patates !!!!

Petit gag ...

Avez-vous des chats ou des chiens ?

Les vôtres sont ils aussi doués que ceux-là ?

Magnifique journée

Bien qu'il ai plu des cordes pendant la nuit précédente il a fait un temps magnifique, ensoleillé. Sans mentir il a fait beau et chaud et de ce fait nous avons pu aller faire notre promenade de santé. Je dis promenade de santé car je ne sais pas si c'était le soleil ou la beauté de l'endroit mais nous ne marchions pas, nous flânions. Ce n'est pas grave ça nous aura au moins permis de prendre l'air.

Nous nous sommes rendus à Anglet "la Chambre d'Amour". N'est-ce pas joli ?

Puis nous avons donc flâner le long de l'océan. Cet endroit s'appelle la barre, c'est super bien aménagé et très verdoyant. Nous en avons fait une petite partie car cette promenade est très longue et vu la vitesse de notre déplacement on était pas prêt de battre des records !!! Il y avait des surfeurs et 2 ou 3 courageux tout de même qui se baignaient en maillot sans combi !!!

(au cas où vous vous poseriez la question je ne suis pas sur la photo)

Voilà notre belle matinée et comme je me sentais bien, j'ai bien mangé mais léger et la balance ce matin m'a fait un grand sourire. Pourvu qu'elle ne change pas d'attitude d'ici la fin de semaine !!!

Oui, bon, bof !!!

Comme tous les mardis je suis allée à ma réunion WW et contrairement aux résultats d'hier annoncés pour la pesée de "motivons-nous", la balance m'a annoncé une perte de 400 grammes. Je suis un petit peu déçue car j'étais partie avec l'idée que ça allait être mieux que ça. Mais, bon c'est toujours une perte. Ne dit-on pas que ce sont les petits ruisseaux qui font les grandes rivières... Et puis il faut dire que je peux l'expliquer aussi : beaucoup d'entre vous se ruent sur les gâteaux, moi c'est ce qu'il y a avant. Et aujourd'hui j'avais fait du chou fleur et j'en ai mangé !!!! Comme on dit chez nous, j'aime tellement ça que j'en mangerais sur la tête d'un teigneux. Bah, oui ! Croyez vous très malin de ma part d'en manger trop alors que j'allais me faire peser à 15 heures ? C'est tout moi ça ......

Ce qui m'encourage malgré tout c'est que ma perte totale est de 11,2 kg et ça me donne "la banane". Jamais je n'ai perdu aussi bien que cette fois-ci. Même mon mari est content et m'encourage à continuer (c'est bien la première fois. Mais il y a un début à tout, n'est-ce pas !!)

Donc comme d'hab, je suis allée à l'aqua-gym. Et vous allez juger de ma motivation : toute seule ! En effet mon mari a déclarer forfait et ma voisine s'est fait mal au niveau du plexus et ne reviendra donc pas tout de suite. J'ai passé un bon moment. Le prof accélère le mouvement. Attention ça va déménager ! Il n'y a qu'une seule chose que je refuse de faire et je lui ai fait comprendre qu'il n'y avait pas à y revenir ce sont les exercices où on met la tête sous l'eau, là c'est niet !!! Mais bon il n'a pas insister car c'est une ambiance vraiment sympa.

Et demain matin, mais je n'ose plus le dire, car ça fait deux semaines que ça tombe à l'eau. Je vais donc parler au conditionnel donc, demain, je devrais faire la marche, c'est ok avec ma copine.

Enfin vous voyez, bien que le résultat soit médiocre, je suis contente et toujours motivée pour poursuivre le chemin. Alors que demander de plus vraiment. Comme aurait dit Coluche c'est vraiment mieux que si c'était pire hein !!!!

Je vous souhaite une douce nuit.

Lapin à la flamande

Pour 4 personnes : 5,5 points par personne
Préparation 15 mn - Cuisson 40 mn ??? (sur le livre)

2 échalotes
1 cc de margarine
4 morceaux de lapin (800 g)
1 cc de farine
12,5 cl de bière brune
25 cl de bouillon de volaille
1 bouquet garni
1 cc de poivre en grains
60 g de pruneaux
pommes de terre à satiété
sel

1) peler et émincer les échalotes. Faire chauffer la margarine sans une cocotte en fonte, y faire revenir les morceaux de lapin avec l'échalote pendant 4 mn tout en remuant.

2) saupoudrer de farine, remuer pendant 1 mn, puis mouiller avec la bière. Continuer de mélanger pendant 1 mn.

3) ajouter le bouillon de volaille, le bouquet garni et les grains de poivre (moi j'ai mis des baies de genièvre). Couvrir et faire cuire à feu doux pendant 25 mn. Remuer de temps en temps et 10 mn avant la fin de la cuisson ajouter les pruneaux.

4) pendant ce temps faites cuire les pommes de terre (pelées) à l'autocuiseur.

5) mettre le lapin et les pruneaux dans un plat de service creux, ajouter les pommes de terre, napper de sauce. Servir bien chaud.

Cette recette est vraiment délicieuse, pour preuve nous serons 8 à table samedi soir et c'est ce que je vais servir en plat de résistance car ça sort de l'ordinaire.

Manqué du verger

Pour 6 personnes : 3 points par personne
Préparation 15 mn - Cuisson 30 mn

2 pommes (300 g)
2 poires (300 g)
1cc MG à 40 %
100 g de farine
1 sachet de levure
20 g de fécule
3 petits oeufs
6 CS d'édulcorant de cuisson en poudre
100 g de lait 1/2 écrémé concentré non sucré à 4 %
1 pincée de sel

1) préchauffer le four à 200° (th6-7) - Peler et épépiner les pommes et les poires, les couper ne dés - Graisser un moule antiadhésif de 24 cm de diamètre avec la margarine.

2) tamiser la farine, la levure et la fécule, ajouter le sel.- Dans un saladier, battre les oeufs avec l'édulcorant - Ajouter le mélange farine fécule et mélanger en incorporant peu à peu le lait concentré - Continuer de battre jusqu'à obtenir une pâte homogène.

3) répartir les fruits dans le moule - Recouvrir de la pâte - Enfourner pour 30 mn en surveillant la cuisson - Démouler sur une grille et laisser tiédir.

Voilà c'est tout simple et tout bon. En ce qui me concerne je l'ai consommé pour le petit dèj car je ne mange pas de gâteau à la fin du repas en règle générale car je préfère conserver mes points pour ce qui précède. Essayez le vous l'adopterez !!!

Vive les recettes WW

A la réunion de mardi dernier j'ai acheté mon premier livre de recettes WW. Ce week j'en ai essayé deux et je dois avouer que je me suis bien régalée, mon mari aussi. Je vais donc vous les recopier car douée comme je suis je n'ai pas réussi à les mettre directement du livre au blog. Alors si quelqu'un d'entre vous peut m'expliquer comment faire ça me rendrait bien service.
J'ai découvert aussi , c'est peut être un bien grand mot, pour le matin, les galettes de riz complet de B****g, c'est excellent et léger en point, 0,5 pts par galette. Ca permet de diversifier les petits dèj et de se faire plaisir en même temps.

Quoi de plus fragile ......

Effectivement quoi de plus fragile qu'un petit oiseau ? Imaginez un monde sans eux. Pour moi ce serait terrible car je suis une amoureuse des oiseaux et des arbres.
Alors le froid arrive, pensez à eux de temps en temps, il leur faut peu mais ç'est indispensable à leur survie.
J'ai trouvé cet article, ci-dessous, qui donne quelques conseils pour les aider à passer l'hiver.

"Se nourrir pour lutter contre le froid

Nourrir les oiseaux en hiver peut aller de la distribution occasionnelle des miettes du repas à l'apport régulier de grandes quantités d'aliments dans des mangeoires ad hoc. La nourriture offerte permet aux oiseaux de réduire leurs dépenses énergétiques surtout quand l'hiver est très rigoureux. En hiver, les oiseaux ont besoin d'aliments riches en hydrates de carbone et en graisse afin d'élaborer des réserves de lipides indispensables pour résister aux longues et froides nuits.

Quelle nourriture utiliser ?

Les mangeoires ne sont pas exclusivement réservées aux jardins.Il existe des mangeoires de fenêtre mais avant de les installer, mieux vaut vérifier qu'aucun Arrêté municipal n'interdise le nourrissage des oiseaux.

Les aliments riches en lipides et donc en énergie seront très appréciés par de nombreux oiseaux :

- la graisse : margarine, beurre, saindoux, suif, lard, non salés, seuls ou en mélange avec des graines.
- les graines de tournesol
- les cacahuètes : non salées et non grillées, décortiquées ou en coques
- les fruits secs: noisettes, noix, amandes décortiquées voire concassées
Les petites graines, indispensables aux passereaux à bec fin (rouge gorge, accenteur mouchet...) : millet, avoine, chènevis (chanvre), alpiste, navette, pavot... ou les flocons d'avoine
Le maïs concassé, le blé, l'orge
Les fruits : pommes, poires, pour les merles et grives ; noix de coco fraîche pour les mésanges ; raisins secs.
Vers de farine : pour les insectivores (rouge gorge, accenteur mouchet, troglodyte, roitelets...). Leur élevage se pratique dans un petit terrarium contenant du son humidifié.
L'eau
Les gourmandises à ne donner qu'en petites quantités
Les pommes de terre cuites : appréciées des merles et grives, geais...
Les fromages secs : croûtes, dés, fromage râpé
Le riz ou les pâtes cuits : pour les tourterelles, les moineaux
Les miettes de pain ou de gâteau

Les aliments dangereux pour les oiseaux
Ne jamais donner

d'aliments salés
de pain sec ou de biscottes, de déchets de pâtisserie, de noix de coco desséchée, qui gonflent et provoquent des troubles digestifs
de lait
de larves de mouches (asticots), très résistantes et pouvant perforer l'estomac des oiseaux
de graines de lin ou de ricin qui sont toxiques.

Le saviez-vous ?
Si votre bassin gèle, n'utilisez jamais de sel ni d'antigel. Ces produits sont toxiques pour les oiseaux. Lorsque vous réapprovisionnez le bassin ou l'abreuvoir, versez de l'eau chaude. Changez l'eau régulièrement pour éviter toutes contaminations.
Aménager un abreuvoir est important car l'eau est aussi nécessaire aux oiseaux. En hiver, ces derniers ont beaucoup de mal à trouver des points d'eau. L'abreuvoir devra être maintenu libre de glace et aidera ainsi les oiseaux à réduire leurs dépenses énergétiques durant une période cruciale de gel ou de neige. Par temps froid, les oiseaux se baignent pour maintenir leur plumage en bon état de conserver la chaleur. Sans eau, les oiseaux diminuent leurs capacités de vol et les qualités isolantes de leurs plumes.

Quand les nourrir ?

Les oiseaux ont besoin de s'alimenter le matin de bonne heure et le soir avant de se rassembler en dortoir. Quelques précautions doivent cependant être prise :
ne pas commencer à donner à manger trop tôt en saison. A l'automne, les oiseaux trouvent suffisamment de nourriture dans la nature.
en hiver, à partir du moment où vous commencez à nourrir, les oiseaux s'habituent à votre mangeoire.

Néanmoins, si le nourrissage facilite l'existence des oiseaux, ces derniers ne dépendent jamais d'une seule source de nourriture. En période de vagues de froid accompagnées de neige ou de givre, le nourrissage artificiel peut devenir primordial car les aliments naturels ne sont plus accessibles.
Le mauvais temps ne dure pourtant jamais longtemps rendant le nourrissage sur des mois inutiles. Si les mangeoires assurent aux oiseaux un nourrissage élevé, ils pourraient souffrir de pénurie s'ils étaient obligés brutalement de revenir à une alimentation naturelle. Autrement dit, lorsque l'on commence à nourrir les oiseaux en hiver, il est recommandé de le faire raisonnablement, et de s'engager à continuer jusqu'à la fin de l'hiver.

Quelles postes de nourrissages implanter ?

Contrairement aux idées reçues, croûtons et miettes de pains ne sont pas de bons aliments pour les oiseaux en raison de leur faible valeur nutritive. Ils servent surtout à remplir l'estomac.
L'argent et le temps que l'on consacre à nourrir les oiseaux varient selon l'intérêt qu'on leur porte. Il existe dans le commerce toute sorte de mangeoires stylisés, mais fabriquer ces accessoires ne nécessite pas une grande habilité. Certains types de mangeoires peuvent également être inaccessibles à certaines espèces et tiennent ainsi compte à la fois des habitudes des oiseaux et de l'espace dont on dispose.. Nous ne présenterons pas ici une liste exhaustive des différents dispositifs existants.
Quelques règles doivent cependant être respectées pour s'assurer que les oiseaux fréquenteront les mangeoires. Ces dernières doivent être disposées en un lieu ombragé, de préférence à proximité des perchoirs. Elles ne doivent pas être placées près des buissons où les chats se mettent à l'affût. Pour protéger les aliments de la pluie, un petit toit peut être disposé.
Cependant, il n'est pas nécessaire d'avoir un jardin pour attirer les oiseaux et des mangeoires de fenêtres peuvent très bien faire l'affaire. "

Voilà, si vous êtes arrivés au bout de cet article et que vous décidiez de mettre qu'une seule chose en place quand arrivera les grandes gelées ce sera parfait, et je vous remercie pour eux.

Râté !

Et bien voilà, je n'ai rien à vous raconter de ma promenade car nous n'y sommes pas allées. Le matin vers 5h30 il pleuvait des cordes et faisait beaucoup de vent. Quand j'ai vu ça, j'ai tout de suite compris. Effectivement ma copine appelait à 7h30 et d'un commun accord nous avons décidé de rester chez nous. Dommage, car dans la matinée le temps s'est maintenu mis à part une petite pissette de moineau vers 11 heures mais je me dis qu'avec ce qu'il était tombé ça devait glisser et pour ma jambe c'est peut être pas plus mal. Enfin bon, il y en aura d'autres mais c'est la deuxième fois que l'on manque.
Sinon j'essaie de bien compter mes points, de noter, de boire de la tisane à présent qu'il fait plus froid.

Maintenant autre chose. Lors de la réunion mardi l'animatrice avait un badge 18 au lieu de 2 quelque chose comme ça et on ne saura que dans 15 jours je crois.
Alors à votre avis, c'est quoi ? Les paris sont ouverts !
Pour ma part j'ai pensé à un truc. Il n'y a que 2 sortes d'aliments que l'on peut consommer à satiété (les pommes de terre et les pâtes) est ce qu'ils allongeraient la liste ? si oui qu'est ce que ça pourrait bien être. Ça me semble beaucoup 18 ! Qu'en pensez-vous ? Je suis comme les enfants je suis impatiente de savoir !!!!

Je vous souhaite une bonne soirée et vous dit à demain.

Yeeeessssss !!!!!

Je suis allée à ma réunion cet après midi et une bonne nouvelle m'y attendais. Vous savez quoi j'ai perdu 600 grammes !!!
Ouah ! j'étais tellement contente que ça m'a donné des ailes et je suis partie à l'aqua-gym toute gaite !
Lorsque je suis rentrée ce soir j'ai appelé ma copine pour lui dire que j'irai demain quand même avec elle pour la marche. J'espère que ça se passera bien car j'ai quand même mal à ma jambe. Mais j'ai tellement envie que ça m'embête de râter encore une fois, car la semaine dernière je n'y suis pas allée et j'ai regretté.
Je vous raconterai demain ce que l'on aura fait et comment cela ce sera passé.
En attendant je vous souhaite une bonne soirée et une douce nuit.

Bonjour tout le monde,

Maintenant que j'ai fait la tournée des blogs je viens un peu sur le mien pour vous tenir au courant de mon état d'esprit.
Après une "traversée du désert" je reprends du poil de la bête. La tempête intérieure s'est calmée et je reprends mon bâton de pèlerin sur le chemin très chaotique de la perte des kilos. Je ne parlerais pas du chemin de la minceur, car je n'ai jamais été mince de ma vie et là n'est pas mon but.
Il est vrai que vos coms et vos blogs, dont je ne rate rien, m'aident à reprendre la route.
Mais il y a une chose malgré tout que je voulais dire. Quand j'ai parlé dans le post précédent que j'aurais besoin d'un coach personnel vous m'avez répondu que le seul coach que je puisse avoir et qui me mènerai à la victoire ne pouvait être que moi, je suis d'accord. Cependant, j'ai besoin de la présence et de l'aide d'autrui. C'est comme ça, je ne me voile pas la face, je ne suis pas une solitaire, j'irais même jusqu'à dire que je suis dépendante (jusqu'à un certain stade, n'exagerons rien quand même), mais ça ne me dérange pas.
C'est pourquoi d'ailleurs je me rends chaque semaine à la réunion WW, que j'ai créé ce blog et que je vais visiter les vôtres pour y puiser une force, réanimer une motivation qui parfois foutent le camp ! Et jusque là ça marche, la preuve je rebondis ! (sans jeu de mot SVP).
Tous les moyens sont bons. C'est une "ruse" comme une autre pour arriver à mes fins.
Sinon, je resterais toute seule dans mon coin, j'appliquerais la méthode puisque que je possède tous les livrets et roule ma poule.....
Et j'irais jusqu'à vous poser ces questions : pourquoi pour certaines, vous êtes vous inscrite chez WW ? Pourquoi avez vous créé votre blog ? Pourquoi papillonnez vous de blog en blog ???
Voilà ....
Ca me fait du bien de vous avoir exposé ma façon de voir et de vivre les choses.
Je vous souhaite une bonne journée et vous dis à demain car cet après midi je vais à la réunion WW et ce soir à l'aqua gym. Je n'irai probablement pas à la marche demain matin car ma tendinite me gêne de plus en plus et j'ai peur de ne pas pouvoir tenir pendant 2 heures et demie.

Merci !

Merci à tous et à toutes d'être là quand on a besoin, c'est certainement ce qui fait le pouvoir des blogs.
Vos coms m'ont fait chaud au coeur, et m'ont rebooster un petit coup, il faut avouer que j'en ai bien besoin.
Depuis le temps que je vous dis que je bidouille, que je cafouille je ne vous mentais pas. Le résultat du mois l'a prouvé et je dois avouer que ça m'a coupé un peu les jambes. J'avais conscience que ça ne marchait pas fort mais perdre que 200 grammes dans le mois alors que j'avais réussi à perdre 10 kg en 5 mois....... Suite à ce résultat minable je me suis dit "ça fait un mois que tu galères, tu te sens un peu mieux, alors peut être que l'on va s'arrêter là !"
Oui mais voilà, je sais ce qui va se passer si je m'arrête là. Je vais reprendre exactement le même système qu'avant et que va-t-il advenir ? Pas de secret et aucun doute là-dessus Amatxi va regonfler comme une baudruche et cette fois ce ne sera plus 85 kg qu'elle pèsera mais 90 voire plus. Alors il faut bien avouer que je me suis trouvée dans un état d'esprit ou je me suis dit "j'en ai marre de faire des efforts, la motivation fout le camp" mais aussi "je ne veux plus revivre ça".

Faire ou ne pas faire le régime voilà la grande question du moment.

Il faut que je vous avoue que la première solution me tente davantage (c'est bon signe hein ?). Ce qu'il me faudrait, simplement, comme certainement pour beaucoup d'entre nous c'est un coach à domicile !!! ( tant qu'à faire beau !).

Bref, j'arrête de plaisanter.

Et, avant hier, ce n'est pas vieux, il y a une chose dont je me suis aperçue. Ne vous moquez pas de moi car ça parait stupide mais je me suis aperçue qu'à nouveau je pouvais monter sur une chaise et en descendre sans difficulté pour attraper ce qui se trouve dans le haut de mes placards de cuisine. Même ça je ne pouvais plus le faire !! Je ne pouvais plus hisser mon corps à l'aide de ma jambe et pour redescendre j'avais mal aux genoux et peur de tomber....

Alors je crois, que je vais encore vous accompagner un bout de chemin, certainement cahin- caha (je ne sais pas comment ça s'écrit) et continuer aussi longtemps que j' arriverais à tenir.

Je compte aussi sur vous pour me secouer, n'hésitez pas vous me rendrez service.

Grosses bises et bonne soirée.

Etat des lieux N°3

Je ne suis pas très fière de moi cela fait 200 grammes de moins depuis le mois dernier !!!
Il n'y a vraiment pas de quoi s'en vanter mais bon, le meilleur comme le pire doit être dit..............

Déception

Je suis allée à ma réunion cet après midi, je monte sur la balance et comme hier matin j'avais perdu un peu je me suis dit dans ma petite tête que ça allait être pareil .....
Et bien non !! la vilaine m'annonce + 0,1 kg. Vous allez me dire que c'est comme si c'était rien, effectivement mais c'est psychologique. Rien que de voir le + ça déçoit et en plus quand on s'attend à l'opposé...
Donc vous avez compris il va falloir que je resserre d'un quart de tour les boulons car je m'éloigne de l'objectif que je m'étais fixé pour le challenge de Noël. Qui dit pas de perte dit prendre du retard.
Mais je dois avouer que je récolte ce que je sème et qu'a un moment il faut bien payer l'addition.

Pour toi,

L'âge mur est le plus beau de tous,

On est assez vieux pour reconnaitre ses erreurs,

et encore assez jeune pour en commettre d'autres.

Maurice Chevalier

Mauvaise époque.

L'automne est le printemps de l'hiver

(Toulouse Lautrec)

L'automne et ses couleurs flamboyantes, qu'elle saison magnifique ! On ne se lasse pas de les admirer. C'est presque, voire aussi beau que le printemps mais....

Je ne supporte pas cette époque. Et tous les ans, quand arrive le mois de novembre, c'est exactement les mêmes symptômes . Je déprime, je ressens un mal être, tout et tout le monde m'énervent, tout me contrarie, d'une peccadille j'en fait une montagne....

Est ce la baisse de la luminosité qui me rend tant morose ? Ce manque de soleil et cette humidité qui transperce notre carcasse au moindre coup de vent qui influent sur mon humeur et mon moral ?

Je n'ai pas la réponse mais ce que je sais c'est que si je pouvais sauter cette période sur le calendrier cela m'arrangerait bien.

Ou, autre solution je pourrais peut être hiberner, comme les ours !!! (il faut bien plaisanter un peu)

Voilà aujourd'hui et pour un bon moment, je crains, mon état d'esprit. Comme tous les ans j'ai envie "d'ailleurs" sans pour autant avoir envie de voyager (c'est compliqué ! on n'a pas encore trouvé la solution je pense - mis à part les documentaires à la télé mais le résultat n'est pas le même !!!!!!), car je n'ai envie de rien. Je suis fatiguée.

Pour vous donner un exemple : ce matin je suis allée faire ma petite marche d'une heure avec mes voisines. Déjà je n'avais pas très envie, mais j'y suis allée quand même car c'est bon "pour ce que j'ai" et pendant la marche elles m'ont agacée. Tout ce qu'elles pouvaient raconter ne m'intéressait pas ou ne correspondait pas à ma façon de voir les choses (il faut dire que tous les dimanches matins c'est la même rengaine).

Alors dans le cadre de WW ça ne facilite pas les choses. Toute la semaine j'ai été sage et ce midi le "pas envie de rien" s'est transformé en "pas envie de cuisiner". J'ai donc plongé la tête dans le congélateur pour en ressortir un plat cuisiné qu'il fallait se décider à consommer pour s'en débarrasser, car ce n'est pas super génial. Mais 12 pts le coco ! (qui plus est gaspillés car aucun plaisir) et, un morceau de fromage avec du pain et, du vin et, une salade de fruits rouge de chez Picard (ça par contre délicieux) accompagnée de galette Saint Michel. Et, quelques petites c.......s pour commencer.

Pour tout avouer j'ai abandonné le comptage car ça doit faire beaucoup, et je craignais de faire exploser la calculette !!!!

Voilà pour aujourd'hui, rendez vous demain sur la balance pour voir le résultat .......

Je suis sage !!!

Après mes débordements du week end dernier je me suis tenue à carreau. Jai compté mes points, j'ai rempli mon bilan alimentaire, j'ai cuisiné, j'ai bougé, enfin j'ai fait tout comme il faut, comme une bonne élève !
A la pesée de mardi j'ai donc réussi à perdre 400 grammes cela fait au total 10,3 kg. Petit à petit ça vient. Comme dit Isabelle il faut de la patience et de la ténacité mais il faut bien avouer que parfois la patience j'en n'ai pas et la ténacité s'envole plus vite que mes kilos.
Mais là en ce moment ça va, enfin pas de vantardise, depuis dimanche !!
J'ai repris l'affaire en mains histoire aussi de m'occuper l'esprit car j'ai quelques petites contrariétés familiales qui pourraient, si je les laissaient m'envahir détruire tout ce que je suis en train de réussir. Mais pas toujours évident de réussir cet exercice !! Savoir se préserver, tout un art !!
Enfin bref, pour le moment j'y arrive, n'est ce pas là l'essentiel.....
Aujourd'hui il a fait très beau ici, j'en ai profité pour aller avec une copine faire de la marche et vous savez quoi ? on a fait 10 km. Je n'en reviens pas. Mon mari me disait que mon podomètre mettait des queues aux zéros, alors comme j'avais des points de répères, je suis allée sur Mapy pour voir ce qu'ils indiquaient comme distance et bingo pratiquement la même chose que moi. Ah les filles je suis fièèèèèèèère !! En plus le temps indiqué pour parcourir les 5 km de l'aller était de 1 heure 10 nous avons mis 1 heure 20 because (ne riez pas) j'ai probablement, selon le médecin, une tendinite au muscle de la fesse droite. Bah oui une sportive comme moi !!!!!
Enfin voilà, demain je continue sur ma lancée, à moins que cette nuit un petit démon viennent me voler ma motivation du moment.
Bon courage à vous également. Je vous souhaite une douce nuit.

Hello !!

Bonjour les filles !!

Non, non je ne suis pas disparue, mais il est vrai que depuis mercredi je ne suis pas beaucoup venue. Non pas que j'ai fait des choses extraordinaires entre temps, mais pas très inspirée....

Donc, qu'ai fait ?

Je me suis encore acheté une balance. Bah oui ! Je vais les collectionner et le moment venu j'irai les revendre sur le marché. Pourtant la précédente est pratiquement neuve, mais une balance qui vous indique 3 poids différents les uns derrière les autres, j'aime pas ça. Alors je me suis ruée sur une promo chez Carrefour. Une Téfal avec le dessus en verre. Pour le moment elle à l'air d'aller, mais bien évidemment au niveau poids aucune correspondance avec l'autre.

Enfin pour cette fois ça m'arrange ......... car hier je suis allée à un repas de l'association dont fait partie mon Cher et Tendre et je vous garantis que ce n'était pas la journée light !!!!

Au menu : plateau de charcuterie avec l'apéro, paëlla et gateau basque. Puis non contents de s'en être bien mis dans le cornet nous avons fini à 6 chez un couple pour continuer au champagne et au gateau noix de coco/ananas.

Bon, je ne vous fais pas de dessin j'en ai profité au max. J'ai du ingurgiter les points de je ne sais pas combien de journée dans ma seule journée d'hier. Oh la vilaine !!! Mais j'assume. De toutes les façons c'est fait, je n'ai plus le choix.

Pour bruler un peu ce que j'ai mangé, j'ai dansé et ce matin je suis allée marcher 1 heure avec ma voisine.

Voili, voilà, voilou .... Je croyais que je serais capable d'être plus raisonnable que ça, et bah il faut que je me rende à l'évidence, ce n'est pas encore pour demain.

Mais vous voyez ce qui m'embête, ce n'est pas d'avoir fait fort hier, Non, C'est que depuis un moment (peut-être bien 3 semaines) c'est du n'importe quoi ! Je veux, je crois ou je crois que je veux me remettre sur les rails et que néni je refais ou plutôt je continue le n'importe quoi.

En fin de compte je reconnais ce scénario, pour l'avoir déjà vécu bon nombre de fois. Je réussi à atteindre les -10 kg, je suis super contente eeeeeeeet la motivation s'effrite, les sirènes de la bouffe viennent chanter à mes oreilles. Qu'est-ce qui se passe dans ma foutue cagnoche, hein ? J'en suis qu'à la moitié de mon parcours !!!!!!!

Vais-je encore avoir la même attitude que les fois précédentes ? Je ne le veux pas MAIS je n'ai pas la volonté qui va avec !

Hello !!

Voilà

J'ai trouvé la solution. Je me suis fait cuire des légumes frais : poireau, carotte, chou auxquels j'ai ajouté 2 pommes de terre. J'ai écrasé tout ça dans l'assiette et j'ai fait suivre d'une pomme. Et me voilà rassasiée pour 2 petits points. Elle est pas belle la vie !

Tite pensée

Je crois que celle ci va plaire à beaucoup d'entre vous. Elle est d'auteur inconnu.

"Si j'étais médecin, je prescrirais des vacances à tous les patients qui se croient irremplaçables au travail"

Hein, qu'en pensez-vous ?

Hier mardi

C'était la pesée. Le bilan est positif malgré tous mes cafouillages -0,7 Kg . Avec ma reprise de poids de la semaine dernière et mon changement de tenue de saison je ne suis pas arrivée à revenir à mes - 10 Kg j'en suis à -9,9 Kg. Vous me direz qu'il ne faut pas chipoter, mais quand même ! Une perte à deux chiffres ça me plaisait bien.
Le soir aqua-gym. Nous sommes de plus en plus nombreux et commençons à être serrés comme des sardines. La prochaine fois je demanderai au moniteur s'il veut bien accepter que l'on se place différemment sur les deux longueurs et lui au milieu car ça ne va pas comme ça. En plus nous sommes en bout mon mari et moi et nous n'avons pas assez d'eau.
Ce matin je suis allée faire ma petite randonnée du mercredi matin, nous n'étions que 8 car il y avait rando en vélo pour ceux que ça intéressait. Nous avons fait 2 heures 30 de marche et il était grand temps que ça s'arrête car j'ai fini en boitant à cause de ma jambe. Demain peut être j'irai chez le médecin. Je me demande si ce n'est pas le nerf "ch"iatique.
Bon voilà, ce midi quand je suis rentrée j'avais une faim de loup et évidemment en attendant que mon sauté de veau à la tomate et aux champignons et des pâtes chauffent, devinez ce que j'ai fait.........je me suis jetée sur du pain frais avec du pâté. Bahhh, oui, je sais c'est pas bien, mais que c'était bon. Heureusement j'avais les points bonus mais mes points d'aujourd'hui et mes points bonus tout y'a passé. Je n'ai plus rien pour ce soir !! en plus samedi je vais à une päella. Oh lala je ne la sens pas bien cette histoire là. Je ne suis pas sure du tout de revoir mes -10 Kg à la prochaine pesée.
Bon ne partons pas vaincue si vous passez par là d'ici ce soir et si vous avez des idées pour mon repas (de ce soir) n'hésitez surtout pas à me laisser un message, ça me rendrait service.
J'espère vous lire nombreux. A tout à l'heure.

Pour nous

Je ne sais pas si vous aimez Chimène Badi, moi je l'aime beaucoup.
J'ai trouvé sur le blog de Ninise les paroles d'une de ses chansons. Je pense qu'en les lisant vous allez vous reconnaître. Elle aussi a eu des problèmes de poids qu'elle a réussi à surmonter. Alors prenez le temps de lire ces paroles je pense que vous allez vous reconnaitre...
Je voulais aussi vous demander comment il faut faire pour récupérer une vidéo sur "you tube". Peut être est-ce payant ? Si quelqu'un peut me dire comment on fait, ça me ferait plaisir. Je n'y connais vraiment rien du tout.

@@@@@@

Voir son image refléter dans le regard des autres
Certains jours, ne pas l'aimer, vouloir être une autre
Engager les hostilités avec son propre corps
Et tout faire pour éviter ces mots qui blessent alors

Refrain
Pour aller jusqu'à soi
Long est le chemin parfois
Il faut du temps, pour apercevoir
Une amie dans le miroir
Il faut du temps, pour oser se voir
Sans se mentir et sans fard
Pour en arriver à se dire
Voilà comme je suis et en sourire
Et puis en sourire

Un beau jour esquiver les mauvais coups portés
Se sentir libéré des figures imposées
Simplement faire la paix avec ce que l'on est
Cette fille que l'on ne connaissait pas, lui tendre les bras

refrain

Un jour traverser ce rideau de pluie
Et renaître enfin à sa vie.

refrain

@@@@@@

Sinon comme disait Nefece je bidouille moi aussi. Un coup ça va, le lendemain ça ne va plus. Je fais correctement la première partie de la journée puis je dérape ! J'ai besoin de me recadrer mais je n'y arrive pas vraiment. Enfin c'est un peu du n'importe quoi et le coup de fourchette reprend de la vigueur.
Je suis allée marcher une heure ce matin avec deux voisines (épaisses comme des sucettes), ça limite les dégats mais j'avais du mal parfois à tenir le rythme. Elles ont une accélération qui me colle sur place !! En plus j'ai toujours ma hanche qui me chatouille. Il va falloir que je me décide à aller consulter, mais j'ai pas envie non plus !!!!
Bref : "il va falloir mettre de la calgonite madame Denise !!!" sinon ça va pas le faire je le sens bien comme ça.
Je vous laisse pour ce soir, on dit que la nuit porte conseille, sait-on jamais.....

Ca va mieux

Bah oui faut pas bousculer les vieux !!
Je retrouve mon organisation et ce midi c'était beaucoup mieux. Tout en ne consommant pas plus de points qu'hier midi mon repas m'a semblé plus agréable.
En entrée j'ai fait des coeurs d'artichauts avec de la tomate accompagnés d'une sauce à base de crème à 12 % et d'estragon puis j'ai essayé la sauce crème en sachet de chez WW avec mon poisson et du riz, et, pour finir un yaourt au pamplemousse.
Connaissez vous cette sauce crème ? J'étais réticente mais vraiment elle est très correcte. En plus elle ne vaut qu'un petit point par portion !! On peut l'agrémenter si on veut, c'est ce que je ferai la prochaine fois. En tout cas je vous la conseille, pour ceux qui n'aime pas le poisson ça aide. WW prévoit pour deux mais on peut faire pour trois. Même mon mari l'a trouvée bonne !!
A tout à l'heure peut être.

Aïe !

15 heures :
Malheureusement rien n'est définitif surtout en ce qui concerne la nourriture !
Et bien oui aujourd'hui j'ai des fringales, j'ai envie de manger et c'est ma faute car je ne compose pas correctement mes repas, je ne cuisine pas assez, je suis désorganisée depuis que je suis rentrée.
Je devrais manger des féculents et des légumes verts à chaque repas mais........ je ne le fais pas et voilà j'ai faiiiiiiiiim !!!!!!!!!!!!!!!!! Je bois de l'eau mais ça ne nourrit pas.
Il va falloir que je me reprenne en main mais j'ai du mal, je manque d'idées.

21 heures :
J'en avais marre d'avoir faim alors pour la première fois j'ai fait des frites WW, c'était rudement bon. Je les ai mangé avec deux oeufs brouillés et une salade, miam comme dirait Aurélie. J'ai terminé par un yaourt 0% aux cerises. Ca va beaucoup mieux, je suis calée. Pourtant ce midi j'ai mangé du poisson (du merlu frais) au court bouillon que j'ai fait moi-même avec des pommes de terre à l'eau accompagnés d'une petite sauce crème 12% parfumée à l'aneth et une pomme. Le tout pour ce midi a fait 6 points mais ce n'était pas suffisant.

Donc avec tout ça j'ai absorbé 20 ou 21 pts pour 20 autorisés c'est parfait.
Demain midi, re-poisson car il m'en reste, je ne sais pas comment je vais l'accomoder, mais j'ai le temps de trouver d'ici là.
Je vous laisse pour ce soir et vous fais de gros bisous. A demain.

Qu'en pensez-vous ?

Les murmures de l'Amour

Peinture de William Bouguereau

XIX ème siècle

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Fais tout ce que tu dois faire avec Amour,

Et l'amour te fera faire le reste

Jill Robinson

Belle journée

On nous avait annoncé un temps pas très beau et bien une fois de plus ils nous ont raconté n'importe quoi. Nous avons eu une superbe journée bien ensoleillée ce qui m'a permis d'aller comme prévu faire ma marche. Nous avons marché pendant environ 2 heures et demie. Avec bien évidemment des montées et des descentes en veux tu en voilà, des marches aussi (à un moment il y en a eu 114 consécutives - une dame s'est amusée à les compter). Les paysages sont magnifiques. Il y a de nombreuses grottes avec des légendes de sorcières. Comme nous sommes près de la frontière espagnole à un moment nous sommes rentrés dans un petit village adorable. Il y avait des maisons avec de magnifiques balcons encore très fleuris avec des rembardes pour certaines très anciennes en bois tourné. Enfin vous avez compris j'ai beaucoup aprécié.
Mais.... je suis claquée. La piscine hier soir, la marche ce matin même si ce ne sont pas des épreuves olympiques pour un début on peut dire que c'est sur les chapeaux de roues !!!!
Mais qu'est-ce que ça fait du bien. En même temps ça vide le cerveau de ce qui l'encombre et lui est néfaste.
Je n'ai pas pris de photos, il faut avouer que je n'y pense jamais, mais je vais essayer de trouver sur le net, si ça existe, quelques clichés des endroits où je suis allée, mais je ne promets rien.
Voili, voilou, voilà je vous fais de gros bisous et à très bientôt.

Le verdict

Voilà il est tombé et comme prévu j'ai repris un peu de poids +0,8 kg . En tenant compte du changement de tenue de saison, un pantalon à la place d'un bermuda léger, j'estime ma reprise à 0,5 ou 0,6 kg.
Donc ça va pas trop de bobo. Je suis même assez contente du résultat. Il est vrai que sans connaitre vraiment les principes de Zermati, je me suis contentée de manger ce que j'avais envie sans m'occuper du pouvoir calorique et de m'arrêter quand je n'avais plus faim. J'ai pu constater que je me suis arrêtée bien plus rapidement qu'avant.... Et quelle merveille : sans jamais connaître de fringales ou d'envies. Yeeeessssssssss !!!!!!!
J'ai déjà repris les choses en main. Je suis allée faire une heure d'aqua gym, ma deuxième séance qui m'a autant plu que la première et demain matin si le temps le permet je fais de la marche.
Je pense donc que tout ça sera vite perdu.
Voilà pour ce soir, maintenant je vais aller me promener sur vos blogs car j'ai de la lecture en retard. Je vous fais de grosses bises et vous souhaite une douce nuit.

Hello,

Bonjour tout le monde me voici revenue après un petit séjour dans le département de l'Eure. Je suis allée voir mon petit fils qui aura très bientôt 6 mois. C'est un grand maintenant !!!!
Ceci explique mon pseudo "Amatxi" qui veut dire grand mère en basque. Bien que je ne sois pas du tout basque d'origine, je le suis de coeur.
Donc retour aux choses sérieuses. Je me suis permise pas mal de choses pendant ma semaine, sans éxagérations malgré tout mais la balance, bien sûr, a dû augmenter ........(pas trop j'espère)
Je pars dans quelques instants à ma réunion WW le verdict va tomber je vous dirai le résultat dès mon retour.

Un petit cadeau

En attendant mon retour je vous offre un petit spectacle de cabaret. Je ne sais pas si vous aimez ?

Juste un petit mot...

... pour vous prévenir de mon absence à partir de demain. Je serai de retour parmi vous à partir du mardi 16 octobre.
Je vous souhaite de passer une excellente semaine et vous dis à très bientôt.
Gros bisous d'Amatxi

Un petit coup de pub

Pas sportive ? Vive la marche !

Vous n'êtes pas du genre sportive et l'activité physique ne vous dit rien? Le tennis, la natation ou le jogging vous laissent de glace mais vous savez que, pour garder la forme, vous avez besoin d'activité physique. Si c’est votre cas, la marche à pied est votre planche de salut.
La marche est l’exercice idéal, le plus naturel qui soit. Ça ne coûte rien et vous pouvez y aller à votre rythme, quand ça vous plaît. Deux pieds et de bonnes chaussures c'est tout ce dont vous avez besoin. Vous découvrirez en quelques jours les bienfaits et les plaisirs d’une bonne promenade à l'air pur. Vous pensez que c’est réservé aux personnes âgées? Pas du tout, la marche est un excellent exercice, peu importe l'âge, tant sur le plan physique que moral.
Les bienfaits de la marche :
Physiquement, une bonne marche à raison de 30 minutes, 3 à 4 fois par semaine, renforce muscles, tendons, ligaments et os, en plus d'améliorer la condition cardiaque et pulmonaire. De plus, la marche vous oblige à aller dehors chaque jour. Vous y prendrez rapidement plaisir: découvrir la nature, écouter le chant des oiseaux, observer les arbres, la rosée, la brume matinale ou le coucher de soleil. Ce simple exercice procure une sensation de confiance en soi, de force et de maîtrise, dont les effets se répercutent sur vos autres activités. Parce que la marche calme en même temps qu’elle stimule.
Vous cherchez un moyen de perdre du poids ?
C’est un excellent exercice pour maigrir (associé à une diète faible en gras) ou pour maintenir son poids santé. Marcher régulièrement permet de développer modérément sa masse musculaire. De la même manière, elle freine la diminution osseuse. Cet exercice améliore aussi la circulation sanguine, empêche l’apparition de varices et règle le problème des jambes lourdes. Vingt minutes de marche au soleil chaque jour permet d’emmagasiner la vitamine D dont on a besoin quotidiennement.
Sédentaire, stressée ?
La marche est un merveilleux antistress. Une bonne marche d'une demi-heure ou plus après le repas facilite la digestion et garantit une bonne nuit de sommeil.
Une bonne hygiène :
Avant de partir, on boit un grand verre d’eau pour éviter la déshydratation. Pour tirer profit de cette activité physique, on marche d’un bon pas en balançant les bras. En allongeant le pas, on fait travailler les jambes, les cuisses et les fesses au maximum.
Idéalement, on se réserve une demi-heure chaque jour pour marcher. Tous les moyens sont bons pour y parvenir. Aller travailler à pied, faire ses courses à pied, profiter de l'heure du dîner pour faire une petite promenade. Et profiter du week-end pour marcher dans la nature. La marche deviendra vite pour vous une passion dont vous découvrirez les nombreux avantages pour votre santé.

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Voici un article que j'ai trouvé sur le net concernant les bienfaits de la marche. Je savais que j'avais choisi une bonne activité mais je ne me doutais qu'elle soit aussi complète.
Donc si certaines d'entre vous étaient encore sceptiques, je pense qu'après avoir lu elles se décideront à bouger.
Si je l'ai fait croyez moi tout le monde peut le faire car moins sportive que moi tu m.... il suffit d'adapter à ses possibilités.

Etat des lieux N°2

Qui va doucement va longtemps. Me voici arrivée à 75,1 kg et l'IMC est passé à 28,61.

J'ai perdu 10 kg et je suis vraiment satisfaite des résultats. Et le temps que mon petit ver se régale, ça me va .....

Pour imager un peu c'est l'équivalent de 40 plaquettes de beurre de 250 grammes. Beuuurrccccc !!!!!

Tip-top !!

Ah les filles je reviens de ma première randonnée et je suis enchantée c'est exactement ce que je recherchais. Je suis rentrée à la maison un peu fatiguée mais avec une "banane". Mon mari m'a dit "je ne te demande pas comment ça c'est passé tu as les yeux qui brillent !!!)
Effectivement je suis tombée sur un groupe sympathique et d'un niveau correct (pour moi) qui me permet de suivre.
Comme certaines l'ont peut être deviné j'habite depuis un an le Pays Basque et les dénivelés ici prennent tout de suite de la "hauteur" et c'était ça qui me faisait un peu peur.
Mais là, la cadence étant tranquille ça permet même aux moins performants de pouvoir suivre et de grimper un peu sans soufrir le martyre....
Ce matin nous avons marché pendant environ deux heures. J'ai pu admirer la montagne avec ses pottoks en liberté (ce sont des petits chevaux, on croirait des chevaux d'indiens), de la belle campagne, un sous bois avec un torrent qu'ils nous a fallu traverser en sautant de pierre en pierre.
Ah les filles je suis comme une gamine, je suis heureuse. Mais bon je dois vous avouer quand même qu'entre l'aqua gym hier soir et la rando ce matin j'ai ma dose !!! Je suis knock out. Mais c'est de la bonne fatigue.
J'aurai bien aimé que ce soit un peu mieux réparti sur la semaine mais vu le niveau il n'y a pas d'autre jour. Enfin c'est pas grave avec de l'entraînement ce sera de moins en moins dur.
Voilà je vous ai tout raconté à présent je me prépare pour aller passer une mammo pour le dépistage du cancer du sein.
Je vous fais un gros bisou et vous souhaite un bonne journée.

Bonne journée !!

Et bah oui ya des jours avec et des jours sans, aujourd'hui est une journée AVEC.

Je suis allée à ma réunion WW cet après midi et pour une fois le résultat est identique à ma pesée du lundi matin : - 500 grammes ce qui me fait une perte de 10 kg tout rond depuis mi-mai

(ouououwaiiiiicccchhheeeeeeee).

Jamais je n'ai réussi à perdre aussi bien lors de mes précédents régimes (vous devez y être pour quelque chose !!!!)
Puis je suis allée à mon premier cours d'aqua-gym. Ce que je ne vous ai pas dit c'est que j'y suis allée avec Mon Cher et Tendre. J'en reviens pas ! Il a eu l'air d'aimer, alors j'étais très contente car je trouve extra qu'il fasse une activité avec moi. C'est bien la première fois et vous voyez tout vient à point qui sait attendre, ça ne fait jamais que 28 ans !!!
En ce qui me concerne, je suis hyper contente. Je n'ai même pas eu le temps d'avoir de complexes de me retrouver en maillot devant tout le monde et tout s'est super bien passé. J'ai trouvé ça bien agréable. J'avais oublié le plaisir du contact de l'eau et le fait de pouvoir oublier son poids. Je suis bien contente (on va le savoir, ça fait trois fois que je le dis) d'avoir choisi cette activité. Enfin rien que du bonheur ...
Demain matin je remets ça dans un autre domaine : la randonnée. Alors là ça ne va certainement pas être la même chanson, je ne vais certainement pas pouvoir oublier mon poids, je pense qu'il va au contraire se rappeler à mon mauvais souvenir. Enfin on verra bien. Il ne faut pas que je parte battue d'avance, c'est comme ça qu'on échoue ! Et puis j'ai envie de le faire...
Enfin voilà les dernières nouvelles, je suis un peu fatiguée, je ne vais pas me coucher trop tard car il faut que je sois "opérationnelle" demain matin. Je vous raconterai ma première sortie.
Je vous embrasse toutes et vous souhaite une douce nuit.

Je me lance !!!

Le 24 septembre dernier je vous annonçais une future surprise et bien voilà je me lance dans la pratique de l'activité physique au sein d'une association et même de deux associations car je vais essayer d'en pratiquer deux !!
Ce n'est peut être pas une grande nouvelle comme ça mais c'est la première fois de ma vie que je me lance dans ce genre "d'aventure". Et qui plus est il va falloir que je prenne beaucoup sur moi.
En effet demain après midi après ma réunion WW je vais à ma première séance d'aqua-gym (1 heure par semaine). Je ne vous dis pas, ça doit faire environ 8 à 10 ans, je ne sais plus trop, que je ne me suis pas mise en maillot de bain, alors j'ai quelques appréhensions. Mais je me dis "il faut que tu le fasses". D'une part parce que j'en ai envie, vu de loin je trouve ça plutôt sympa et d'autre part il faut remuscler ce corps qui risque, en perdant des kilos, de devenir encore plus vilain qu'il n'est à l'heure actuelle et seule la gym dans l'eau peut me convenir car j'ai eu 5 opérations dans le ventre qui l'ont rendu fragile, je dois éviter l'éventration.
Et ma deuxième activité : non ce ne sera pas l'équitation car c'était un rêve de jeunesse qui ne me dit plus rien maintenant, elle aura lieu le mercredi matin de 9 à 12 h et ce sera ............... la randonnée. (bah oui je sais bien que c'est rapproché mais je n'ai pas le choix).
Pour la rando là aussi je me demande si je vais arriver à suivre, car mon expérience dans le domaine est faible. J'ai demandé conseil au responsable de l'asso. Il parait confiant. Mais bon il ne me connait pas.
De toutes les façons les dés sont jetés !!! C'est décidé je me lance et si je n'y arrive pas et bah j'arrêterai.
Je suis allée chercher ce matin mes certificats médicaux y'a plus qu'à, yaura qu'à !!!
On peut dire que je suis en pleine révolution !! Il n'est jamais trop tard pour bien faire sauf qu'on en bave un peu plus ......
Je vous raconterai tout ça.
Si vous pratiquez ce genre d'activité n'hésitez surtout pas à m'en parler et me donner des conseils si besoin est.
Grosses bises à tout le monde et bonne soirée.

1er anniversaire !

Mon blog à un mois d'existence et je dois avouer que je n'en reviens pas.
Je me suis lancée à la veuglette. Je savais à peine ce qu'était un blog et surtout comment faire pour en créer un. Il faut bien avouer que c'est d'une simplicité enfantine ça ne m'étonne plus qu'il en existe autant.
Ensuite je me suis dit : bon tu vas te lancer là dedans mais qu'est ce que tu vas dire, comment les gens vont savoir que tu es là et qui vas tu pouvoir intéresser ?????

Je vous ai lu. Il est vrai que votre jeunesse et vos histoires pour certaines m'ont beaucoup impressionné. J'ai craint le décalage. Puis je me suis dit de toute façon si ça ne va pas ou si ça ne marche pas je pourrais toujours le supprimer ce blog.

Et voilà les jours sont passés, je suis allée vous faire coucou et à votre tour vous êtes venues me rendre visite et l'histoire a commencé. Je dois avouer que c'est une merveilleuse histoire, je n'en attendais pas tant.

A un moment, j'ai eu comme un blocage. Avec votre gentillesse et toute votre compréhension vous m'avez aidé et sorti de ma coquille. Il est vrai que l'anonymat permet de dire des choses que l'on n'oserait jamais dire autrement, quel bien fou cela fait.

J'ai trouvé auprès de vous de la motivation, du soutien et parfois une petite secousse, une remise à l'heure de la pendule parfois nécessaire pour avancer.

A vous toutes je dis merci, ce premier anniversaire c'est à vous que je le dois, j'espère qu'il y en aura beaucoup d'autre car je me sens très bien en votre compagnie et j'espère qu'un jour je pourrais vous mettre un grand feu d'artifice pour fêter l'atteinte de l'objectif final .

Je vous souhaite un joyeux anniversaire, car tout compte fait c'est le nôtre.