L'obésité un marché juteux !!

La semaine dernière M6 diffusait dans l'émission "66 minutes" un reportage sur l'obésité des ados en Chine, pays gravement touché par ce fléau .
Je viens de le regarder sur M6 replay. Si vous ne l'avez pas vu je vous conseille d'aller y jeter un coup d'oeil. Le titre de mon post est en lien. Il vous suffit de cliquer dessus. (patientez si l'écran reste noir un peu trop longtemps)

Je dois avouer que tout cela ne me laisse pas indifférente et me fait peur. Je ne commenterai pas. Je vous laisse découvrir et juger par vous même.

La seule chose que j'aurais envie de dire :
Essayons d'agir dans la mesure du possible pour éviter à nos enfants et petits enfants de connaître ça et toutes les souffrances qui vont avec.....

Le truc du jour.

Le noyer est un bel arbre, mais il ne supporte pas la présence d'autres végétaux près de lui : une substance émise par ses feuilles, ses branches et son tronc se révélera très nocive pour les cultures voisines.
Eloignez-les donc, en particulier tomates et pommes de terre.

Même les arbres ont sale caractère !!!
Je me souviens lorsque j'étais petite, ma grand mère disait qu'il ne fallait pas s'asseoir sous un noyer et encore moins y faire la sieste dessous..... c'est probablement à cause de cette substance !

Le truc du jour.

Consommez le cresson cru ou cuit. lavez-le soigneusement. Délicieux en salade, il se marie aussi très bien à l'endive, l'oignon.
Pour le déguster cuit, faites tomber ses feuilles dans une sauteuse avec du beurre.
Le cresson reste le légume idéal des soupes, mixé avec pommes de terre et crème fraîche.

Surtout lavez le bien à l'eau vinaigrée, de préférence, car parfois il y a plein de petits vers.

C'est le moment de...

Manger du cresson.

Très léger, il ne fournit pas plus de 17 kcal/100g. Champion de l'apport en calcium (160 mg/100g), il possède des fibres douces, facilitant l'élimination.
Très riche en vitamines, ses acides gras poly-insaturés protègent contre les maladies cardio-vasculaires.

Etat des lieux après 14 mois de stab

Rien à dire......

La patience est un arbre aux racines amères

mais aux fruits très sucrés

(auteur inconnu)

Je dois rester honnête et reconnaître que j'ai déjà fait une récolte de fruits très sucrés, c'est vrai qu'ils étaient délicieux.

A présent je les ai tous mangé et j'attends la prochaine récolte.

En ce moment effectivement je dois rester patiente et faire la grimace en silence en mâchonnant ces vilaines racines amères.

C'est la stagnation voire un léger plus. Ma ligne de conduite semble correcte mais certainement pas comme elle devrait être puisque je fais un pas en avant, deux pas en arrière.....

Pas très en forme en ce moment c'est sans doute une conséquence.

Saint Valentin

14 février -

Bonne fête les amoureux.

Le truc du jour.

Une tâche de gras sur un canapé en cuir.

Passez de la terre de Sommières avec un chiffon doux et laissez agir.
Adressez vous aussi à ceux qui restaurent les fauteuils de cuir. Ils vous conseilleront des produits de professionnels. Un peu chers mais moins qu'un nouveau canapé.

C'est le moment de ...

Manger du haddock.

Ce poisson (en fait de l'églefin fumé) se présente sous forme de filets d'un bel orangé. Après l'avoir poché, mélangez-le en petits morceaux à une purée de pommes de terre et de poireaux. Faites gratiner au four et dégustez avec un bon vin rouge.

Ce qui n'ai pas dit dans l'article c'est qu'il faut le pocher dans un mélange moitié eau, moitié lait et surtout ne pas saler car le haddock se suffit largement à lui même.
Je l'aime aussi avec une pomme de terre à l'eau et de la choucroute.

Enfin !

Je ne devais pas aller à la réunion WW aujourd'hui mais ma copine, pour une fois, savait qu'elle allait avoir de bons résultats. Alors je suis allée avec elle pour la féliciter et lui faire la "ola" car elle a bien besoin d'être encouragée.

De mon côté, enfin une perte de 600 grammes, ce qui nous fait 65,1 kg cet après midi. Que de mal pour arriver à ce résultat qui somme toute après tant d'efforts est presque moyen. Il a fallu marcher presque 10 heures sur la semaine, tout noter, presque tout peser, tout compter. J'ai consommé une bonne partie de ma réserve hebdo, pas touché à mes points activité.

Quel travail, enfin j'ai perdu et c'est l'essentiel !!!

Si je dois faire ma propre critique je dirai que je n'ai pas assez bu. Déjà, en règle générale je ne bois pas assez d'eau au cours de la journée et peut être un peu trop de boissons alcoolisées qui représentent une consommation de sucre trop élevée. D'autre part plus je marche, moins je bois car je n'aime pas trop aller au petit coin en pleine nature lorsqu'on est en groupe, qui plus est, quand il fait froid !

Voilà pour cette semaine je ne pense pas vu les prévisions météo que je bougerai autant les jours à venir, mais comme elles sont plus souvent erronées qu'autre chose, je garde espoir.

Et vous, comment ça marche ? La motivation est-elle au RDV ? Je vous adresse tous mes encouragements et je vous répète : "accrochez-vous, ça vaut le coup !!"

J'ai mon compte !

Et oui, j'ai mon compte car je suis allée faire ma rando ce matin. Les courbatures n'étaient pas au RDV par contre la motivation y était alors hop, j'y suis allée.

Malheureusement nous n'avons pas pu la faire complètement car la pluie, qui n'était pas prévue au programme, était là, en plus glaciale et comme nous ne sommes pas kamikazes nous avons fait demi tour. Il nous restait encore une heure de montée pour arriver à notre but, mais pas grave nous avons quand même marché environ 4 heures, j'ai soufflé comme un vieux boeuf mais je suis revenue une fois de plus super contente.

L'inconvénient : les repas ont été hyper mal gérés (beaucoup basé sur le pain pour les deux premiers repas) et ce soir j'avais une faim de loup, j'aurais mangé sans compter. J'ai dépassé d'au moins 10 points mon quotat journalier, mais convenablement compensés par les PP gagnés en activité...

Et voilà encore une belle journée malgré la pluie que j'aurais trouvé démoralisante si j'étais restée à la maison.....

PS : j'ai mis en lien avec le titre une vidéo de l'ascension du Jara en VTT. Cela vous donnera une idée du paysage et en partie de la difficulté car le chemin que nous avons pris au début était encore plus dur. Celui de la vidéo correspond à celui de notre retour. Sinon il est identique, je suis passée devant les fontaines,...
Hier nous avons fait seulement les 2/3 du trajet mais l'année dernière nous l'avions fait en entier.
C'est beau hein ?

L'union fait la force....

J'aurais tendance à dire qu'elle donne de la motivation.

Aujourd'hui, mon ti groupe du mercredi faisait une sortie qui ne me disait rien et en plus il y avait crêpes party. Après ma réunion WW d'hier je n'avais vraiment pas envie d'en manger !
J'ai donc proposé à mon mari de faire une autre sortie tous les deux et j'ai dit à une copine qu'elle pouvait se joindre à nous si ça lui disait.
Hier soir elle en parle à son mari, qui lui fait de la rando tonique au sein du même club que nous et ils nous a proposé de faire une ballade que nous ne connaissions pas le long de la Bidassoa.
Nous avons bien évidemment accepté, et nous avons bien fait.

Il a fait un temps formidable. La ballade était très jolie et complètement à plat, donc sans aucune difficulté en plus bien aménagée. Nous avons traversé à un moment une tunnel. Heureusement il nous avait demandé de nous munir d'une lampe de poche car ce n'est pas un vain mot lorsqu'on dit qu'il fait noir comme dans un tunnel, en plus c'est impressionnant !

Mais ..... elle faisait 12 km !!

Et bien on l'a fait en 3 petites heures, sans problème et j'oserai même dire que je crois que j'aurais été capable d'en faire un tout petit peu plus s'il avait fallu. Même mes douleurs m'ont laissée tranquille.

Nous avons déjeuné tous les quatre dans un resto ouvrier. Puis nous sommes rentrés à la maison fourbus et contents.

Si nous n'avions pas été boostés de la sorte nous n'aurions jamais fait autant et cela aurait été dommage.

Ce qui prouve une fois de plus que l'on a beaucoup plus envie, beaucoup plus de courage lorsqu'on est à plusieurs pour faire les choses.

Et vous savez quoi ?.................... Si je n'ai pas trop de courbatures, demain je repars faire une rando avec mon groupe du jeudi, là à la journée avec pique nique. Mais il faudra que je sois en forme car c'est une marche de 4 h 30 à 5 heures avec un dénivelé de 750 mètres.

Alors on verra demain matin ! Qui l'aurait dit hier ?!?!?!

Pfffffff.......

Cet après midi je suis allée à ma réunion ww et le résultat n'est pas ce que l'on appelle brillant.
En 15 jours j'ai pris encore 500 grammes soit 65, 7 kg.
Plus que 300 grammes et j'atteins le chiffre fatidique de 66 kg à n'absolument pas dépasser puisque c'est le poids de mon début de stab.

Et pourtant ce matin en me levant et comme d'hab je suis montée sur ma balance, qui soit dit en passant annonce exactement le même chiffre que celle de WW (je vérifie à chaque fois avant de partir !) et je l'avais trouvé sympa 63,6 kg et donc à 1,1 kg de mon poids fétiche.
Alors pourquoi autant de différence 2,1 kg. Je m'habille toujours pareil, je ne mange pas d'une façon pantagruélique avant de monter sur cette maudite balance, alors ???

Quel est celui qui reflète le plus la réalité ?

Il est vrai que bien que je continue à noter et à peser les 9/10 ème du temps, je suis sans doute un peu moins vigilante.
Je suis aussi moins battante pour la marche, dès que je vois que le temps ne me convient pas je me retourne dans le lit et je n'y vais pas. Il faut dire aussi que depuis le mois de septembre et ma chute dans la baignoire j'ai de plus en plus mal au dos et au rein.

Bref ça me prend un peu le chou !!!!