Meilleurs voeux

image de "création métisse"

Je vous souhaite le plus simplement mais aussi le plus sincèrement
une très bonne année 2011.

J'espère que cette nouvelle année sera l'année de l'aboutissement de tous vos projets.
Il ne vous reste plus qu’à oser :

Oser réaliser vos rêves.
Oser concrétiser vos projets.
Oser profiter du bonheur.
Oser apprécier l'amour qu'on vous donne.
Oser avoir tout le succès que vous méritez.

Tout cela est en vous, alors allez-y O S E Z et passez une très bonne année !

Etat des lieux

Ce petit passage simplement pour inscrire, pour mémoire, l'état des lieux du moment avant de reprendre le droit chemin en janvier (je l'espère). Donc :

• Fin de stabilisation le 23 décembre 2008, le matin : 62,5 kg
• Aujourd'hui 24 novembre 2010, soit presque 2 ans après : 66,6 kg !!!

Soit une reprise de 4,1 kg....

Ceci dit tout peut s'expliquer par l'hygiène de vie pas vraiment top depuis plusieurs mois. Il va falloir vraiment réagir.

3 mois déjà !

Et oui cela fait exactement 3 mois aujourd'hui que je n'ai pas donné de nouvelles. Je viens donc vous faire un petit coucou pour vous dire que je ne vous oublie pas et que j'ai bien l'intention de reprendre et WW et la causette avec vous, mais le moment n'est pas encore venu. Je pense que tout rentrera dans l'ordre début janvier.

En attendant j'essaie, parfois bien, parfois pas bien du tout de maintenir le cap. Tout dépend, et je sais que c'est comme ça pour vous aussi, comment se déroule les choses. Si tout roule comme il faut, l'appétit est raisonnable et la balance est reconnaissante. S'il y a un couac ! comme par hasard même l'estomac plein j'ai encore faim et je me défoule sur la nourriture.

Depuis deux ou trois jours ce sont des jours couac.......

Voilà je ne m'attarde pas, je voulais simplement donner "enfin" de mes nouvelles.

A bientôt les amies, et surtout soyez saaaaaaages !!!

Instruisons nous

image satellite de la tempête Allison

Savez-vous comment sont attribués les noms des tempêtes de l'océan Atlantique ?

Depuis longtemps, on nomme les ouragans dans le but de faciliter leur identification dans les messages d’alerte, la communication entre les scientifiques et avec le public, pour les prévisions, la surveillance et les avertissements. Donner des noms courts et distincts aux différentes tempêtes évite de les confondre lors d’échange d’informations écrites ou orales.

Atlantique Nord :

A l’origine, les noms étaient attribués de façon arbitraire.

Au début des années 50, on donna des prénoms féminins aux tempêtes à partir d’une liste alphabétique établie par le Centre National des Ouragans des Etats-Unis d’Amérique, donnant un prénom commençant par la lettre A à la première tempête de l’année. Depuis 1979, les cyclones sont baptisés avec des prénoms anglais, espagnols et français, alternativement masculins et féminins. Basé sur 6 ans et six listes, les années paires débutent par un prénom masculin et les années impaires par un prénom féminin. Ainsi la liste de 2000 est la même que celle de 1994 et 1988. Les six listes prévoient 21 prénoms de A à W sans Q, U, X, Y et Z, pauvres en prénoms.

En 2005, la liste fut totalement utilisée jusqu'à Wilma. Les 6 derniers cyclones de cette année record avec 27 cyclones eurent les noms des 6 premières lettres grecques.

Les ouragans dont le bilan humain et économique est très lourd restent gravés dans les mémoires longtemps après leur passage. Certains entrent dans l'histoire météorologique. On ne redonne pas un nom porté par une autre tempête particulièrement dévastatrice. Lorsqu'un ouragan a fait des ravages, tous les pays qui ont subi les conséquences de son passage peuvent demander à l'organisation météorologique mondiale (OMM) de retirer son nom des listes qui le remplacera par un prénom de même genre et de même origine ethnique. Gustav, Ike, Paloma ainsi qu'Alma "ont été retirés de la liste officielle de rotation des noms de l'OMM en raison des morts et dommages qu'ils ont provoqués en 2008", a expliqué l'organisation dans un communiqué. L'OMM a décidé de les remplacer par Gonzalo, Isaias, Paulette et Amanda. On a retiré jusqu'ici plus de 50 noms de tempêtes.

Atlantique Sud :

Les cyclones tropicaux sont très rares au sud de l'Équateur dans l'océan Atlantique. Il n'y a donc pas de liste prévue pour les nommer. Quand un ouragan s'y est produit comme en 2004, il prit le nom de cyclone Catarina en référence à l'endroit où il toucha terre, l'état de Santa Catarina au Brésil. Quelques météorologistes l'ont cependant appelé ouragan Aldonça en utilisant la même idée que dans l'Atlantique Nord, soit par un prénom débutant en A.

Article provenant du site de météo France.

Vous reconnaissez-vous ?

*A TOUS LES «PARENTS MÉCHANTS» !*

Un jour, quand mes enfants seront assez vieux, pour comprendre la logique qui motive un parent, je vais leur dire, comme mes parents méchants m'ont dit :

Je t'ai aimé assez pour te demander où tu allais, avec qui, et quand tu serais de retour à la maison...

Je t'ai aimé assez pour être patiente jusqu'à ce que tu découvres que ta nouvelle meilleure amie ou ton grand copain, n'était pas fréquentable....

Je t'ai aimé assez pour me tenir plantée là dans le cadre de porte pendant deux heures tandis que tu nettoyais ta chambre, une affaire de 15 minutes en principe !

Je t'ai aimé assez pour te laisser voir la colère, la déception et les larmes dans mes yeux. Les enfants doivent apprendre que leurs parents ne sont pas parfaits.

Je t'ai aimé assez pour te laisser assumer la responsabilité de tes actions même lorsque les pénalités étaient si dures qu'elles ont presque brisé mon cœur.

Mais surtout, je t'ai aimé assez pour dire NON même quand je savais que tu me détesterais pour ça.

Telles étaient les batailles les plus difficiles de toutes. Je suis heureuse de les avoir gagnées, parce qu'à la fin, tu y as gagné aussi.

Et un jour, quand tes enfants seront assez vieux pour comprendre la logique qui motive des parents «méchants», tu leur diras :

Vos parents étaient ils méchants ? Les miens l'étaient !
J'ai eu les parents les plus méchants du monde entier !

Pendant que d'autres enfants mangeaient des sucreries pour les repas, j'ai dû manger des céréales, des œufs, et des légumes.

Quand d'autres ont eu du Coca et des hamburgers pour le dîner, j'ai dû manger de la viande, du fromage, des crudités et des fruits... Sans oublier toutes ces crêpes et gâteaux que ma maman nous a faits... Et vous pouvez deviner que ma mère m'a fait des dîners qui étaient différents de celui des autres enfants.

Mes parents ont insisté pour savoir où j'étais en tout temps. On aurait pu croire que j'étais enfermée dans une prison. Ils devaient savoir qui mes amis étaient et ce que je faisais avec eux.. Ils insistaient si je disais que je serais partie pour une heure, pour que ce soit seulement une heure ou moins.. J'avais honte de l'admettre, mais mes parents ont enfreint la loi sur la protection des enfants concernant le travail en me faisant travailler. J'ai dû faire la vaisselle, mon lit (quelle horreur!), apprendre à faire la cuisine, passer l'aspirateur, faire mon lavage, vider les poubelles et toutes sortes d'autres travaux cruels.

Je pense qu'ils se réveillaient la nuit pour imaginer de nouvelles tâches à me faire faire... Ils ont toujours insisté pour que je dise la vérité, juste la vérité et rien que la vérité. Au moment où je suis devenue adolescente, ils pouvaient lire dans mon esprit et avaient des yeux tout autour de la tête.

Puis, la vie est devenue vraiment dure !

Mes parents ne laissaient pas mes amis juste klaxonner quand ils venaient me chercher. Ils devaient venir à la porte pour qu'ils puissent les rencontrer. À cause de mes parents, j'ai manqué beaucoup de choses que d'autres enfants ont expérimentées.

J e n'ai jamais été prise pour vol à l'étalage, vandalisme, alcoolisme, ni même arrêtée pour tout autre crime. C'était «tout de leur faute».

Maintenant que j'ai quitté la maison, je suis instruite et une adulte honnête. Je fais de mon mieux pour être un parent méchant comme mes parents l'étaient. Je pense que c'est ce qui ne va pas avec le monde aujourd'hui.

Il n'y a pas assez de parents méchants!

Passez ce texte à tous les parents méchants que vous connaissez (et à leurs enfants !)
Merci donc à tous les parents qui ont été assez méchants dans notre jeunesse pour nous apprendre à être de méchantes bonnes personnes.

De Stéphanie CHARIOT-AUCHERE Neuropsychologue Centre Hospitalier 55, rue Docteur Jean Michel 39000 LONS LE SAUNIER

Il est bien arrivé !

Et oui comme il n'y avait pas d'embouteillage, la cigogne a eu un peu d'avance pour la livraison, une bonne quinzaine de jours environ....

Ce matin à 6 heures 20 un joli petit garçon est arrivé. 2kg 800 pour 49 cm. Il va sans dire que c'est le plus beau bébé du monde.

Comme il est déjà pleins d'attentions pour ses parents il a choisi, pour faire un beau cadeau à son Papa de naître le jour de la fête des Pères, ce n'est pas beau ça !!!!

Nous avons hâte de monter le voir et de nous présenter à lui.....

Bienvenue à toi mon ange.

Il tombe des cordes !
En principe on chante "il pleut, il mouille, c'est à la fête à la grenouille !" mais là c'est trop je suis sure que même les grenouilles se mettent à l'abri !!!
Notre département a été mis en vigilance orange depuis hier soir. Je viens de regarder les prévisions météo sur internet mais il va falloir encore attendre plusieurs heures avant que cela se calme.

En attendant pour m'éviter de regarder par la fenêtre je cuisine avec des fonds de frigo. Je viens de faire un genre de ratatouille sans tomates avec 2 petites courgettes qui me restaient et un demi bocal de poivrons rouge au naturel que je mangerai avec un steak. J'ai utilisé l'autre moitié dans une sorte de quiche sans pâte où là vraiment ce sont de vrais fonds de frigo : il y a l'autre demi bocal de poivrons rouge, 2 courgettes, de l'ail, des allumettes de bacon, des oeufs, un peu de crème allégée et même un petit carré frais gervais qui était là tout seul dans le frigo et qui me disait "utilise moi !" (rire) et j'allais oublier 20 g de semoule fine.

Je vais maintenant faire un flan de France au chocolat et voilà ......

J'espère que chez vous la météo est plus clémente car avec tout ce que l'on entend aux infos on fini par avoir peur....

A bientôt.......

Que choisiriez-vous ?

À partir d'une publicité dans la vitrine d'un gymnase en France, voici la répartie d'une femme dignement intelligente ... Lisez jusqu'au bout, ça vaut la peine.....
C'est une réponse lucide à une question acide...qui devrait faire le tour des adresses courriel des femmes que vous aimez et des hommes sensés aussi !

Il y a quelques jours, dans une ville en France, une affiche, avec une jeune fille spectaculaire, sur la vitrine d'un gymnase, disait : « CET ÉTÉ ... VEUX-TU ÊTRE SIRÈNE OU BALEINE ? » .

Il paraîtrait qu'une femme d'âge moyen, dont les caractéristiques physiques ne sont pas connues, a répondu à la question publicitaire en ces termes :

Chers Messieurs,

Les baleines sont toujours entourées d'amis (dauphins, lions marins, humains curieux).
Elles ont une vie sexuelle très active, elles ont des baleineaux très câlins qu'elles allaitent tendrement.
Elles s'amusent comme des folles avec les dauphins et s'empiffrent de crevettes grises.
Elles jouent et nagent en sillonnant les mers, en découvrant des lieux aussi admirables que la Patagonie , la mer de Barens ou les récifs de Corail de Polynésie.
Les baleines chantent très bien et enregistrent même des cd's.
Elles sont impressionnantes et n'ont d'autres prédateurs que l'homme.
Elles sont aimées, défendues et admirées par presque tout le monde.

Les sirènes n'existent pas !!!
ET - si elles existaient, elles feraient la file dans les consultations des psychanalystes argentins parce qu'elles auraient un grave problème de personnalité « femme ou poisson ??? ».
Elles n'ont pas de vie sexuelle parce qu'elles tuent les hommes qui s'approchent d'elles. Ils feraient comment d'ailleurs ?!?
Donc, elles n'ont pas d'enfants non plus...
Elles sont jolies, c'est vrai, mais isolées et tristes...
En outre, qui voudrait s'approcher d'une fille qui sent le poisson ???

Moi c'est clair, je veux être une baleine !!!

PS : À cette époque où les médias nous mettent dans la tête l'idée que seulement celles qui sont minces sont belles, je préfère profiter d'une glace avec mes enfants, d'un bon dîner avec un homme qui me fait vibrer, d'un café et de gâteaux avec mes amis.

Avec le temps, nous gagnons du poids parce qu'en accumulant tant d'informations dans la tête, quand il n'y a plus d'autre emplacement, il se redistribue dans le reste du corps, donc nous ne sommes pas grosses, nous sommes énormément cultivées.
A partir d'aujourd'hui, quand je verrai mes fesses dans un miroir je penserai : mon Dieu, que je suis intelligente !!!

Amusons nous !

J'ai reçu par mail ce petit coup d'oeil sur quelques us et coutumes des temps lointains. Je n'ai pas vérifier si elles étaient vraies mais si ça l'est c'est à la fois surprenant et amusant.
Je vous souhaite une bonne lecture et passez un bon moment...

La prochaine fois que tu te laves les mains, et que tu trouves la température de l'eau pas vraiment agréable, aie une pensée émue pour nos ancêtres... Voici quelques faits des années 1500 :

- La plupart des gens se mariaient en juin, parce qu'ils prenaient leur bain annuel en mai, et se trouvaient donc encore dans un état de fraîcheur raisonnable en juin. Mais évidemment, à cette époque, on commençait déjà à puer légèrement, et c'est pourquoi la mariée tentait de masquer un tant soit peu son odeur corporelle en portant un bouquet. C'est à cette époque qu'est née la coutume du bouquet de la mariée.

- Pour se baigner, on utilisait une grande cuve remplie d'eau très chaude. Le maître de maison jouissait du privilège d'étrenner l'eau propre. Suivaient les fils et les autres hommes faisant partie de la domesticité, puis les femmes, et enfin les enfants. Les bébés fermaient la marche. A ce stade, l'eau était devenue si sale qu'il aurait été aisé d'y perdre quelqu'un...
D'où l'expression «Jeter le bébé avec l'eau du bain»!

- En ces temps-là, les maisons avaient des toits en paille, sans charpente de bois. C'était le seul endroit où les animaux pouvaient se tenir au chaud. C'est donc là que vivaient les chats et les petits animaux (souris et autres bestioles nuisibles), dans le toit. Lorsqu'il pleuvait, celui-ci devenait glissant, et il arrivait que les animaux glissent hors de la paille et tombent du toit. D'où l'expression anglaise «It's raining cats and dogs».

- Pour la même raison, aucun obstacle n'empêchait les objets ou les bestioles de tomber dans la maison. C'était un vrai problème dans les chambres à coucher, où les bestioles et déjections de toutes sortes s'entendaient à gâter la literie. C'est pourquoi on finit par munir les lits de grands piliers afin de tendre par-dessus une toile qui offrait un semblant de protection. Ainsi est né l'usage du ciel de lit.

- A cette époque, on cuisinait dans un grand chaudron perpétuellement suspendu au-dessus du feu. Chaque jour, on allumait celui-ci, et l'on ajoutait des ingrédients au contenu du chaudron. On mangeait le plus souvent des légumes, et peu de viande. On mangeait ce pot-au-feu le soir et laissait les restes dans le chaudron. Celui-ci se refroidissait pendant la nuit, et le cycle recommençait le lendemain. De la sorte, certains ingrédients restaient un bon bout de temps dans le chaudron...

- Les plus fortunés pouvaient s'offrir des assiettes en étain. Mais les aliments à haut taux d'acidité avaient pour effet de faire migrer des particules de plomb dans la nourriture, ce qui menait souvent à un empoisonnement par le plomb (saturnisme) et il n'était pas rare qu'on en meure. C'était surtout fréquent avec les tomates, ce qui explique que celles-ci aient été considérées pendant près de 400 ans comme toxiques.

- Le pain était divisé selon le statut social. Les ouvriers en recevaient le fond carbonisé, la famille mangeait la mie, et les hôtes recevaient la croûte supérieure, bien croquante.

- Pour boire la bière ou le whisky, on utilisait des gobelets en plomb. Cette combinaison mettait fréquemment les buveurs dans le coma pour plusieurs jours ! Et quand un ivrogne était trouvé dans la rue, il n'était pas rare qu'on entreprenne de lui faire sa toilette funèbre. Il restait ainsi plusieurs jours sur la table de la cuisine, où la famille s'assemblait pour boire un coup en attendant que l'olibrius revienne à la conscience. D'où l'habitude de la veillée mortuaire.

- La Grande-Bretagne est en fait petite, et à cette époque, la population ne trouvait plus de place pour enterrer ses morts. Du coup, on déterra des cercueils, et on les vida de leurs ossements, qui furent stockés dans des bâtiments ad hoc, afin de pouvoir réutiliser les tombes. Mais lorsqu'on entreprit de rouvrir ces cercueils, on s'aperçut que 4% d'entre eux portaient des traces de griffures dans le fond, ce qui signifiait qu'on avait enterré là quelqu'un de vivant. Dès lors, on prit l'habitude d'enrouler une cordelette au poignet du défunt, reliée à une clochette à la surface du cimetière. Et l'on posta quelqu'un toute la nuit dans les cimetières avec mission de prêter l'oreille. C'est ainsi que naquit là l'expression «sauvé par la clochette».

Qui a donc dit que l'histoire était ennuyeuse ?

Mauvaise nouvelle

Comme beaucoup d'entre nous je me fais rare avec les beaux jours qui arrivent et ne nous voilons pas la face, comme tout le monde aussi, lorsque je suis en état d'échec le silence s'installe. Mais chose étrange et tant mieux je ne le vis pas trop mal tout comme Jo-elle et Cicciotella. Peut être commençons nous à nous accepter tel que nous sommes ????

Et dernier point je commence à manquer d'inspiration pour alimenter mon blog. Toujours dire les mêmes choses "j'ai repris....", "j'ai perdu...." sont d'une banalité ennuyeuse, la preuve en est, pratiquement plus personne ne passe ce que je comprends aisément.

Ceci dit je n'ai pas perdu mon temps entre deux et je me suis occupée beaucoup plus sérieusement de ma hanche pour aboutir à un résultat auquel je ne m'attendais pas du tout.

Mes douleurs sont dues à une hernie discale. Poisse, poisse et repoisse !! Vais je devoir abandonner la marche qui m'apportait tant de bonheur ?

J'ai RDV chez mon médecin cet après midi qui me donnera certainement de plus amples informations et me dirigera sans doute vers un spécialiste et puis après on verra.......

Je vous souhaite une bonne fin de semaine et un bon week et soyez plus sérieuse que moi (vous n'aurez pas de mal à l'être).

Un pas en avant....

un pas en arrière...

Après un résultat encourageant, déception le lendemain avec reprise de pratiquement tout ce qui avait été perdu la veille.

Le temps que je n'aurai pas repris les bonnes vieilles habitudes de peser certains aliments, de noter et de compter mes points je sais que je ne perdrai pas ce que j'ai repris.

J'ai l'impression et c'est vrai, de faire mieux (ce n'est pas difficile vu les imbécillités que j'ai fait) mais ce n'est pas suffisant. L'équilibre n'y est pas et même si j'ai diminué les quantités je dois très certainement dépasser mon quotta de PP autorisé.

Je suis allée cet après chez mon médecin pour faire un bilan santé que mon régime de Sécu m'a envoyé. Il y avait entre autre le poids, la taille et l'IMC.... Je ne vous fait pas de dessin je suis à nouveau dans le surpoids. Oh, le tout début mais quand même..... D'ailleurs il a bien noté dans les commentaires "léger surpoids", quelle poisse !!!!

Pour visualiser la reprise comme je le faisais pendant ma période d'amaigrissement j'ai repris l'équivalent de 12 plaquettes de beurre !!!

Ce matin, j'ai fait une tentative. Je suis retournée marcher avec mon ti groupe du mercredi, pour voir comment ma hanche se comportait. J'ai pris avant de partir un anti inflammatoire quand même. Ça s'est bien passé mais bien que la ballade soit facile et pas très longue (1 heure 30) j'ai peiné et j'ai trouvé qu'elle traînait en longueur. Le manque d'entraînement s'est vraiment fait sentir, on perd très vite les acquis.

J'espère pouvoir reprendre le plus tôt possible car lorsque je vois les montagnes ça me fait mal au coeur. J'ai RDV pour un scanner le 10 juin, pourvu qu'ils trouvent la cause et aussi la solution...

Et vous les filles comment ça va ? Avec les beaux jours qui arrivent retrouvez vous de la motivation ?

Merci les filles

Vous avez mille fois raison lorsque vous dites qu'il faut que je continue à alimenter ce blog. Nous avons toute la même façon de réagir à ce niveau : lorsque nous sommes en période de découragement, de ras le bol, d'échec.. nous cessons de donner de nos nouvelles et le résultat est encore pire. C'est en fin de compte une sorte d'ancrage comme on en parle chez WW.
Donc je vais essayer de reprendre les bonnes habitudes. Pas facile, mais qui veut la fin, veut les moyens, et somme toute ce n'est franchement pas le plus compliqué.

Hier, j'ai tenu le coup. J'ai réussi à limiter mes coups de fourchettes qui ont repris de leur puissance. Il faut dire que j'ai toujours eu un solide appétit. J'ai retiré de la table, tel le pain, tout ce que l'on prend et reprend machinalement au cours du repas sans y prendre garde. Pour le soir comme il ne faisait franchement pas beau et pas très chaud j'en ai profité pour me faire une soupe à la courgette avec un peu de pomme de terre et un fromage fondu qui m'a calé et régalé (c'est important), suivi d'un yaourt et d'une belle grosse pomme. J'ai toujours du résultat le lendemain quand je fais ce repas et ça c'est avéré ce matin. J'ai besoin pour me remotiver et arriver à repartir dans le bon sens d'un résultat immédiat si petit soit-il. Une chance que mon corps a joué le jeu (merci mon corps - rire) .
Je n'ai pas encore repris le carnet et la balance, j'essaie simplement, dans un premier temps de recadrer un peu tout comme le berger qui regroupe ses moutons dispersés dans la prairie ! mais je n'ai pas la volonté de suivre le programme d'une façon stricte.

Voilà ce n'est pas une victoire, on en est loin mais toujours une journée de sauvée.......

et bonne fête

à toutes les Mamans de la Terre.

Impressions du jour.

La vie n'est pas un long fleuve tranquille et la maîtrise du poids tout autant. Je le savais et j'en suis toujours consciente. Mais parfois dans les moments d'un creux de la vague je me sens lasse, épuisée de ce contrôle constant qui doit être mené sur la façon de me nourrir. Car les démons sont toujours là, bien présents, ils attendent la moindre baisse de la garde pour reprendre leur néfaste activité.

J'avais gagné pourtant, j'avais atteint mon poids idéal et même celui de WW mais cela ne veut pas dire que j'étais guérie, loin s'en faut.... Je ne vais plus aux réunions d'ailleurs. Si j'y allais je crois que je recommencerais à payer, c'est dire !

Cela fait 3 ans que je lutte et je sens que l'envie de continuer perd en puissance petit à petit. Je me dis qu'il ne faut pas perdre cette victoire que je n'avais même pas espérer en rêve mais j'ai un mal fou à me raccrocher à cette "bouée".

Je me regarde dans la glace et je vois mon ventre (qui ceci dit n'a jamais été plat !!) reprendre de la rondeur.

Je dois me secouer avant qu'il ne soit trop tard, mais la volonté, l'envie m'ont tout l'air d'être inscrits aux abonnés absents !!!! Espérons que ce ne soit qu'un mauvais passage........

A méditer et à mettre en pratique

Pour Amatxi-Luz

Je vous remercie d'être venue faire un petit tour chez moi mais je suis désolée je ne suis pas la personne qui est intervenue à la radio.

Je vous souhaite bonne chance dans votre recherche.

Me revoilou !

Je suis rentrée de vacances depuis jeudi soir et depuis les journées ont été bien chargées.
Nous avons passé un agréable séjour au Portugal. Nous avons découvert un joli pays avec des endroits assez pittoresques et un accueil chaleureux comme on n'aurait pas pu l'imaginer qui nous a fait chaud au coeur. Rien de tel que d'aller chez l'habitant.

J'en ai profité déraisonnablement et au retour la balance a mal accusé le coup ! Il faut dire que le porto était excellent... que les viennoiseries encore tièdes de l'hôtel au retour m'ont fait plus que de l'oeil... que la façon de se nourrir au Portugal est différente de la nôtre et comme j'aime tout ou presque.... je ne vous fais pas de dessin. En plus il fallait faire honneur car les gens ont mis tellement de coeur à vouloir nous faire plaisir que nous aurions craint de les offenser (mais ça ne risquait pas !!!!).

Donc bilan de 12 jours d'absence de tout et surtout d'un minimum de contrôle : + 2,5 kg environ. Ça va beaucoup plus vite à les reprendre qu'à les perdre. J'en ai grosso modo perdu 1 petit !!!

Conclusion :

Il va falloir faire le nécessaire pour les gommer le plus rapidement possible avant qu'ils ne décident de s'installer définitivement.

Le hic est que les problèmes m'attendaient derrière la porte et que la motivation n'est pas super top, de plus je ne peux pas reprendre la marche car ma hanche me fait toujours mal voire plus et maintenant la jambe de l'autre côté s'y met aussi. Je vais retourner voir mon médecin cette semaine en espérant qu'il trouve cette fois une solution ????

Je vous souhaite une bonne fin de WE. Ici, comme partout je crois, il fait un temps merveilleux. On nous annonce 29° cet après midi (si ça pouvait nous faire fondre ce serait encore plus merveilleux !?!?).

Pause...

Je pars au Portugal une dizaine de jours avec un couple d'amis. Le changement d'air va sans aucun doute nous faire du bien à la tête mais probablement beaucoup moins au tour de hanches !

Mais, pas grave car nous en avons je crois beaucoup besoin avant tous les tourments que nous allons avoir à affronter à notre retour.....

A bientôt....

Comment éplucher les patates bouillies.

Si après ça votre vie n'est pas changée !!!

(A vérifier quand même)

avec du bonheur plein les clochettes !!!

(et vous pouvez vérifier il y en a 13 donc aucun doute cela va marcher !!)

Ca y est !

Comme je vous l'ai dit dans un le post précédent nous étions en plein projet !

Nous le sommes encore plus car nous sommes tombés d'accord avec les propriétaires et nous avons signé le compromis.

Y'a donc plus qu'à, y'aura qu'à !!!! et surtout à retrousser nos manches dans les mois à venir.....

Mais bon ça nous fera faire de l'exercice et brûler des calories. Voyons le bon côté des choses.....

Sinon côté poids, et bien ma foi j'arrive tant bien que mal à stabiliser la "chose" et même à avoir reperdu un peu de ce que j'avais pris. Je ne suis pas trop mécontente de ce côté là (ce matin au réveil 64 kg). Et ceci tout en n'allant pratiquement plus marcher car mes douleurs sont toujours présentes et maintenant j'ai le genou de l'autre côté qui s'y met aussi !!! Je crois qu'il va falloir que j'apprenne à vivre avec tout ça car j'ai la mauvaise impression que ce n'est pas prêt de me quitter.

J'ai profité de ce moment de pause pour acheter le livre "je ne sais pas maigrir" du docteur Pierre Dukan. On en parle à tous les coins de rue et il est le meilleur au niveau de la vente. Je me suis dit qu'il fallait quand même que je sache de quoi il parle, en quoi consiste sa méthode. Je n'ai pas encore fini de le lire mais je vais d'ores et déjà lui "pomper" au moins une idée ou tout du moins essayer car ce n'est pas dit que cela va me plaire.... celle de la galette de son. J'ai tellement de problèmes de transit que je me suis dit, "pourquoi pas, essayons !!" Il ne me reste donc plus qu'à aller en acheter. Ca tombe bien j'ai une boutique bio à proximité. Je vous dirai ce qu'il en est.

Sinon.......... et bien pas grand chose. C'est déjà pas mal je crois.

Ah, si ! je vous avais dit que j'avais fait un magret de canard séché et que je vous donnerai le résultat. Et bien essai réussi, c'était tellement bien que je viens d'en refaire un il y a quelques jours. Il faut dire que c'est tellement simple que ce serait dommage de s'en priver. j'ai trouvé l'idée ici ou là comme il vous plaira si ça vous dit....

Bonjour tout le monde !

Je ne vous abandonne pas mais comme vous pouvez le constater je suis peu présente à l'heure actuelle et probablement pour encore un bon moment.

Depuis quelques temps nous avons un projet immobilier et nous cherchons gentiment. En fouinant sur les annonces internet nous avons trouvé quelque chose qui répond en grosse partie à nos attentes. Nous avons donc fait une proposition et il ne nous reste plus qu'à attendre, .....le noeud au ventre..... que les propriétaires acceptent ou non. Il semblerait, je parle au conditionnel que cela pourrait se faire mais temps que les papiers ne sont pas signés il ne faut pas vendre la peau de l'ours avant de l'avoir tué comme on le dit couramment. Voilà les dernières nouvelles.

Autant vous dire que la balance repart dans un sens qui n'est pas le bon car je suis toujours sur quatre voies, quatre chemins. Je ne prépare pas à manger, les émotions en plus me creusent ! Mais bon on reprendra la situation en mains plus tard car je ne sais pas courir plusieurs lièvres à la fois.

Je ne m'attarde pas car j'ai un RDV pour ma hanche qui ne se fait malheureusement pas oublier.

Je vous fais de gros bisous et soyez sages......

Rien d'extraordinaire à raconter !

Je ne suis pas beaucoup présente en ce moment et pour cause, pas trop de choses à raconter, le soleil revient et il est plus agréable d'être dehors que dedans quoi que je ne vais plus marcher en ce moment à cause de ma hanche qui continue à me jouer des tours et pour laquelle je ne trouve pas de solution et pourtant ce n'est pas faute d'essayer et puis aussi quelques projets d'assez grande envergure qui, je ne le sais pas encore s'ils aboutiront ou pas .....????

Hier nous avons assisté au congrès annuel et régional de l'association de mon mari. Cela se passait à Arcangues petit village à proximité de Biarritz. Pour les plus jeunes le nom de Luis Mariano ne dira peut être pas grand chose, pour les plus "âgées" cela leur rappellera peut être quelques beaux airs d'opérette. Tout cela pour dire que c'est l'endroit où ce chanteur est enterré et il n'était évidemment pas pensable de repartir sans aller voir sa tombe. Deux choses m'ont surprise. La première la simplicité de cette tombe et la deuxième, la quantité de fleurs qui s'y trouvaient bien qu'il se soit passé 40 ans depuis son décès. C'est impressionnant.

Sinon nous avons passé une excellente journée, il a fait beau mais pas très chaud et la cerise sur le gâteau j'ai pu mettre mon petit ensemble pantalon que j'avais acheté l'année dernière pour le mariage de la fille de ma copine. Et ça, ce fut une bonne surprise car il y a quelques temps c'était devenu mission impossible. Dire que j'étais super super à l'aise avec un peu de jeu... non !! Il était bien rempli mais il allait !!!!!!

Bah oui, on s'amuse comme on peut ! Que voulez vous je suis sans doute restée une grande enfant, ou une vieille comme on veut ....

Non je n'ai pas l'intention de vous quitter, j'ai attendu un petit peu pour "publier un démenti" mais voilà je suis revenue et satisfaite d'en avoir piégé quelques unes !

Je vous fais de gros gros bisous, passez une bonne fin de fêtes de Pâques, accordez vous des plaisirs c'est indispensable pour supporter le quotidien et à très bientôt pour de nouvelles aventures !!!!

C'est la fin....

Voilà notre histoire s'arrête là car je ne trouve plus rien à vous dire, j'ai passé un bon moment avec vous mais toutes les bonnes choses ont une fin.

Bonne route à toutes. Continuez à suivre le chemin que vous vous êtes fixé.

Plein de bises amicales.

Le truc du jour

Machine à laver durable.

Pour éviter que la cuve de votre machine à laver ne rouille prématurément, il est recommandé de laisser le couvercle ouvert après chaque lessive. Vous gagnerez ainsi plusieurs années d'utilisation de votre lave-linge.

Je faisais bien sans le faire exprès mais moi c'était pour les odeurs....

C'est le moment de...

Manger du pamplemousse.

Cet agrume est particulièrement riche en vitamine C. Il en contient autant que l'orange, pour deux fois moins de sucre à doses égales. Il contient également de la vitamine A et du cuivre. Il se conserve une semaine à l'air ambiant ou un mois dans le bac à légumes du réfrigérateur.

Question conservation je suis un peu sceptique car j'aimerais bien savoir ce qu'il reste de vitamines au bout d'un mois ????

Le truc du jour

Des hortensias bien bleus.

Pour redonner tout leur éclat à vous hortensias bleus, enterrez près de leurs racines des clous rouillés.
L'effet est saisissant et vous serez étonné de la couleur revivifiée de vos plantes.

C'est le moment de...

Manger des asperges.

N'apportant que 25 kilocalories aux 100 grammes, l'asperge (produit hautement Sud Ouest) est une excellente alliée des régimes de printemps, à condition de ne pas abuser de la sauce d'accompagnement. Essayez la avec une mayonnaise mousseline (oeuf entier et jus de citron).

Avez vous déjà essayé l'asperge à la place de la mouillette pain beurre dans un oeuf à la coque ?

C'est le printemps, profitons en !

Soyons généreux et semons abondamment des graines de bonnes émotions...
Un jour ou l'autre quelques unes d'entre elles germeront et porteront fruit...

Citation de Daniel Desbiens

Etat des lieux après 15 mois de stab.

Voilà le résultat de ma réunion de mardi. Ce fut une bonne surprise de dernière minute.

Nouvelles du front !

La météo cette semaine a été agréable et comme je le disais lundi ça change tout ! Je pourrais qualifier cette semaine "d'active".

En effet après ma sortie de lundi est venue s'ajouter celle de mercredi un peu plus soft mais quand même une belle heure et demie de marche puis celle de jeudi ou là ce n'était plus la même chanson.

Nous sommes montés au Mondarrain, depuis un petit village très typique du Pays Basque Aïnhoa. Nous avons marché 5 bonnes heures avec quelques pentes qui m'ont fait un peu souffrir, surtout au niveau souffle. Mes mollets s'en rappelaient aussi un peu le lendemain matin. Mais qu'est ce que c'était bien, vivement que l'on recommence !!!

Des randos comme celles là me permettent de m'apercevoir que j'ai rudement progressé. Il y a deux ans j'en rêvais aujourd'hui c'est une réalité. Je n'ai pas peur de le dire : je suis fière de moi, jamais je n'aurais cru que j'aurais pu le faire.

Ceci dit pour les grands randonneurs de haute montagne ce serait de la gnognotte mais pour moi c'est formidable. Partir de zéro à plus de cinquante ans, oui, je suis contente. Surtout lorsque des personnes qui marchent BIEN me disent que moi aussi je marche bien !!! waouuuuhhhhh .......

Du côté poids, ce matin la balance a été plus clémente. L'activité de cette semaine n'y est pas étrangère ainsi que ses effets bénéfiques sur mes intestins plus que paresseux. Ce n'est peut être pas très glamour d'aborder ce sujet mais c'est la réalité, et sans aucun doute, beaucoup d'entre nous sont confrontées à ce genre de problème qui somme toute est assez féminin.

Et pour finir, dans un tout autre domaine, je viens de faire une tentative de magret de canard séché cet après midi, je vous dirai dans 3 semaines si j'ai réussi.........

Bonne soirée, bon week end et soyez saaaages !!

Un peu d'humour

Tout d'abord je tiens à signaler que je n'ai absolument rien contre les Américains que ceci en ce qui me concerne est purement de l'humour ! C'est un message que je viens de recevoir par mail d'une copine qui comme moi aime bien manger et boire ce qui va avec et évidemment qui a des problèmes de poids. Ceci dit ça ne nous coupe pas l'envie d'en rire ! (parfois)

Enfin un bon médecin !

Question : Docteur, j'ai entendu dire que les exercices cardiovasculaires pouvaient prolonger la vie, est-ce vrai ?
Réponse : Votre coeur est bon pour un nombre donné de battements, c'est tout ... ne les gaspillez pas en exercices ! Tout s'arrête éventuellement. Faire battre votre coeur plus vite n'allongera pas votre vie ; c'est comme dire que l'on pourrait allonger la vie d'une auto en la conduisant plus vite ! Vous voulez vivre plus longtemps ? Faites une sieste !

Q : Doit-on restreindre la viande et manger plus de fruits et de légumes ?
R : Vous devez vous en tenir à la logique ! Que mange une vache ? Du foin et du maïs ! Que sont-ils ? Des végétaux ! Donc, un steak, n'est rien de plus qu'un mécanisme efficace de transfert de végétaux à votre organisme ! Vous voulez des grains de céréales ? Mangez du poulet ! Une côtelette de porc vous donnera l'équivalent de 100% de la dose quotidienne recommendée de légumes !

Q : Devrais-je réduire ma consommation d'alcool ?
R : Non, pas du tout. Les vins et la plupart des alcools sont faits à partir de fruits. Le brandy est du vin distillé, encore plus d'eau est enlevée des fruits, donc vous en retirerez encore plus de bienfait. La bière est également fabriquée à partie de grains. Ne vous en privez pas !

Q : Comment calcule-t-on le ratio de graisse dans le corps ?
R : Bien, vous avez un corps et de la graisse, le ratio est de un pour un. Si vous avez l'équivalent de deux corps, le ratio est de deux pour un, etc.

Q : Quels sont les avantages à participer à un programme régulier d'exercices physiques ?
R : Je n'en vois aucun, désolé.. Ma philosophie est : Pas de douleur .... Quel bonheur !

Q : Les fritures ne sont-elles pas mauvaises pour nous ?
R : VOUS N'ÉCOUTEZ PAS !!! ... Aujourd'hui, les aliments sont frits dans l'huile végétale. Ils en sont donc imprégnés, alors comment voulez-vous qu'absorber plus de végétaux soit dommageable pour vous ?

Q : Est-ce que les relèvements (sit-ups)(abdos) peuvent aider à prévenir contre un éventuel épaississement du tour de taille ?
R : Définitivement pas ! Quand vous exercer un muscle, il devient plus gros. Vous ne devriez donc faire des relèvements que si vous voulez un plus gros tour de taille !

Q : Est-ce que le chocolat est mauvais pour moi ?
R : Êtes-vous fou ? Allo ! les fèves de cacao ! Un autre végétal !!! De plus, c'est l'aliment anti-déprime par excellence !

Q : Est-ce que la natation est bonne pour la silhouette?
R : Si la natation était bonne pour la silhouette, expliquez-moi la taille des baleines ?

Q : Est-ce qu'être en forme est important pour ma santé ?
R : Bien sur ! Et 'Rond' est une forme comme une autre !

Pour tous ceux qui surveillent ce qu'ils mangent, voici le mot de la fin sur la nutrition et la santé ! Quel soulagement de connaître enfin la vérité après toutes ces études contradictoires :

1. Les Japonnais mangent peu de gras, boivent du saké et souffrent moins d'attaques cardiaques que les Américains !

2. Les Mexicains mangent beaucoup de gras, boivent de la Téquila et souffrent moins d'attaques cardiaques que les Américains !

3. Les Chinois boivent très peu de vin rouge (on ne sait pas ce qu'ils mangent) et souffrent moins d'attaques cardiaques que les Américains !

4. Les Italiens boivent beaucoup de vin rouge, mangent des pâtes aux oeufs et souffrent moins d'attaques cardiaques que les Américains !

5. Les Allemands boivent beaucoup de bière, mangent beaucoup de saucisses et de gras et souffrent moins d'attaques cardiaques que les Américains !

6. Les Hollandais mangent beaucoup de beurre et de fromage gras et souffrent moins d'attaque cardiaques que les Américains

7. Les Belges mangent plein de frites à la mayonnaise en buvant du moselle-cassis et souffrent moins d'attaques cardiaques que les Américains.

8. Les Espagnols mangent beaucoup de mouton bien gras et des tapas à l'huile et souffrent moins d'attaques cardiaques que les Américains.

9. Les Polonais boivent beaucoup plus, mangent beaucoup moins et souffrent moins d'attaques cardiaques que les Américains.

10. Les Français mangent et boivent un cumul de tout ce qui précède et souffrent moins d'attaques cardiaques que les Américains.

CONCLUSION : Mangez et buvez tout ce que vous avez envie. Apparemment, ce qui risque de vous tuer, c'est de parler anglais !

ET SOUVENEZ-VOUS : 'La vie ne devrait pas être un long voyage vers la tombe avec l'intention d'y arriver en toute sécurité dans un corps beau et préservé. La vie devrait plutôt constamment déraper - un Chardonnay dans une main - du chocolat dans l'autre. On devrait toujours en profiter pleinement et finalement arriver au bout du voyage, le corps usé jusqu'à la corde, et pouvoir s'écrier dans un dernier soufle : 'WOO - HOO ! C'était une belle aventure, un beau voyage !'

Le vin d'ici est meilleur que l' eau-delà.

Cet article est surprenant sur le blog d'une Wet Wetteuse n'est ce pas ?

Je ne sais pas si ce médecin existe mais avouez que s'il pouvait dire vrai qu'est ce que ce serait bien. Il y a quand même une chose dans sa conclusion qui mériterait d'être éclaircie : au bout de combien de temps nous finirions le voyage le corps usé jusqu'à la corde ?
Allez faut bien rigoler non ?

Enquête de santé

Pour les personnes que ça intéresse ce soir à 20 heures 35 sur la 5 un magazine inédit sera diffusé. Il aura pour thèmes les régimes, les produits minceurs qui sont qualifiés de grande arnaque.

Le documentaire sera suivi d'un débat. Y participeront entre autres les nutritionnistes Jean Michel Cohen (comme d'hab) et Jean Philippe Zermati très en vogue en ce moment également.
Enfin je vais pouvoir mettre un visage sur ce nom que j'entends prononcer un peu partout à l'heure actuelle et me faire une idée (enfin j'espère) de sa façon de voir les choses.
Vous pourrez me dire que je pourrais lire ses livres mais je suis une grande paresseuse et lis peu !

Voilà le message est passé.....

La vie reprend

Le soleil est bien présent aujourd'hui et tout de suite ça va mieux. C'est incontestable le manque de luminosité me tue. Je dois être comme les belles plantes, si on me met trop à l'ombre, je dépéris (rire).

Ce matin je suis donc repartie en rando avec mon ti groupe du lundi soit deux heures d'activité d'intensité moyenne. Nous sommes allés dans le coin où ça a brûlé constater les dégâts. Effectivement ça a vraiment bien brûlé mais la chose rassurante c'est que la nature est plus forte que l'imbécillité humaine et déjà elle commence à reprendre vie. Bien sur cela ne redeviendra pas comme avant du jour au lendemain mais ça fait bien plaisir après si peu de temps de voir par endroit des repousses. Il n'y a donc plus qu'à attendre....

Sinon, le poids.... euhhh..... pas très correct ! je fonde beaucoup d'espoir sur les beaux jours qui vont arriver. Je vais sans aucun doute me remettre à bouger et si j'ai le courage de faire attention je devrais retrouver le poids que je me suis fixée. Mais c'est pô gagné !!!! Hier soir je suis tombée dans un paquet de gâteaux de chez Delacre dont ils font la pub en ce moment, et voilà .... heureusement que j'ai été un peu déçue sinon j'aurais peut être mangé le carton d'emballage, quelle andouille !!!


Et vous les filles comment ça va, le temps chez vous s'améliore-t-il ? ou en est votre motivation ?est ce que vous bougez ? j'attends de vos nouvelles.

Le truc du jour

Pour tenter de diminuer l'effet cheveux gras.

Vous pouvez les rincer à l'eau citronnée. Pressez deux citrons dans le volume de deux tasses d'eau. Après un premier rinçage à l'eau, rincez avec cette eau citronnée, laissez agir 5 minutes et rincez de nouveau à l'eau.

C'est le moment de...

Se mettre au kiwis.

Un seul de ce fruit suffit à couvrir notre besoin journalier en vitamine C !C'est mieux que les agrumes. Pour une consommation écoresponsable, choisissez les kiwis de l'Adour, qui bénéficient depuis 2009 d'une indication géographique protégée.

Il ne faut pas oublier que ces petits articles sont extrait du journal "Sud Ouest"....

Ceci dit, samedi en allant faire mes courses je suis allée chez mon marchand de fruits et légumes qui m'a donné un truc pour faire mûrir les kiwis plus rapidement : il faut les enfermer dans une poche en plastique avec des pommes !

Le truc du jour

"Recréer" du pain frais.

Au moment de passer à table, vous vous rendez compte que le pain est rassis et la boulangerie est fermée. Enveloppez votre pain dans un torchon humide quelques minutes puis passez le au four (th 4/5). Il redevient frais, juste pour le repas !

C'est le moment de...

Prendre soin de ses lainages.

L'hiver n'est pas tout à fait fini et votre pull en laine commence à s'user. Trop souvent lavé, il prend un aspect feutré. Pour le prochain lavage, trempez le dans un bain tiède additionné de bicarbonate de soude et rincez à même température.

Le truc du jour.

Éviter le dessèchement d'un rôti de veau ou de porc.

Faites le cuire quelques minutes avec du lait bouillant aromatisé au thym pour le veau ou à la sauge pour le porc avant de l'enfourner. Le rôti sera savoureux et prendra un goût inimitable.

C'est le moment de...

Soigner vos pivoines.

Si elles n'ont pas fleuri l'an dernier, elles n'ont peut être pas eu assez de soleil. Ne les déplacez pas, elles ont horreur de ça, mais donnez leur un engrais organique type fumier déshydraté ou corne torréfiée.

La Rhune en feu

Pas loin de l'endroit à j'habite il y a une montagne que l'on appelle la Rhune. C'est le point culminant du coin (910 m ou qq chose comme ça) on l'aperçoit de beaucoup d'endroits. Un petit train à crémaillères nous y transporte depuis le Col de Saint Ignace à proximité de Sare.

Dans la nuit du 27 au 28 février un incendie s'est déclaré suite à un écobuage que je qualifierais d'imbécile pour ne pas dire criminel. Car mettre le feu dans un période venteuse, je ne vous fais pas de dessin il n'y a qu'à regarder ci-dessous le résultat.

C'est catastrophique, quand vous pensez que l'on venait de replanter une quantité importante d'arbres, je ne vous dis pas la note !

Et puis aussi combien d'animaux en liberté, car il y en a beaucoup dans le coin : pottoks, moutons, chèvres ont dû périr dans les flammes car évidemment il y a eu plusieurs départs de feu et certains ont dû se retrouver coincés.

Cela fait mal de voir cela. Preuve que la bêtise humaine n'a pas de limite !!!

Et voilà le lendemain matin, le spectacle de désolation.

Incroyable cette bergerie restaurée en maison pour les vacances a été épargnée par les flammes.

Je suis déjà passée plusieurs fois devant au cours de mes randos. Car ce paysage dévasté je le parcours régulièrement en long en large et en travers.

Tous les petits chemins que vous apercevez sur les photos je les ai tous parcouru. Je suis bien triste en voyant tout ce carnage.

Encore une !

Et voilà je suis à la maison au lieu d'être en rando.
L'excuse du jour : il a neigé hier et manger dehors n'aurait pas été l'idéal.... alors qu'il fait un temps tout à fait acceptable.
Je me collerais des claques. Mon mari m'a dit ce matin "tu vois tu aurais pu y aller !" je l'aurais avalé tout cru si j'avais pu !!!!!
Et la balance a encore annoncé un plus ce matin, remarquez pas étonnant.
Mon soutien gorge commence à me serrer, ça va vite quand même .... presque + 2 kg ?!?! (référence : toujours la fin de stab du mois de décembre 2008).

Amatxi : bof, bof...

Le titre et le dessin résument bien l'état du moment : bof, bof.....

Je ne suis pas bien dans mes baskets, pas bien dans ma tête, pas bien dans mon assiette, enfin bref ce n'est pas l'idéal...

Bien évidemment dans ces cas là la première des choses qui "trinque" c'est la balance. Elle montre son désaccord, elle essaie à sa façon d'envoyer des messages du genre "il faut te reprendre, c'est assez maintenant, réveille toi avant qu'il ne soit trop tard et que tu regrettes"...

J'essaie de limiter les dégâts mais la volonté n'est pas assez grande pour faire les choses correctement.

Je boycotte même les randos, vous voyez que ça va mal ! tout est prétexte pour les annuler, mon mari tente de m'entraîner mais il échoue plus souvent qu'il ne gagne.

Idem pour les réunions WW cela fait deux semaines que je n'y vais pas (remarquez il faut aussi que j'y arrive) et les deux semaines à venir je n'irai pas non plus car j'ai fait exprès de prendre des RDV chez le kiné pour ma hanche justement sur les heures de réunions : sans commentaire !

Vivement que les beaux jours reviennent peut être apporteront ils la sérénité dans mon esprit un peu déstabilisé.

5 fruits et légumes par jour

Les aliments nourrissent le corps et donnent l'énergie quotidienne nécessaire.
Une saine alimentation est à la base d'une bonne santé et un élément clé du développement de la santé humaine - depuis la période prénatale et la petite enfance jusqu'au troisième âge. Une saine alimentation contribue également à réduire le risque de maladie chronique. (Santé Canada)

Voici donc un bref résumé des propriétés que procurent les fruits et légumes que nous devrions consommer régulièrement. Ce petit lexique vous aidera à bien planifier vos portions quotidiennes afin de bien vous nourrir, tout en préservant votre santé...au naturel.

Pomme
Protège le coeur
Prévient la constipation
Combat la diarrhée
Améliore la capacité des poumons
Protège les jointures

Abricot
Combat le cancer
Contrôle la tension artérielle
Protège la vue
Protège contre la maladie d’Alzheimer
Ralentit le vieillissement

Artichaut
Aide la digestion
Abaisse le cholestérol
Protège le coeur
Stabilise le taux de sucre dans le sang
Protège contre la maladie du foie

Avocat
Combat le diabète
Abaisse le cholestérol
Aide à prévenir les accidents cérébro-vasculaires
Contrôle la tension artérielle
Lisse la peau

Banane
Protège le coeur
Calme la toux
Renforce les os
Contrôle la tension artérielle
Combat la diarrhée

Betterave
Contrôle la tension artérielle
Combat le cancer
Renforce les os
Protège le coeur
Aide à maigrir

Bleuet
Combat le cancer
Protège le coeur
Stabilise le taux de sucre dans le sang
Améliore la mémoire
Prévient la constipation

Brocoli
Renforce les os
Protège la vue
Protège le coeur
Combat le cancer
Contrôle la tension artérielle

Choux
Prévient la constipation
Aide à combattre les hémorroïdes
Aide à maigrir
Combat le cancer
Protège le coeur

Cantaloupe (sorte de melon)
Protège la vue
Contrôle la tension artérielle
Abaisse le cholestérol
Combat le cancer
Aide le système immunitaire

Carotte
Prévient la constipation
Protège la vue
Aide à maigrir
Combat le cancer
Protège le coeur

Chou-fleur
Protège contre le cancer de la prostate
Combat le cancer du sein
Renforce les os
Aide les ecchymoses à guérir
Protège contre les maladies du coeur

Cerise
Protège le coeur
Combat le cancer
Élimine l’insomnie
Ralentit le vieillissement
Protège contre la maladie d’Alzheimer

Châtaigne
Aide à maigrir
Combat le cancer
Abaisse le cholestérol
Contrôle la tension artérielle
Protège le coeur

Piment rouge
Aide la digestion
Combat le cancer
Soulage le mal de gorge
Dégage les sinus
Stimule le système immunitaire

Figue
Aide à maigrir
Aide à prévenir les accidents cérébro-vasculaires
Abaisse le cholestérol
Combat le cancer
Contrôle la tension artérielle

Poisson
Riche en Oméga 3
Protège le coeur
Améliore la mémoire
Combat le cancer
Aide le système immunitaire

Lin
Aide la digestion
Combat le diabète
Protège le coeur
Bénéfique pour la santé mentale
Stimule le système immunitaire

Ail
Tue les bactéries
Combat les champignons
Abaisse le cholestérol
Combat le cancer
Contrôle la tension artérielle

Pamplemousse
Aide à maigrir
Aide à prévenir les accidents cérébro-vasculaires
Abaisse le cholestérol
Combat le cancer de la prostate
Protège contre les crises de coeur

Raisin
Protège la vue
Combat les pierres au rein
Améliore la circulation sanguine
Combat le cancer
Protège le coeur

Thé vert
Aide à maigrir
Aide à prévenir les accidents cérébro-vasculaires
Tue les bactéries
Combat le cancer
Protège le coeur

Miel
Aide les blessures à guérir
Aide la digestion
Protège contre les ulcères
Donne de l’énergie
Combat les allergies

Citron/Lime
Combat le cancer
Protège le coeur
Contrôle la tension artérielle
Lisse la peau
Élimine le scorbut

Mangue
Améliore la mémoire
Régularise la glande thyroïde
Aide la digestion
Combat le cancer
Protège contre la maladie d’Alzheimer

Champignon
Contrôle la tension artérielle
Abaisse le cholestérol
Tue les bactéries
Combat le cancer
Renforce les os

Avoine
Abaisse le cholestérol
Combat le diabète
Prévient la constipation
Combat le cancer
Lisse la peau

Huile d'olive
Protège le coeur
Aide à maigrir
Combat le diabète
Combat le cancer
Lisse la peau

Oignon
Réduit les risques de crises cardiaques
Tue les bactéries
Abaisse le cholestérol
Combat le cancer
Combat les champignons

Orange
Aide le système immunitaire
Protège le coeur
Aide la respiration
Combat le cancer

Pêche
Prévient la constipation
Aide à prévenir les accidents cérébro-vasculaires
Aide la digestion
Combat le cancer
Aide à combattre les hémorroïdes

Arachide
Protège contre les maladies du coeur
Aide à maigrir
Combat le cancer de la prostate
Abaisse le cholestérol

Ananas
Renforce les os
Soulage les symptômes du rhume
Aide la digestion
Élimine les verrues
Combat la diarrhée

Prune
Prévient la constipation
Ralentit le vieillissement
Améliore la mémoire
Abaisse le cholestérol
Protège contre les maladies du coeur

Riz
Protège le coeur
Aide à prévenir les accidents cérébro-vasculaires
Combat le diabète
Combat le cancer
Combat les pierres au rein

Fraise
Protège le coeur
Améliore la mémoire
A un effet calmant
Combat le cancer

Patate douce
Protège la vue
Agit sur le moral
Renforce les os
Combat le cancer

Tomate
Protège le coeur
Aide à prévenir les accidents cérébro-vasculaires
Combat le diabète
Combat le cancer
Combat les pierres au rein

Noix
Abaisse le cholestérol
Améliore la mémoire
Agit sur le moral
Combat le cancer
Protège contre les maladies du coeur

Eau
Aide à maigrir
Combat les pierres au rein
Lisse la peau
Combat le cancer

Melon d'eau
Protège la prostate
Aide à maigrir
Abaisse le cholestérol
Aide à prévenir les accidents cérébro-vasculaires
Contrôle la tension artérielle

Germe de blé
Combat le cancer du côlon
Prévient la constipation
Abaisse le cholestérol
Aide à prévenir les accidents cérébro-vasculaires
Améliore la digestion

Son
Combat le cancer du côlon
Prévient la constipation
Abaisse le cholestérol
Aide à prévenir les accidents cérébro-vasculaires
Améliore la digestion

Germe de blé
Protège contre les ulcères
Renforce les os
Abaisse le cholestérol
Aide le système immunitaire
Aide la digestion

Article trouvé sur le net

Rappelez vous les atouts de la forme de WW.
Les fruits et légumes en font naturellement partie.
Il est préconisé de consommer 5 portions de fruits et légumes par jour soit deux portions de fruits et 3 portions de légumes.
Une portion doit au moins remplir le creux d'une main, par exemple une pomme ou une tomate.
Comme tous les fruits et la plupart des légumes sont à 0 PP, profitez en !
Et si en plus vous pouvez choisir en fonction de vos goûts et de ce qui est bon pour vos problèmes de santé alors foncez chez votre marchand de fruits et légumes ou au rayon de votre grande surface !!!!
Il existe des petites sauces d'accompagnement pour consommer les légumes agréablement et en toute légèreté. Je vous mettrai prochainement quelques recettes que j'ai retrouvé sur des vieux livres WW et qui sont toujours d'actualité.

L'amitié

Beaucoup de mes amis sont venus des nuages

Avec soleil et pluie comme simples bagages

Ils ont fait la saison des amitiés sincères

La plus belle saison des quatre de la terre

Ils ont cette douceur des plus beaux paysages

Et la fidélité des oiseaux de passage

Dans leurs cœurs est gravée une infinie tendresse

Mais parfois dans leurs yeux se glisse la tristesse

Alors, ils viennent se chauffer chez moi

Et toi aussi tu viendras

Tu pourras repartir au fin fond des nuages

Et de nouveau sourire à bien d'autres visages

Donner autour de toi un peu de ta tendresse

Lorsqu'un autre voudra te cacher sa tristesse

Comme l'on ne sait pas ce que la vie nous donne

Il se peut qu'à mon tour je ne sois plus personne

S'il me reste un ami qui vraiment me comprenne

J'oublierai à la fois mes larmes et mes peines

Alors, peut-être je viendrai chez toi

Chauffer mon cœur à ton bois

Album "l'amitié" de Françoise Hardy de 1965

L'obésité un marché juteux !!

La semaine dernière M6 diffusait dans l'émission "66 minutes" un reportage sur l'obésité des ados en Chine, pays gravement touché par ce fléau .
Je viens de le regarder sur M6 replay. Si vous ne l'avez pas vu je vous conseille d'aller y jeter un coup d'oeil. Le titre de mon post est en lien. Il vous suffit de cliquer dessus. (patientez si l'écran reste noir un peu trop longtemps)

Je dois avouer que tout cela ne me laisse pas indifférente et me fait peur. Je ne commenterai pas. Je vous laisse découvrir et juger par vous même.

La seule chose que j'aurais envie de dire :
Essayons d'agir dans la mesure du possible pour éviter à nos enfants et petits enfants de connaître ça et toutes les souffrances qui vont avec.....

Le truc du jour.

Le noyer est un bel arbre, mais il ne supporte pas la présence d'autres végétaux près de lui : une substance émise par ses feuilles, ses branches et son tronc se révélera très nocive pour les cultures voisines.
Eloignez-les donc, en particulier tomates et pommes de terre.

Même les arbres ont sale caractère !!!
Je me souviens lorsque j'étais petite, ma grand mère disait qu'il ne fallait pas s'asseoir sous un noyer et encore moins y faire la sieste dessous..... c'est probablement à cause de cette substance !

Le truc du jour.

Consommez le cresson cru ou cuit. lavez-le soigneusement. Délicieux en salade, il se marie aussi très bien à l'endive, l'oignon.
Pour le déguster cuit, faites tomber ses feuilles dans une sauteuse avec du beurre.
Le cresson reste le légume idéal des soupes, mixé avec pommes de terre et crème fraîche.

Surtout lavez le bien à l'eau vinaigrée, de préférence, car parfois il y a plein de petits vers.

C'est le moment de...

Manger du cresson.

Très léger, il ne fournit pas plus de 17 kcal/100g. Champion de l'apport en calcium (160 mg/100g), il possède des fibres douces, facilitant l'élimination.
Très riche en vitamines, ses acides gras poly-insaturés protègent contre les maladies cardio-vasculaires.

Etat des lieux après 14 mois de stab

Rien à dire......

La patience est un arbre aux racines amères

mais aux fruits très sucrés

(auteur inconnu)

Je dois rester honnête et reconnaître que j'ai déjà fait une récolte de fruits très sucrés, c'est vrai qu'ils étaient délicieux.

A présent je les ai tous mangé et j'attends la prochaine récolte.

En ce moment effectivement je dois rester patiente et faire la grimace en silence en mâchonnant ces vilaines racines amères.

C'est la stagnation voire un léger plus. Ma ligne de conduite semble correcte mais certainement pas comme elle devrait être puisque je fais un pas en avant, deux pas en arrière.....

Pas très en forme en ce moment c'est sans doute une conséquence.

Saint Valentin

14 février -

Bonne fête les amoureux.

Le truc du jour.

Une tâche de gras sur un canapé en cuir.

Passez de la terre de Sommières avec un chiffon doux et laissez agir.
Adressez vous aussi à ceux qui restaurent les fauteuils de cuir. Ils vous conseilleront des produits de professionnels. Un peu chers mais moins qu'un nouveau canapé.

C'est le moment de ...

Manger du haddock.

Ce poisson (en fait de l'églefin fumé) se présente sous forme de filets d'un bel orangé. Après l'avoir poché, mélangez-le en petits morceaux à une purée de pommes de terre et de poireaux. Faites gratiner au four et dégustez avec un bon vin rouge.

Ce qui n'ai pas dit dans l'article c'est qu'il faut le pocher dans un mélange moitié eau, moitié lait et surtout ne pas saler car le haddock se suffit largement à lui même.
Je l'aime aussi avec une pomme de terre à l'eau et de la choucroute.

Enfin !

Je ne devais pas aller à la réunion WW aujourd'hui mais ma copine, pour une fois, savait qu'elle allait avoir de bons résultats. Alors je suis allée avec elle pour la féliciter et lui faire la "ola" car elle a bien besoin d'être encouragée.

De mon côté, enfin une perte de 600 grammes, ce qui nous fait 65,1 kg cet après midi. Que de mal pour arriver à ce résultat qui somme toute après tant d'efforts est presque moyen. Il a fallu marcher presque 10 heures sur la semaine, tout noter, presque tout peser, tout compter. J'ai consommé une bonne partie de ma réserve hebdo, pas touché à mes points activité.

Quel travail, enfin j'ai perdu et c'est l'essentiel !!!

Si je dois faire ma propre critique je dirai que je n'ai pas assez bu. Déjà, en règle générale je ne bois pas assez d'eau au cours de la journée et peut être un peu trop de boissons alcoolisées qui représentent une consommation de sucre trop élevée. D'autre part plus je marche, moins je bois car je n'aime pas trop aller au petit coin en pleine nature lorsqu'on est en groupe, qui plus est, quand il fait froid !

Voilà pour cette semaine je ne pense pas vu les prévisions météo que je bougerai autant les jours à venir, mais comme elles sont plus souvent erronées qu'autre chose, je garde espoir.

Et vous, comment ça marche ? La motivation est-elle au RDV ? Je vous adresse tous mes encouragements et je vous répète : "accrochez-vous, ça vaut le coup !!"

J'ai mon compte !

Et oui, j'ai mon compte car je suis allée faire ma rando ce matin. Les courbatures n'étaient pas au RDV par contre la motivation y était alors hop, j'y suis allée.

Malheureusement nous n'avons pas pu la faire complètement car la pluie, qui n'était pas prévue au programme, était là, en plus glaciale et comme nous ne sommes pas kamikazes nous avons fait demi tour. Il nous restait encore une heure de montée pour arriver à notre but, mais pas grave nous avons quand même marché environ 4 heures, j'ai soufflé comme un vieux boeuf mais je suis revenue une fois de plus super contente.

L'inconvénient : les repas ont été hyper mal gérés (beaucoup basé sur le pain pour les deux premiers repas) et ce soir j'avais une faim de loup, j'aurais mangé sans compter. J'ai dépassé d'au moins 10 points mon quotat journalier, mais convenablement compensés par les PP gagnés en activité...

Et voilà encore une belle journée malgré la pluie que j'aurais trouvé démoralisante si j'étais restée à la maison.....

PS : j'ai mis en lien avec le titre une vidéo de l'ascension du Jara en VTT. Cela vous donnera une idée du paysage et en partie de la difficulté car le chemin que nous avons pris au début était encore plus dur. Celui de la vidéo correspond à celui de notre retour. Sinon il est identique, je suis passée devant les fontaines,...
Hier nous avons fait seulement les 2/3 du trajet mais l'année dernière nous l'avions fait en entier.
C'est beau hein ?

L'union fait la force....

J'aurais tendance à dire qu'elle donne de la motivation.

Aujourd'hui, mon ti groupe du mercredi faisait une sortie qui ne me disait rien et en plus il y avait crêpes party. Après ma réunion WW d'hier je n'avais vraiment pas envie d'en manger !
J'ai donc proposé à mon mari de faire une autre sortie tous les deux et j'ai dit à une copine qu'elle pouvait se joindre à nous si ça lui disait.
Hier soir elle en parle à son mari, qui lui fait de la rando tonique au sein du même club que nous et ils nous a proposé de faire une ballade que nous ne connaissions pas le long de la Bidassoa.
Nous avons bien évidemment accepté, et nous avons bien fait.

Il a fait un temps formidable. La ballade était très jolie et complètement à plat, donc sans aucune difficulté en plus bien aménagée. Nous avons traversé à un moment une tunnel. Heureusement il nous avait demandé de nous munir d'une lampe de poche car ce n'est pas un vain mot lorsqu'on dit qu'il fait noir comme dans un tunnel, en plus c'est impressionnant !

Mais ..... elle faisait 12 km !!

Et bien on l'a fait en 3 petites heures, sans problème et j'oserai même dire que je crois que j'aurais été capable d'en faire un tout petit peu plus s'il avait fallu. Même mes douleurs m'ont laissée tranquille.

Nous avons déjeuné tous les quatre dans un resto ouvrier. Puis nous sommes rentrés à la maison fourbus et contents.

Si nous n'avions pas été boostés de la sorte nous n'aurions jamais fait autant et cela aurait été dommage.

Ce qui prouve une fois de plus que l'on a beaucoup plus envie, beaucoup plus de courage lorsqu'on est à plusieurs pour faire les choses.

Et vous savez quoi ?.................... Si je n'ai pas trop de courbatures, demain je repars faire une rando avec mon groupe du jeudi, là à la journée avec pique nique. Mais il faudra que je sois en forme car c'est une marche de 4 h 30 à 5 heures avec un dénivelé de 750 mètres.

Alors on verra demain matin ! Qui l'aurait dit hier ?!?!?!

Pfffffff.......

Cet après midi je suis allée à ma réunion ww et le résultat n'est pas ce que l'on appelle brillant.
En 15 jours j'ai pris encore 500 grammes soit 65, 7 kg.
Plus que 300 grammes et j'atteins le chiffre fatidique de 66 kg à n'absolument pas dépasser puisque c'est le poids de mon début de stab.

Et pourtant ce matin en me levant et comme d'hab je suis montée sur ma balance, qui soit dit en passant annonce exactement le même chiffre que celle de WW (je vérifie à chaque fois avant de partir !) et je l'avais trouvé sympa 63,6 kg et donc à 1,1 kg de mon poids fétiche.
Alors pourquoi autant de différence 2,1 kg. Je m'habille toujours pareil, je ne mange pas d'une façon pantagruélique avant de monter sur cette maudite balance, alors ???

Quel est celui qui reflète le plus la réalité ?

Il est vrai que bien que je continue à noter et à peser les 9/10 ème du temps, je suis sans doute un peu moins vigilante.
Je suis aussi moins battante pour la marche, dès que je vois que le temps ne me convient pas je me retourne dans le lit et je n'y vais pas. Il faut dire aussi que depuis le mois de septembre et ma chute dans la baignoire j'ai de plus en plus mal au dos et au rein.

Bref ça me prend un peu le chou !!!!

Gâteau au pain pas perdu

Je vous avais déjà donné une version de ce gâteau (ici).

Je viens de faire un nouvelle tentative cette fois toujours avec une pomme et du rhum mais à la place des raisins secs j'ai mis des abricots moelleux, 60 grammes, pour la totalité de la recette et je dois avouer que l'on ne perd pas au change.

Pour le temps de cuisson aussi il y a une différence je ne sais pas si cela provient du fait que j'ai utilisé de la baguette au lieu de pain maïs mais il a fallu plus de temps pour le faire cuire 40 à 45 mn. De toutes les façons vérifier avec la pointe d'un couteau, qui doit ressortir pratiquement sèche, avant d'arrêter la cuisson.

Et pour finir la totalité de la recette représente 27 PP soit 4,5 PP par personne si vous le divisez en 6 portions généreuses.....

C'est mardi.

Et oui déjà ! mais contrairement à d'habitude je n'irai pas à ma réunion WW. Pour tout avouer, j'ai pas envie !

Pas envie de sortir car il a gelé, il fait froid et surtout pas envie de voir la balance m'annoncer un chiffre que je n'ai pas le courage d'affronter. C'est ce que l'on appelle la politique de l'autruche...

Je sais que ce n'est que passager, demain sera un autre jour.

Il faudrait que les invitations se calment, malheureusement et encore pour quelques temps ça n'en prend pas le chemin car ma gestion des sorties reste et restera pour moi un gros problème.

Pour changer de registre et finir sur une note plus gaie bien que je n'ai pas le moral en berne, nous avons appris hier soir que nous serons Papy et Mamie d'un autre petit garçon à notre grande surprise d'ailleurs car nous nous étions mis en tête (à tort) que ça allait être une petite fille tant la grossesse de notre belle fille est différente de la précédente. Mais ce n'est pas grave, on l'aime déjà notre Crevette !

Le truc du jour

Salade de morue.

Il existe d'autres recettes que la fameuse brandade. On peut faire une salade à servir tiède. Dessalez-la, pochez la, mélangez la en l'émiettant à des pommes de terre bouillies et coupées en tranches. Assaisonnez d'une bonne vinaigrette ou mieux d'une bonne mayonnaise.

Pour les Wetwet pensez aux vinaigrettes allégées !!! Pensez également à ajouter un légume tomate, endive...... et voilà un super plat assez bien équilibré.