Bilan de la semaine

 

IMC = 24,77 (normal)

Pour 100 grammes de différence je passe d'un IMC de 25,15 = surpoids à celui-ci. 

Sachant que 100 grammes ça va, ça vient .........

Résultat pratiquement identique à celui de la semaine dernière à 100 grammes près. Pas étonnant vu la soirée de dimanche. Je me contente en me disant que j'ai réussi et faire disparaître les dégâts. Comme aurait dit Coluche : "c'est mieux que si c'était pire" .....

Allez hop, je repars pour une nouvelle semaine !!!!

Bilan après une semaine d'efforts

                                                                                        IMC = 25,15 (surpoids) inchangé

Dukan, fini, oublié ! J'ai repris un rythme de croisière comme j'en ai l'habitude. Comme prévu le résultat n'est pas grandiose, certes, mais 600 grammes en moins c'est toujours bon "à ne pas prendre" !!
Je n'ai pas pris mes mensurations mais avec mon short "test" qui ne me fait aucun cadeau puisqu'il n'a aucune élasticité nulle part, je me sens moins boudinée. J'arrive à mieux respirer lorsque je suis assise....
Je pense,d'ailleurs j'en suis certaine, que les résultats pourraient être meilleurs si j’appliquais mieux le programme mais comme je n'ai pas envie de compter, d'écrire, de peser, je fais donc à la louche et de ce fait je pense que je ne consomme pas tous mes ProPoints.

J'ai quand même une petite excuse : je prépare mon futur déménagement. Je cours après les cartons et je commence à les remplir.
Pour le mois d'octobre vous me direz que je ne risque pas d'être en retard mais entre deux je pars en voyage 10 jours en Espagne. Voyage prévu de longue date et pas vraiment possible à annuler et ensuite je remonte 4 jours dans l'Eure pour le Baptême de mon petits fils. Le planning est donc serré. Je n'ai pas intérêt à me laisser aller à la flânerie !!

Voilà, l'état des lieux. Je continue sur ma lancée je ferai un autre bilan jeudi prochain. En attendant je vous souhaite de bien vous porter et.......soyez sérieuse !

 
                                                                     IMC = 25,15 (surpoids)

C'est fou ce que c'est motivant de voir une avancée spectaculaire comme ça.

Si je peux me permettre de donner un conseil à celles et ceux qui passeront par là : pour entretenir votre motivation fixez vous une série de petits objectifs à atteindre plutôt que de mettre votre objectif final, qui parfois est trop lointain. Dans le cas présent il n'y a que 4,5 kg entre le départ et l'arrivée.

 

Remarque :  lorsque j'ai regardé les "états des lieux" précédents je me suis dit, pendant un cours instant, qu'en fin de compte je n'avais pas beaucoup bougé et j'étais très surprise.
Mais à mieux y réfléchir le poids affiché correspond à celui des réunions WW qui se déroulaient l'après midi juste après le repas, j'étais habillée avec des chaussures.
Celui affiché sur cette réglette correspond au lever, à jeun, en tenue d'Eve.....

Sans commentaire..... A la place du nuage j'aurais du mettre une tortue !!!

Retour de réunion

Je suis allée en réunion ce matin et le bilan encore une fois est "sans éclat". Une perte de 100 petits grammes encore cette semaine. A ce rythme là, je ne suis pas sortie de l'auberge ! Mon carnet de bord sera terminé et je n'aurai pas perdu ces quelques kilos en trop. C'est à se demander comment j'ai pu aller jusqu'au bout la fois précédente.

Enfin, tout ça n'est pas si grave. Je ne perds pas patience et je continue à peser et à noter comme si de rien n'était car je sais que je vais y arriver, na !!

Je suis consciente aussi d'une partie des raisons de ces "mauvais résultats" : je ne bois pas assez "d'eau", je ne bouge pas assez (circonstances un petit peu atténuantes tout de même, j'ai été malade et suite à ça extrêmement fatiguée, sans oublier non plus les conditions climatiques calamiteuses) et dernières raisons probablement la plus importante : l'équilibre de mon assiette n'est pas tip top.
Bien que je pèse, que je note, que je compte, je ne respecte pas assez la présence des féculents et des légumes verts et/ou crudités dans mon assiette à chaque repas.

Voilà les résultats et mon auto-critique, y'a plus qu'à !!!!!

Devra mieux faire !

Aujourd'hui, jour de la Toussaint, pas de réunion W, donc pas de pesée "officielle" ! Cela ne m'a pas empêchée de faire un petit tour "officieux" sur la balance et le résultat est boofff !

Perte de 100 grammes. Après un bon départ en début de semaine, les résultats ont été faussés par une invitation dimanche, chez une amie qui s'était pourtant donnée le mal de faire que du poisson mais.... en quantité industrielle, qui plus est servie sur assiette (au moins la part de 2 personnes bien servies chacune). Elle fait les choses avec tant de générosité que l'on ne peut pas ne pas faire honneur (bien que nous ayons calé quand même, mission impossible).
Et pourtant je suis sérieuse tout au long de la semaine : je pèse, je note....

Bon, ce n'est pas grave, ce sera mieux la prochaine fois..... Et puis pour rester positive c'est, soit un petit moins mais un moins quand même !!!

Etat des lieux

Cela fait un moment que je n'ai pas fait de "bilan officiel" puisque je ne vais plus aux réunions mais il faut bien avouer qu'il est nécessaire de le faire de temps en temps pour se permettre de voir la vérité en face. Monter sur la balance c'est une chose, je le fais tous les jours, l'inscrire en est une autre.

Pour mémoire à la fin de ma stabilisation le 23/11/2008 mon poids au lever était 62,5 kg. Formidable, c'est sur, mais trop bas pour que j'arrive à le maintenir. Avec 1 kg de plus ce serait bien, soit 63,5 kg (et encore....).

Ce matin, 28 mois après, mon poids est 66 kg. Mon IMC est égal à 25,15. A cause de ces 0,15 on recommence à parler de surpoids ! Ceci dit on ne peut pas appeler ça un bilan catastrophique, mais..... la courbe remonte tout doucement.

J'ai lu dans le livre de Dukan que bon nombre de personnes ayant maigri, reprennent du poids, au bout de 3 ans. J'aimerais bien ne pas faire partie de ses statistiques !

Tout en étant consciente de ce qui peut arriver, je n'arrive pas, même pour si peu, à retrouver l'envie de me donner les moyens de faire le nécessaire pour repartir en arrière. Je rencontre plus de difficultés pour reperdre ces 2,5 à 3 kg que j'en ai eu pour les 21 kg que j'ai perdu lors de mon précédent parcours, c'est un comble tout de même !!!

Ceci dit, mon état "psychologique" à cette époque était meilleur que celui d'à l'heure actuelle. CQFD !!!!!

J'arrête là, il n'y a pas grand chose à dire de plus. Je vous souhaite une agréable journée. A bientôt.

2 ème bilan de la reprise en mains

Perte de 200 grammes. Dommage c'était bien parti !

1er bilan de la reprise en mains

Cet après midi je suis allée à la réunion WW et j'en suis revenue super contente.

En une semaine j'ai réussi à perdre 1,7 kg. Mon corps à bien réagi à cette reprise en mains, j'ai réussi à reprendre l'habitude de peser, de compter, de noter, ce qui n'était pas gagné d'avance car j'avais envie sans vraiment avoir envie de me ré-atteler au programme. Je pense que vous comprenez aisément ce genre de sentiment.

Ces bons résultats m'ont permis de retrouver une motivation qui était "incertaine", qui manquait d'ancrage.

En plus deuxième bonne nouvelle qui n'est pas à dédaigner : je n'ai pas payé ma réunion ! Et oui comme j'ai débuté ma stab à 66 kg (et fini à 64,1) et que WW accepte 2 kg au-dessus, je suis re-rentrée dans les clous.

Elle est pas belle la vie !!!

Etat des lieux

Ce petit passage simplement pour inscrire, pour mémoire, l'état des lieux du moment avant de reprendre le droit chemin en janvier (je l'espère). Donc :

• Fin de stabilisation le 23 décembre 2008, le matin : 62,5 kg
• Aujourd'hui 24 novembre 2010, soit presque 2 ans après : 66,6 kg !!!

Soit une reprise de 4,1 kg....

Ceci dit tout peut s'expliquer par l'hygiène de vie pas vraiment top depuis plusieurs mois. Il va falloir vraiment réagir.

Etat des lieux après 15 mois de stab.

Voilà le résultat de ma réunion de mardi. Ce fut une bonne surprise de dernière minute.

Etat des lieux après 14 mois de stab

Etat des lieux

Cet état des lieux n'a pas vraiment la même valeur que les précédents et pour cause, aujourd'hui je fête (si on peut dire) une année de stabilisation. Il y a un an, à un jour près, je terminai le programme.

Il y a un an je faisais 64,1 kg l'après midi, après le déjeuner. Aujourd'hui c'est exactement le poids que je faisais ce matin au lever.

J'ai donc repris 1,5 kg.

Dire que je me sens mal physiquement avec, serait mentir. C'est plus le côté psychologique qui ne va pas. Il me dérange ce kg,5 il me fait me considérer en échec et je n'aime pas cette sensation.

Vous me direz que ce serait facile de le perdre, car ce n'est pas grand chose. Mais fais-je correctement le nécessaire pour le faire disparaître ? Sous aucun doute : non ! Et pourtant nous avons un programme extra....

Je m'étais dit, à un certain moment, et je l'avais écrit, que 64 kg était le poids que j'avais eu le plus longtemps (et c'est vrai) qu'en conséquence j'acceptais ce poids puisqu'il semble être le mien, enfin celui que mon corps veut !

Mais le corps est une chose et la raison en est une autre. Je suis tout à fait consciente que c'est lui le plus fort et qu'il m'oblige à me plier à ses exigences. Je trouve même que mon entêtement à un côté puéril. Mais je n'y peux rien, je n'arrive pas à régler ce différend avec moi-même.

Je me souviens aussi avoir dit que le contrôle alimentaire pour les "ex gros" était une condamnation à perpétuité sans espoir de remise de peine. C'est exactement mon ressenti ce soir. Tout cela me pèse.

Je vous prie de m'excuser pour ce discours négatif. C'est comme les fois précédentes, il me faut juste le temps de reprendre mes esprits.......

Allez !! j'allume quand même la bougie pour fêter ce drôle d'anniversaire !

Bilan après 10 mois de stab

Après 10 mois de stabilisation, terme correct dans le contexte présent, je m'estime satisfaite du résultat.
J'ai repris les bonnes habitudes : bilan alimentaire papier, comptage de points, pesage de certains aliments et cela a été payant.
Pour ne pas me laisser envahir (car 10 mois c'est long et c'est court. Je dirais même très court par rapport à l'avenir....), j'aimerais perdre ce petit kg qui traine encore.
Oh je ne suis pas pressée ! Si je pouvais l'avoir perdu pour Noël, c'est à dire dans deux mois, soit 500 grammes par mois, ce serait le nec plus ultra car je serai revenue pile poil au point de départ.

YYYEEEEEESSSSSSSS !!!!!!!

Bilan après 8 mois de stab

J'avais pris comme engagement de ne jamais dépasser le bouquet de palmiers, trop tard c'est fait !!!!

Bilan après 7 mois de stab

Je ne dérogerais pas à la règle que je me suis fixée de faire un bilan une fois par mois.

Toutefois je ne mettrais pas de réglette car je ne vais pas à ma réunion aujourd'hui et le poids indiqué dessus est celui de l'après midi ce qui fausserait "l'apparence" du résultat.

Poids de référence au levé : 62,5 kg

Poids ce matin au levé : 64 kg

IMC : 24,39

Tout va bien sauf que le poids que je fais au levé correspond à celui que je faisais l'après midi (après le repas) il y a 7 mois.

Il faudrait que je "gomme" ce 1,5 kg que j'ai repris mais la volonté n'est pas vraiment au RDV ! Évidemment que cela n'est rien mais, me connaissant assez bien, plus de 54 ans d'expérience tout de même !!! je sais qu'aujourd'hui c'est 1,5 et à la fin de l'année qui sait ?????