jeudi 31 janvier 2008

Sans titre !

Comme je vous l'ai dit je suis allée faire une ballade de 1 h 15 avec mes voisines. Une fois de plus nous nous sommes balladées dans le noir. Mais qu'est ce que ça fait du bien ! Mardi prochain si nous y retournons suivant le temps je mettrais mon gilet fluorescent prévu pour mettre sur l'autoroute en cas d'accident, ça ne manquera pas d'originalité mais ce sera plus sécuritaire.

Le lendemain matin rebelotte je suis allée faire une petite rando avec le club (environ 2 h 15 de marche). Je dois avouer que depuis l'interruption d'environ un mois de toute activité la motivation d'une sportive comme moi commençait à disparaitre. Il est bien reconnu que moins on en fait, moins on veut en faire. Et bien heureusement que je me suis forcée car vraiment je n'ai pas regretté d'y être allée. Je suis revenue enchantée. C'était magnifique, nous avons eu un temps superbe et surtout je n'ai pas peiné malgré quelques côtes à monter et à descendre.

Nous avons emprunté des petits sentiers de "chèvres" de petit dénivelé ( mais dénivelé quand même !!), nous avons traversé un petit barrage, fait le tour d'un petit lac et regrimpé pour retourner aux voitures et je suis arrivée en tête de peloton même pas fatiguée ! Et bien ça, je peux vous dire qu'il y a une sacrée amélioration. Je pensais en le faisant qu'il y avait 6 mois je n'aurais certainement pas pu le faire dans ces conditions là !!!

Sinon j'ai mis en application ce que je vous ai dit et j'ai tenu compte de vos commentaires.

A savoir : j'ai mangé du poisson, j'ai mis deux verres d'eau devant mon assiette à chaque repas. Je peux vous garantir que c'est efficace, les deux verres sont bus à coup sur. Mais !!! j'ai conservé un petit plaisir : mon petit verre de vin. A la seule différence c'est que j'en bois 1/4 de verre le midi et 1/4 le soir au lieu d'1/2. Et je suis contente avec ça.

Ajourd'hui en plus de mes points d'activité, j'ai économisé 3,5 points en prévision de ma sortie de dimanche. Car lorsque je sors je ne compte pas !!! Je profite sans me goinfrer mais je profite comme tout le monde.
Voilà pour ce soir. Je vous adresse à toutes et à tous (car je n'oublie pas Richard) tous mes remerciements pour vos encouragements et surtout votre présence très importante à mes côtés sur ce chemin aussi caillouteux que celui que j'ai emprunté mercredi dans ma rando.

Je vous embrasse très fort et encore une fois MERCI.

mardi 29 janvier 2008

Et voilà : pas 6 !


Je reviens de ma réunion et je suis triiiiiiiiiiiiste ! déçuuuuuue ! car comme vous vous en doutez non seulement je n'ai pas vu le 6 mais je n'ai absolument rien perdu. Je n'ai pas repris non plus. Je reste à 70,5 Kg. Pourtant j'ai marché, j'ai noté, je n'ai pas utilisé plus de points que ce que j'avais droit.

Je pensais sincèrement avoir perdu un petit peu de l'ordre de 500 grammes c'est ce que m'a annoncé dame balance ce matin pour "motivons nous". Puis je vais à ma réunion, qui plus est, à pied, et là RIEN !!! C'est rageant avouez le !!

Bon que dois je faire ? Me jeter par la fenêtre ?
Je ne peux pas, je n'ai pas d'étage et puis je n'en ai pas envie !

Alors je me remets une fois de plus dans le droit chemin et c'est reparti pour un tour car il est hors de question que je me laisse intimider par une balance qui fait tout pour me contrarier.

Donc, plus de vin à table de la semaine. Je vais faire comme je vous ai dit dans mon post sur l'eau. Je vais mettre le midi et le soir deux verres d'eau remplis devant mon assiette en début de chaque repas. Je continue de marcher et je vais remette un peu de poisson dans mes menus car il n'y en a pas eu assez cette semaine.

Avec ça, je devrais obtenir un résultat la semaine prochaine. Surtout que j'ai un repas dimanche midi. Mais ne vendons pas la peau de l'ours avant de l'avoir tué car je me suis avancée tout à l'heure et je reviens perdante !!!

Voilà le programme. D'ailleurs je le mets en oeuvre dès à présent car je pars marcher avec mes voisines pendant une heure.

A mais ! Il ne faut pas contrarier une Amatxi motivée !!!!

6 ou pas 6 ?


Cela fait un petit moment que je n'ai pas laissé de com, mais une fois que j'ai rendu visite à tout le monde, et bien je n'ai pas grand chose à rajouter !

Cet après midi je vais à la pesée. Je pense sincèrement avoir perdu un petit peu, mais de là à espérer changer de dizaine je n'en suis pas si sûre. Et pourtant j'ai fait de la marche cette semaine : 5 h 30 en trois fois. Mais à côté de ça je redéraille sur une chose qui me nuit, je crois énormément et que je n'arrive pas à re-éradiquer et ce quelque chose c'est : mon demi verre de vin à chaque repas. J'ai beau le comptabiliser cela représente trop de sucre sur la semaine. Et ce maudit sucre se transforme en graisse direct.

Voilà c'est mon pêché mignon (pas si mignon que ça d'ailleurs !). D'autres ce sont les gâteaux, moi c'est ça.

Donc, on va voir cet après midi ce que ça va donner. Je viendrai vous donner le verdict de dame balance. Je croise les doigts : 6 ou pas 6 ????

jeudi 24 janvier 2008

L'eau


Et si on parlait un peu de l'eau. Buvez vous assez dans la journée ? Je dois avouer que je pêche de ce côté là et pourtant je sais ce qu'il faut faire !
Vous pourrez me répondre et bien puisque tu sais pourquoi tu ne le fais pas ? Bah voilà tout est là et la question reste entière !!!
Et pourtant c'est vrai que c'est simple. Chez WW on nous répète sans cesse et ils ont raison qu'il faut boire 8 verres d'eau par jour au moins. Ce n'est pas la mer à boire. C'est le cas de le dire. Et dans un sens heureusement sinon on pourrait aller à pieds à New York. Mais arriverions nous vivants, certainement mort de soif ......
Donc si on buvait :
  • 1 verre au lever en plus très bon pour le transit
  • 1 grand bol de boisson chaude pour le petit dèj. Équivalent à 2 verres
  • 2 verres au déjeuner que l'on peut se servir devant son assiette avant de commencer comme ça on ne les rate pas
  • un grand bol de boisson chaude l'après midi (thé, tisane..) ou froide selon les goûts ou la saison. Équivalent à 2 verres
  • 2 verres au dîner en procédant de la même façon qu'au déjeuner
  • et pour celles qui ne craignent pas de se lever la nuit une tisane le soir en regardant la télé

Et bien voilà on a même dépassé. Alors pourquoi ne le faisons nous pas, car vraiment ça parait simple, pas du tout contraignant. La seule réponse que j'ai a donner c'est "j'en sais rien !!!!"

Enfin si une chose quand même. Le gros problème pour nous les dames c'est que l'on fait p...i tous les 5 mn et que ce n'est pas toujours facile de se soulager quand on est à l'extérieur. Souvent lorsque je sors je préfère ne pas boire à cause de ça.

Et vous comment faites vous ?

Mardi = Pesée


Excusez moi pour le retard mais je n'ai pas eu le temps de faire mon com.
Alors voilà je vous rends compte de ma pesée de mardi après midi. 70,5 Kg, encore 700 grammes de moins à trimballer je suis contente. Cela fait un total de 14,6 kg perdus.
Si je n'avais pas paniqué je pense que je serais arrivée à 15 kg mais ......
Donc autant vous dire que je suis contente de moi. On dit toujours qui va doucement va longtemps alors j'espère que ça durera.
J'ai repris un peu d'activité physique et je vous dis pas comment ça a été dure. Je ne faisais plus rien de rien du tout depuis avant Noël et je sentais bien que je me raidissais. J'en ai eu la confirmation.
Donc mardi soir une heure de marche avec mes voisines ce qui m'a permis de découvrir un quartier pas très loin du mien que je ne connaissais pas. (Pour celles qui ne savent pas j'habite ici que depuis un peu plus d'un an.) Il faisait nuit et un peu brouillasseux mais ce n'est pas ça qui nous a découragé ! En plus on a rigolé car il y en a une qui est un vrai clown.
Puis hier reprise de la marche avec mon petit club. Là environ 2 heures de marche. Montées, descentes, boue, manque de glisser enfin bref du sport. Je suis rentrée j'étais KO comme ça tranquille .... Ce matin j'ai un peu mal dans les mollets et les cuisses mais ne dit on pas que "ça fait du bien là où ça fait mal !"
Voilà pour aujourd'hui car je n'ai pas encore trop le temps. Gros bisous et bonne journée à toutes.

mardi 22 janvier 2008

La confiance en soi !


La confiance en soi, ça s’apprend,
C’est un peu comme devenir grand :
Ça ne viendra pas en un jour
Et des bêtises, t’en feras toujours.

Le tout, c’est de ne pas être honteux
Parce que tu crois qu’un autre fait mieux.
Donne déjà le meilleur de toi,
Pour commencer, ça suffira.

Ensuite, dis-toi que l’impossible
Est une idée inadmissible,
Que si personne n’avait osé,
La Lune serait inexplorée.

Si un obstacle est devant toi
Et qu’il t’empêche d’aller tout droit
Tu peux toujours le contourner
Ou reculer pour mieux sauter.

Si des gens se moquent de toi,
Te découragent ou te rudoient,
Imagine-les nus sur le pot,
Et surtout ne ris pas trop haut.

Si tu hésites à te lancer,
Imagine une vie de regrets
Et dis-toi bien que les oiseaux
Ont sauté avant d’être là-haut.


Petit poème que je viens de trouver sur le net et que j'adresse à toutes mes amies de galère connues ou inconnues qui livrent un combat difficile et sans merci contre les kilos destructeurs de vie souvent.

A vous toutes je souhaite courage et réussite.

dimanche 20 janvier 2008

Par où commencer ?

Oui par où commencer ? En ce moment je dois avouer que c'est un peu le bazar dans ma tête et c'est pourquoi je vais d'un blog à l'autre mais je n'écris pas. A tel point que ça se voit aussi extérieurement car mon mari m'a dit que j'étais énervée en ce moment. Et en plus c'est vrai ! Je me rend compte que je suis électrique et que j'ai la réplique un peu cinglante....

Mes vieux problèmes que je croyais dépasser ressurgissent.
Je devrais faire un copier/coller de mon post du 22 septembre 2007, je crois que je n'aurais vraiment pas grand chose à y ajouter !


Et puis aussi cette peur dont j'avais parlé dans mon post du 4 décembre 2007 qui m'a repris face à l'amaigrissement que j'ai tendance à confondre avec la maladie quand les résultats vont plus vite que ce que j'ai l'habitude...

C'est super compliqué ce qui se passe en moi. Lorsque je ne maigris pas ou pas assez je suis déçue puis lorsque les résultats sont là et que la machine s'emballe un peu, j'ai peur voire je panique. A tel point qu'aujourd'hui ma pesée n'aurait certainement effrayé personne mais moi : oui !!.... Alors réaction immédiate, j'ai lâché un gros mou dans le programme aujourd'hui. (apéro, viande cuite dans le beurre ! vin, pain ++, glace browni et je sais pas quoi, biscuit, ....... enfin bref la totale)

Ça m'énerve d'être comme ça et j'ai aussi un peu honte de le dire car je suis allée visiter d'autres blogs où les personnes avaient des problèmes vraiment autres que les miens.
D'ailleurs j'aimerais bien parler de ce que j'ai ressenti au cours de mes lectures mais j'ai peur de mal dire les choses et qu'elles soient mal interprétées et ce serait dommage. Alors je vais réfléchir un petit peu avant de ma lancer ou pas. Ce serait de toutes façons un autre post car il ne faut pas tout mélanger !

Voilà pour le côté psychologique.

Hier j'ai mangé qq chose de tout à fait ordinaire mais je me suis régalée. Je ne suis pas fana de la béchamel en brique en carton mais elle est tellement moins calorique que celle qu'on fait qu'on est bien obligé d'y passer et je dois avouer que comme j'ai fait hier elle est bien passée.
J'ai fait cuire des endives à la vapeur, j'ai parsemé de lardons de bacon, j'ai mis qq cuillères de cette béchamel. J'ai touillé tout ça et recouvert de râpé allégé puis fait gratiner. Et bah c'était trèèèès bon. Pour preuve j'en referai peut être aussi avec des poireaux. Le goût du bacon arrange bien les choses.
J'ai fait aussi un genre de dérivé de gratin dauphinois. J'ai pelé et mis en rondelles des pommes de terre, je les ai rincées pour retirer un peu d'amidon. Dans un récipient à revêtement anti adhésif j'ai mis mes rondelles de patates, j'y ai ajouté un gros oignon coupé en lamelles, sel, poivre, herbes de provence. J'ai touillé, j'ai recouvert le tout avec 1/2 litre de lait demi-écrémé et paf au four (comme aurait dit Louis de Funès). J'ai touillé en cours de route car les protéines du lait qui se coagulent sur le dessus roussissent. Lorsque les pommes de terre ont été pratiquement cuites j'ai mis du râpé que j'ai laissé gratiner. Et voilà c'était aussi très bon.
Par contre je ne sais pas compter les points avec les pommes de terre. Comment faut il les comptabiliser ? Faut il partir du nombre de points à satiété pour la totalité du plat et diviser ensuite ou faire autrement. Si vous le savez ça me rendrait bien service. Merci d'avance.
A bientôt et bonne nuit.

mardi 15 janvier 2008

Aujourd'hui pesée chez WW


Je n'y comprends rien mais alors rien du tout !

Ce matin, je me pèse....... naaann ! ne râlez pas c'était pour donner mon poids à Isabelle : je lis 70 tout rond donc exactement le même que la semaine dernière. Ni plus, ni moins.

Cet après midi je vais à ma réunion et oh surprise, la balance affiche 71,2 kg et là - 1kg tout rond. Imaginez ma surprise. Je dis à l'animatrice "vous êtes sûre ?" et comme réponse "je peux vous le rajouter si vous voulez". Alors là l'Amatxi a sauté en arrière, et n'a pas demandé son reste : on ne sait jamais imaginez que ça change, je rigole !!!

Ce qui nous fait au total 13,9 kg d'envolés. C'est la première fois de ma vie que j'arrive à perdre autant, je crois que le plus c'était 13,1 kg et ça n'avait tenu qu'une journée....

Je vous donne mes repas d'aujourd'hui :


- 1 kiwi (je ne sais pas si c'est ça mais ça a eu de l'effet)
- 2 wasas fibres
- 1 cc beurre 15 % (ça vaut 0 point et j'ai l'impression d'avoir une tartine beurrée - tout est dans l'imagination)
- 1 yaourt nature
=-=-=-=-=-=-=-=
- 110 g filet mignon cuit en cocotte avec
- poireau- carotte et pomme de terre
- 1 yaourt cerise 0%
=-=-=-=-=-=-=-=-=
- 1 galette aux céréales Bjorg
=-=-=-=-=-=-=-=-=
- potage maison
- 120g râble de lapin desossé et mis en roulade cuit à la cocote avec carottes et vin blanc
- 1 tranche pain 7 créales Harry's
- 1 pot compote pomme rhubarbe

Voilà ma journée maintenant je vais voir le film avec Catherine Frot. J'aime bien cette artiste je trouve qu'elle a du talent.

Je vous souhaite une bonne nuit en ce qui me concerne pas sûr car on nous annonce des vents de 100 km/h et j'ai la trouille.

Au fait comment trouvez vous ma nouvelle demeure, j'ai refait la déco ?

lundi 14 janvier 2008

Hello bis !

Comme promis je viens vous revoir mais pour vous dire que je n'ai rien à raconter !!
Nous sommes revenus bredouille de chez bredouille !!

Pas un kopeck de dépensé.

Je suis allée faire un tour chez C&A pour voir s'il y aurait un jean. Rien ne me va, l'enfer et évidemment la contrariété en bout le ligne. Mais je ne veux pas mettre cher en ce moment car les vêtements ne durent pas. Ce que j'ai acheté au mois d'octobre ne me va plus très bien. Alors je ne veux pas acheter un truc qui ne m'ira que quelques mois.

Donc bah en attendant je mettrai une ceinture .....

Pour le vélo, il est vrai que l'on ne s'étaient pas trop penchés sur la question mais quand on les a vu, on les a trouvé quand même un peu encombrants et on ne saurait malheureusement pas où le mettre.
Au milieu du salon ça ferait un peu désordre, vous ne trouvez pas ?!

Voilà pour aujourd'hui je vous souhaite une douce nuit, pleine de magnifiques rêves en couleur de préférence.

Hello !

Encore une semaine qui commence. Oh lala que le temps passe vite !
Ce matin il fait beau. Le soleil brille. Ca fait du bien au moral.

Hier comme prévu nous sommes allés voir le papy et la mamie ils ont tous deux respectivement 86 et 84 ans. Le papy va bien mais nous avons trouvé la mamie bien changée. Elle a été opérée deux fois en fin d'année dernière. Elle a beaucoup de mal à s'alimenter et est obligée de prendre des protéines en poudre. Ah, il ne faudrait pas vieillir, mais c'est la roue qui tourne !

Bien que nous ne les connaissions pas depuis beaucoup d'années nous les aimons bien et je sais que lorsqu'il leur arrivera qq chose nous aurons beaucoup de peine. Nous avons passé une partie de l'après midi avec eux et mangé cette fameuse couronne des rois.

J'insiste sur le terme couronne et non galette. Ca n'a rien à voir, les gens du sud connaissent puisqu'ils fêtent les rois avec la couronne et non la galette.

Cest un genre de brioche, comme son nom l'indique en forme de couronne aromatisée à la fleur d'oranger avec des fruits confits. Enfin celle que l'on a mangé hier. Il y en a peut être de plusieurs sortes, je ne sais pas. En tous cas c'est délicieux et certainement moins calorique qu'une galette à la frangipane. Mais je ne sais toujours pas combien je dois compter de points pour cette part accompagnée d'un petit verre de Montbazillac. C'était ... Huuummmmmm ! bien bon.

Ne connaissant pas sa valeur en point, j'ai bien l'impression que plus ou moins consciemment ça m'a fait me lacher (un peu) le midi, et je ne me suis même pas donnée la peine de compter. Allez hop !!! Mais le soir, ceinture à cause de mon mari qui n'avait pas faim. Je me suis dit que tout compte fait c'était plus raisonnable de l'imiter. Mais je dois avouer que si j'avais été toute seule j'aurais fait un vrai repas. Je me suis donc contentée d'un peu de carottes rapées et d'un pamplemousse, pour tromper cette fausse faim. Et j'ai bien fait car je n'ai même pas eu les grenouilles qui ont coassé.

Tout compte fait, ça sert un mari !!! Le pauvre ! heureusement qu'il ne lit pas ...

Sinon aujourd'hui je suis rentrée dans les rangs. Je vous donne mes repas.

Ce matin :
  • 1 kiwi (pour le transit car toujours pas bien folichon)
  • 1 tranche de pain 7 céréales de chez harry's
  • 1 fromage fondu
  • 1 yaourt nture
  • et mon grand bol de café sans lequel je ne peux pas démarrer ma journée

Ce midi :

  • tranche de gigot à satiété (encore une tentative de produit à satiété, on verra bien ce que ça donnera)
  • haricots verts frais et une belle pomme de terre
  • 1 mousse de fromage blanc aux fruits (dommage pure gourmandise car j'aurais pu m'en passer)

Pour ce soir j'ai préparé un potage avec 1 poireau, 1 carotte, 1 petite pomme de terre et quelques haricots verts. La suite suivant ma faim, mon inspiration et mes points restants. Je vais essayer d'en économiser 2 ce qui me fait encore 8 points à consommer.

Bon je vais vous laisser car mon mari contrairement à son habitude a un peu la fièvre acheteuse alors pour une fois profitons en. Nous allons voir s'il y a un vélo d'appart qui pourrait nous convenir et qq petites choses dont nous avons besoin. Je vous raconterai.

Bon après midi et peut être à ce soir.

dimanche 13 janvier 2008

Bon dimanche

Bonjour tout le monde, c'est dimanche aujourd'hui et pour le moment il ne fait pas trop mauvais. Heureusement, car hier qu'est-ce qu'on a pris sur le coin du museau !

Ce matin, je me suis encore pesée , "oui je sais ça vous énerve !", et bah pour la peine je ne vous dirais rien seulement que c'était doux à mes yeux. Mais bon, demain ce sera effacé car y'a la maudite couronne des rois et le vin blanc sucré. Même si j'en prends un petit peu, ça va encore tout me chambouler. Enfin bon ! on ne peut pas non plus se couper du monde sous prétexte qu'on veut devenir "désirable". Bah oui ! c'est comme ça je fais ma coquette ce matin.
Bon je reviendrai dans le courant de la journée. Profitez bien.
Je vous fais pleins, mais alors, pleins pleins de gros bisous d'amitié.

vendredi 11 janvier 2008

Ouffffff !!!!


Cet après midi, nous avions rendez vous chez le dermato pour mon mari. Il est suivi depuis plusieurs années suite à l'ablation d'une tumeur cancéreuse à la joue. Et nous avons toujours l'appréhension de ce qu'on va nous dire. De plus cette année nous sommes allés voir un nouveau dermato que nous ne connaissions pas suite à notre changement de région et l'angoisse au ventre car lorsque nous étions remontés pour Noël un genre de grain de beauté, au niveau de la tempe, s'était mis à saigner soi disant parce qu'il avait donné un coup de peigne dessus en se coiffant; donc ......

Résultat tout va bien. Il lui a brûlé malgré tout qq trucs mais rien de méchant et croyez moi quand il nous a dit tout va bien à l'année prochaine nous avons été soulagés.

Voilà pour les émotions du jour !

Sinon, il a fait un temps de chien pluie et vent. Bien moins que ce qui était prévu heureusement car j'ai une peur panique du vent; toujours peur que mon toit s'envole. Je n'arrive pas à me raisonner. Enfin bref, j'espère que ça ne va pas reprendre pendant la nuit.

Sinon du côté WW, ça peut aller. Hier j'ai économisé seulement 1,5 pts et aujourd'hui 2. Depuis le début de ma semaine wet j'en suis à 4,5 pts c'est pas facile mais j'essaie de mettre de côté "une part de couronne des rois " que l'on ira manger dimanche après midi avec le papy et le mamy que nous ne sommes pas allés voir dimanche dernier à cause de mon rhube qui est presque guéri.

Au fait à votre avis combien de points je dois compter pour ça ?

Sinon voici ce que j'ai mangé aujourd'hui.
Matin :
  • 2 galettes aux céréales soufflés de chez bjorg
  • 1 cc beurre 41 %
  • 1 cs confiture
  • 1 yaourt aux fruits

Midi :

  • Pintade
  • Pois - carottes
  • 2 clémentines
  • vin

Soir :

  • Potage avec pomme de terre
  • 2 tranches de jambon
  • 50 g de pain
  • 2 tartares ligne et plaisir
  • 1 pomme

Cette après midi une tisane car "buvez - éliminez !"

Voilà mes petites damoiselles à présent je vais aller voir NCIS. Passez une bonne nuit pas trop venteuse je l'espère car j'entends les volets roulants qui s'agitent. A demain.

jeudi 10 janvier 2008

10 janvier

Bah oui, je n'ai pas d'idée pour un titre alors la seule idée que j'ai trouvée c'est de mettre la date. Après tout pourquoi pas !

Aujourd'hui il a fait un temps superbe, nous sommes allés en ville avec mon mari. Il avait envie de s'acheter une casquette et une paire de chaussures et à la sortie nous sommes revenus avec du poisson, des épinards, des brownies (pas pour moi, non non je vous entends de là), des pommes rissolées de chez monsieur Picard. Évidemment ce n'est pas tout à fait la même chose mais chez nous lorsqu'on va pour acheter vêtements ou chaussures, déjà c'est rare, et en plus c'est souvent que l'on revient sans rien. Ou ça ne nous plaît pas, ou c'est trop cher, enfin il y a toujours quelque chose qui fait que....

Sinon au niveau WW et bien là non plus ce n'est pas l'idéal. Je sais que je ne devrais pas me peser tous les jours, mais je le fais quand même et hier + 100 grammes, ce matin + 100 grammes....

JE SUIS PAS CONTENNNNNNNNNNNNNTE !!!

Je pense que je dois quand même avoir un ti problème avec les aliments à satiété. Je ne sais pas trop. Peut être que j'en prends un peu trop. Va savoir Charles !!!!
Aujourd'hui voilà ce que j'ai fait. Pour le petit déj :
  • 2 wasas fibres (en plus du coté transit ce n'est pas l'idéal)
  • 1 fromage fondu
  • 1 yaourt aux fruits

Ce midi, y'a eu un bug.

Pas dans l'établissement du menu, car je ne vous dis pas, j'avais mis en pratique ce que mon animatrice nous martèle : faites comme si vous étiez votre invité". Alors je m'étais fait une assiette magnifiquement bien présentée avec des choses toutes simples, mais bonnes. Voilà :

  • Bacon à satiété 150 g cru (c'est là le bug !)
  • haricots beurre
  • pomme de terre à l'eau
  • 2 CS crème 12 %
  • 1 yaourt aux fruits

C'est la cuisson du bacon qui a foiré il était dur, sec et salé. Dommage !!!

Si vous avez un tuyau pour le faire cuire et resté moelleux dites moi comment il faut que je fasse.

En même temps que je vous écris je viens de rectifier mon nombre de points pour les pommes de terre car j'avais compté 1,5 pour 150 grammes environ mais vu que j'étais vraiment calée, la preuve je n'ai pas pu manger mon orange parce que je n'avais plus faim, alors je me paie le luxe de compter patates à satiété, allez zou 4 pts. Ce qui me fait pour le moment 11,5 pts. Il m'en reste donc 8,5 pour ce soir. Good, good, pas folle la guêpe sinon je n'aurais pas modifier mon calcul initial.

Et pour ce soir, je sais que je commence par un potage mais après ce sera selon ma faim, car pour le moment y'a pas grand chose qui me fait envie.

Oh la chance, je vais pouvoir économiser qq points pour le WE. C'est pas beau ça madame !!!

Bon allez, j'arrête mon délire, je vous souhaite une bonne soirée et pleins de calinoux, mais chuuuuut !!!

(son nom est lapin crétin. C'est moi avec mon bacon)

mercredi 9 janvier 2008

Coucou (bis)

Me revoilà, aujourd'hui j'ai envie d'écrire, c'est pour toutes les fois ou je me fais rare.
Pour une fois je suis allée acheter quelques petites choses en solde que j'avais repérées il y a quelques temps. Ce n'est pas pour autant que je suis allée "faire les soldes" car j'ai horreur de ça ! horreur de la foule ! et de son comportement dans des moments pareils. Je suis allée directement dans LE magasin concerné, j'ai trouvé, j'ai pris et tchao. En plus je suis allée dans un petit magasin à l'intérieur des terres où il y avait loin d'avoir foule, donc tout ça me convenait très bien.
Donc je me suis prise une veste polaire beige et un parka rouge (-50%) et pour mon mari 2 polos (-40%) dont il avait envie depuis un moment mais solde oblige, il a préféré attendre. Un coup de bol il y avait notre taille...
Je suis contente car fini le XL, le L me va comme un gant comme quoi ça vaut le coup de s'accrocher. Enfin je dis comme un gant pas tout à fait car les manches me servent de moufles je vais être obligée de les faire réduire. Je ne sais pas ce que c'est que ces nouvelles tailles ils ont du prendre les nouvelles dimensions sur des guenons avec les mains qui arrivent aux genoux. Aucune femme n'a des bras aussi longs tout de même !!!
Et pour finir puisque la journée arrive à sa fin je vous raconte mes repas. Ce midi :

  • betteraves en salade
  • râbles de lapin à la cocotte
  • carottes et pomme de terre
  • clémentine
Ce soir :

  • spaghettis complets à satiété
  • sauce tomate
  • crevettes
  • orange
  • 1/2 verre de vin
Tout ceci me fait un total de 19 points sur 20. Le point restant correspond à un portion de laitage non prise mais je n'ai vraiment plus faim. Alors je ne vois pas l'intérêt de me forcer. Car je peux vous dire que les nouvelles pâtes complètes rassasient d'une façon prodigieuse et sont excellentes contrairement à ce qu'elles étaient il y a quelques années ou on aurait dit des pâtes pour chien. D'ailleurs celles que j'avais achetées ont fini comme ça dans la gamelle du chien d'une collègue.
Bon cette fois je m'arrête là, je vous souhaite une douce nuit en espérant que vous n'avez pas fait exploser la CB.

Coucou ,

Salut les filles j'espère que vous allez bien et que votre journée à bien démarré par un petit déjeuner correct qui vous permettra d'attendre de déjeuner sans fringale. En ce qui me concerne j'ai mangé pour 4 points :
  • 2 tranches de pain grillé
  • 2 petits saint moret ligne et plaisir
  • 1 yaourt nature
  • un grand bol de café

Hier soir je suis allée à la pesée. D'habitude j'y vais l'après midi mais là je suis allée exceptionnellement à la séance du soir pour aller avec ma petite dame. Elle s'est inscrite, mais...... on verra ça au fil du temps ?!

En ce qui me concerne je ne vous transmettrais même pas le résultat de la pesée qui ne veut rien dire car hier midi il m'a pris une envie irrésistible de manger, à laquelle je n'ai pas résister d'ailleurs et je m'en suis fichu dans le cornet. Malin hein ! car bien évidemment le soir ce n'était pas effacé. Mais il y a quand même quelque chose de positif : je suis restée malgré tout dans mes points de la journée car le soir je n'avais pas trop faim. Je me suis contentée de fromage blanc à 0% MG et d'une grosse orange.

Je me dis que j'ai quand même fait des progrès car il y a quelques mois, j'aurais peut être mangé malgré tout, même sans faim, seulement du fait que c'était l'heure du repas.

Ce matin, je devais recommencer la marche avec mon petit club mais je suis restée à la maison car le temps est plus qu'incertain et avec mon rhube je n'ai pas envie d'en rajouter par dessus. Mais quand même il va falloir que je reprenne un peu d'exercice car je ne fais plus rien de rien depuis maintenant environ 3 semaines et si j'attends un peu trop la reprise va être difficile et l'envie même risque de ne plus être au rendez vous avec une sportive comme moi !!

Maintenant je vais faire un petit tour chez vous. Gros bisous.

mardi 8 janvier 2008

Me voilà !!



mai 2007 - 85,1 kg - C'est cette photo qui m'a décidée à me prendre en main !


septembre 2007 - 76,8 kg - Vous voyez il y avait encore du boulot !

Rassurez vous je n'ai pas perdu la tête mais je préfère garder l'anonymat.

Objectif Noël.....

ATTEINT


Je vous parle de l'objectif Noël 2007, parce que l'autre est encore trop loin.


Et oui, ce matin comme d'habitude je monte sur dame balance et que vois je ? Un beau 70,00 s'afficher. C'est ce que je m'étais fixé comme objectif et comme cadeau de Noël, voilà c'est fait !!!


Je n'ai que deux semaines de retard, comme c'est encore le moment des étrennes on peut dire que je suis dans les temps.


Je suis hyper conteeeennnnnnnnnte . Je crois que je n'ai pas fait ce poids depuis au moins l'âge des glaces !!!


Maintenant en route pour la suite de l'aventure car elle n'est pas finie.


Tout d'abord il faut que je reprenne la totalité des 20 points auxquels j'ai droit car pour effacer le passage des fêtes j'avais réduit de 2 ou 3 points suivant les jours, puis on verra un jour à la fois.


Ce qui est vraiment amusant c'est que contrairement aux autres fois mon mari se prend également au jeu. Ce matin lorsque je lui ai annoncé ma bonne nouvelle, car il faut que je vous dise c'est la première fois depuis que l'on se connaît que je lui ai dit mon poids, ça fait quand même 30 ans, j'ai toujours eu honte. Mais là j'avais besoin de lui, de son aide et effectivement il a certainement eu un choc lorsque je lui ai annoncé que je faisais 85 kg, c'est à dire un peu plus que lui !!!


Donc ce matin il me dit c'est bien, c'est grâce à toi que tu réussis et lui qui me disait il y a encore peu de temps "encore 3 ou 4 kg et puis c'est tout, il ne faut pas exagérer". Et bien il me dit "encore 5 ou 6 et après ce sera parfait. Il faudrait que tu les perdes au niveau du ventre et des fesses".... Oui mais là, j'ai comme un petit problème car on ne perd pas toujours d'où on veut. Et c'est vrai, j'ai encore le ventre assez proéminent, peut être est ce dû à mes nombreuses opérations. Mais il faut reconnaître que même lorsque j'étais plus jeune (car n'en doutez pas un seul instant, je le suis encore !!!) je n'avais pas une paroi abdominale très "tonique" dirons nous ...


Puis il me dit "ça te plairait un vélo d'appartement ? j'en ai vu en promo. Moi aussi, j'en ferais pour ma jambe, je crois que ça me ferait du bien.. (il a une nécrose de la tête fémorale et sera probablement obligé d'avoir une prothèse dans l'avenir).


Je ne sais pas ce que vous en pensez mais je crois qu'il a envie de changer de femme (hihihihihi !!!!)


Voilà donc pour ce matin, je tenais à partager ce moment de réussite avec vous, mes copines. Je reviendrai vous dire le verdict de la pesée officielle de chez WW qui sera obligatoirement plus haut puisque ce sera à 18 heures et habillée, mais ça ne retirera rien de ma joie de ce matin.


Youpiiiiiiii
PS : que pensez vous de l'idée d'acheter un vélo d'appart, en avez vous et surtout l'utilisez vous ?

lundi 7 janvier 2008

Bonsoir tout le monde !

Merci pour vos souhaits de rétablissement. Je vais un peu mieux, mais il faut dire que je me soigne. Pas le choix, mon mari a toujours tellement peur de l'attraper qu'il surveille si je fais bien ce qu'il faut !!!!

Demain les cours d'aqua gym reprennent mais je n'irai pas. Il ne faut tout de même pas exagérer, surtout qu'il n'y fait pas plus chaud que ça.

Par contre c'est le jour de ma pesée, j'espère que ça va bien se passer. De toutes les façons je ne joue pas ma vie, même si les résultats n'étaient pas à la hauteur, ils n'arriveraient pas à entamer la motivation que j'ai en ce moment.

Pourvu que ça dure, je démarre l'année avec la "niaque" (je ne sais pas comment ça s'écrit, mais vous comprendrez).

En plus demain une dame qui fait partie du même club de marche que moi m'a téléphoné ce soir pour me demander si elle pouvait venir avec moi demain pour s'inscrire.

Vous pensez bien que je suis ultra partante. J'aimerais tant que ça lui plaise pour que l'on puisse faire le parcours ensemble. Elle a 7 ou 8 kg à perdre, justement ce qu'il me reste ....

Mais comme je ne la connais pas beaucoup je ne sais pas si ce genre de réunion lui conviendra. Enfin on verra bien. Mais vraiment j'aimerais beaucoup que ça "colle".

Je vous raconterai demain comment tout ça s'est passé.

dimanche 6 janvier 2008

Aujourd'hui ...

C'est la galette des rois. Alors attention la part vaut chère un conseil prenez là aux fruits plutôt qu'à la frangipane ce sera mieux que si c'était pire comme aurait dit Coluche.

Nous devions aller la manger avec un Papy et une Mamie qui nous louaient pour les vacances avant que l'on vienne s'installer mais j'ai attrapé une crève énorme et je préfère annuler car je ne voudrais pas les contaminer. Je passe mon temps à éternuer et à moucher.

Voilà je vous souhaite un bon dimanche, ici pluvieux pour le moment.

vendredi 4 janvier 2008

Etat des lieux N°5

Reglette regime

Ce n'est pas parce qu'on vient de changer d'année qu'il ne faut pas respecter ce qui a été mis en place l'année dernière. Donc comme d'hab en début de mois je mets la réglette.
Bien évidemment les résultats ne sont pas merveilleux, seulement 700 grammes de moins par rapport au mois dernier. Mais j'ai des circonstances atténuantes "Monsieur le Président" je me suis fait peser mercredi et la veille à la même heure j'étais en train de manger une part non négligeable d'omelette norvégienne, avec tout ce qu'il fallait auparavant et je ne me suis pas contenter de faire un gueuleton le 1er à midi, j'en avais fait un autre la veille au soir !!!!

Donc il ne faut pas s'étonner, je n'avais pas eu le temps de les éliminer.
Heureusement j'avais eu le temps entre les deux fêtes d'effacer ce que j'avais pris pendant les 5 jours que nous avons passé chez notre fils pour les fêtes de Noël.

Mais je n'ai aucun remord car je m'étais dit que je ne me ferai pas d'interdit mais pas de goinfrerie non plus ! D'ailleurs ils commencent déjà en s'envoler donc.....

Pour résumer depuis le début de mon aventure, j'ai perdu 13,1 kg mon IMC = 27,43 et pour rigoler un petit peu car l'actualité est suffisamment morose, ma surface corporelle est de 1,8 mètres carré (au prix ou est l'immobilier je vaux encore un bon prix !!!).

Voilà, pour tout vous dire je suis contente que les fêtes soient terminées car j'en avais assez de toute cette débauche de "bouffe" et c'est avec bonheur que j'ai retrouvé mon alimentation habituelle. Qui aurait dit il y a quelques mois que je parlerais ainsi ?

jeudi 3 janvier 2008

2008 !!

Je vous présente à vous toutes (et tous peut-être) mes meilleurs voeux à l'occasion de cette nouvelle année qui vient juste de pointer le bout de son nez.

Le début d'une année est toujours l'occasion de prendre de bonnes résolutions, de se fixer de nouveaux objectifs !
Nous en avons un en commun : la perte de poids.

Je vous souhaite donc de nombreux kilos en moins sur la balance et de réussir à atteindre vos objectifs si petits qu'ils soient.
Car n'oubliez pas ce sont les petits ruisseaux qui font les grandes rivières.

Sachons nous fixer des objectifs raisonnables, pas trop difficiles à atteindre sinon c'est le meilleur moyen de nous décourager en cours de route et ce n'est pas le but !!
Regardez la taille d'une brique par rapport à la maison quand elle est finie de construire. Et pourtant il a fallu les mettre en place une à une. Alors faisons pareil avec nos kilos.

Nous n'avons personne à épater. Nous le faisons pour nous mêmes et notre bien être. Pour être mieux dans notre peau.
Mais quel bonheur, quelle satisfaction et aussi quelle fierté on ressent lorsqu'on monte sur la balance et que l'on voit un MOINS. S'il n'est pas aussi important que vous le souhaiteriez, regardez d'où vous êtes partie et là vous serez fières de vous.

C'est la méthode que je me suis efforcée d'appliquer l'année précédente et que je compte bien continuer à appliquer jusqu'à l'obtention de mon objectif final.

Je vous embrasse toutes très fort, et vous souhaite toute la motivation nécessaire à votre réussite.