J1 nouveau défi

Comme je me suis engagée à le faire cette semaine voici ma récap de la journée :

Matin : 3,5 pts

• 50 g de pain aux céréales soit 4 tranchettes
• 1 fromage fondu
• 1 yaourt à la fraise 0%

Midi : 7,5 pts

• tomates avec 1 CS crème 3 % et basilic frais du jardin (huuuuuuuum)
• steak grillé à satiété
• pomme de terre cuite dans du bouillon de boeuf
• 1 yaourt à la pêche 0%
• 1 petit verre de vin

Soir : 7,5 pts

• crevettes roses à satiété
• feuille de chêne + 2 CS crème à 3%
• 4 tranchettes de pain aux céréales grillées recouvertes de
• écrasé de pommes maison à la cannelle et un peu de sucre vanillé
• 1 petit verre de vin

Soit 18,5 pts sur 20 pts

Critiques :

• je ne sais pas si c'est psychologique...... savoir qu'il fallait que je fasse une journée sans faute mais cet après midi j'ai eu faim... sinon,
• fruits et légumes pas trop mal
• eau contrat pratiquement rempli
• activité bof : j'ai repassé !

Je vous souhaite une bonne soirée et à demain si vous le voulez bien !!