Stab : journée 2

Pesée de ce jour : 63,2 kg

• Matin : pain aux céréales, 1CS confiture, 1 pot de mousse de FB sur fruits


• Midi : tomates + 1 cc d'huile, steak à satiété, pâtes, 1 pot de mousse de FB sur fruits, 1 pomme


• Soir : brocolis + 2 CS crème 5%, filet mignon froid, 1 sachet de crackers au blé complet, compote maison pomme/poire/cannelle, 3 gros pruneaux.
  

J'ai utilisé 22 pts sur 23.

Je n'ai pas eu de sensation de faim aujourd'hui mais j'ai froid. J'ai la nette impression que ce retour à un suivi strict se fait un peu dans la "douleur". Il faut avouer que depuis un moment sans lâcher le programme je le faisais un peu olé olé, ajouté au fait que je n'ai pas d'activité physique et voilà le résultat !!

Ce matin je suis allée chez mon docteur. J'ai une tension de jeune fille : 12/8. J'ai eu à faire à sa remplaçante une jeune fille qui avait l'air intéressée du fait que j'avais perdu 20 kg. Elle m'a auscultée et m'a dit que j'avais de la chance d'avoir le ventre qui ne tombait pas.... seul, l'intérieur des cuisses est DE PLO RA BLE et un peu le cou !! Elle m'a dit que je ne retrouverai pas la tonicité de la peau de mes 20 ans (d'ailleurs je n'en demande pas tant) mais qu'avec une crème je devrais pouvoir atténuer la distension de la peau.

Pour le ventre, c'est vrai, j'ai de la chance. Nous ne sommes pas tous égaux face aux conséquences liées à l'amaigrissement. L'élasticité de la peau y est pour beaucoup et je pense, ceci n'engage que moi, lorsque les kilos sont perdus doucement la peau à plus de temps pour réagir, surtout si l'on entretien cette peau (chose que je n'ai pas fait) et que l'on fait simultanément des exercices physiques. En ce qui me concerne j'ai fait de la marche. Pas comme une forcenée, j'en serais incapable mais ce que j'ai fait et continue à faire m'a aidé, j'en suis certaine.

Les propos ci-dessus concerne une perte de 20 kg, je le rappelle. Pour des pertes bien supérieures il est évident qu'il n'en est pas de même.

Stab : journée 1

La stabilisation dure 6 semaines soit 42 jours.
Je vais essayer, je dis bien essayer de la faire le mieux possible pour préparer au mieux mon avenir.
Si, dans les mois ou les années qui suivent tout vient à déraper je ne pourrai pas dire que c'est à cause de la stab que je n'ai pas faite ou que je n'ai pas voulu faire. Je n'aurai donc rien à me reprocher à ce niveau là.

Dans la mesure du possible je noterai mon poids au levé et mes menus. Je sais qu'il ne faut pas se peser tous les jours mais ça fait 18 mois que je le fais quand même, alors ce n'est pas maintenant que je vais changer mes habitudes et je veux voir aussi comment mon corps réagit au jour le jour ( j'ai le droit, hein ?). Si besoin est, je noterai également mon ressenti.

Donc aujourd'hui première journée : 63,4 kg (les conséquences du restau du 11 novembre sont disparues)

J'ai repris consciencieusement mon bilan alimentaire, mon crayon, ma balance, et mes recueils pour compter mes points.
C'est peut être bête à dire mais me retrouver avec "officiellement" 23 points m'a légèrement déstabilisée.
Alors qu'avec mes 20 points auparavant je pleurais que j'en n'avais pas assez, j'ai trouvé le moyen aujourd'hui de ne pas en utiliser 2 ! allez savoir....
Cerise sur le gâteau, si je peux dire, mon mari a eu la riche idée de m'acheter (oui rien que pour moi) un pain aux céréales tranchés, alors j'ai malheureusement eu la présence de pain à tous les repas. Tant pis, c'était trop bon !

• Matin : pain de la veille grillé, 1 petit St Morêt individuel, 1 yaourt aux fruits 0%
• Midi : filet mignon, pomme de terre/carotte/brocoli cuits dans un bouillon parfumé avec un cube aux légumes de méditerranée (ou qq chose comme ça), fromage blanc, compote maison pomme/poire/cannelle, pain aux céréales
• Après midi : car j'ai eu faim : un thé et 2 tranches de pain d'épices
• Soir : endives et bacon à la béchamel, pain aux céréales, 1 portion fromage fondu allégé, 1 pomme

Je me suis arrêtée là car je n'avais plus faim. Je retrouverai plus tard dans la semaine, sans aucun doute, l'utilisation de mes deux petits points.

Je devais aussi marcher aujourd'hui avec pique nique mais je n'y suis pas allée. Avec la flotte qui est tombée hier soir, j'ai eu l'envie coupée. J'avais également regardé la météo qui annonçait qq ondées entre deux éclaircies. Je ne veux pas marcher sous la pluie mais....... Il n'a pas plu du tout. Tant pis, de toute façon j'avais envie de faire ma flemmarde !

Je vous dis à demain. J'accepte toutes les critiques, c'est ce qui fait avancer. Allez y de bon coeur si vous en avez envie, mais vu le nombre de commentaires que j'ai je ne crois pas être abrutie ! Mais sait-on jamais .................

Ca y est !!!!!!!!!!!!!

Bien que j'ai l'impression de parler aux murs je continue quand même à raconter mon aventure car tout compte fait cela fait partie de ma thérapie !

Je crois effectivement si ce blog n'avait pas été là je ne sais pas si je serais arrivée jusqu'au bout. Il y a 18 mois (et oui 18 mois c'est beaucoup quand même) j'ai eu le déclic pour entamer mon amaigrissement. Je dirais que c'était plutôt un choc de me voir dans cet état, un mal être énorme, peut être aussi un peu la honte de me voir sur les photos que je n'avais pas pu éviter mais ce n'était pas gagné d'avance. Combien de fois ai-je commencé sans jamais aller jusqu'au bout ? Houuuuuuuu lala bien plus que ça, c'est sur !!!
Mais cette fois on peut dire que ce déclic là fut le bon. J'ai réussi pour la première fois à atteindre mon objectif, même si c'est d'une façon un peu détournée. Aujourd'hui n'est pas été une réunion comme les autres car j'ai mis en place la stabilisation, ce serpent de mer dont je parlais depuis des mois maintenant ......

Il faut savoir se décider un jour. J'avais pris la décision de m'arrêter à 64 kg sur ma carte l'après midi. Mais je n'y arrive pas car il y a toujours qq chose qui fait qu'au moment de la pesée je devrais y être mais...... Alors je me suis dit qu'il serait judicieux de contourner le problème sans pour autant avoir l'impression d'avoir échoué comme je le disais dans un post précédent. J'ai donc pris la décision que ce ne sera pas 64 kg l'après midi mais le matin (et puis tout compte fait n'est-ce pas notre vrai poids, celui là ?) et voilà : ce matin 63,9, j'étais même descendue à 63,2 dans la semaine mais restau oblige d'hier et vlan !!! et aussitôt dans la foulée pour ne pas changer d'idée en cours de route j'ai demandé à l'animatrice de mettre en place cette fameuse stab.

Je dois vous avouer que ce n'est pas sans une certaine appréhension que je l'aborde.

On m'a remis ma petite clé, je ne sais pas si c'est celle du bonheur ? et un petit livret. J'ai recalculé mes points et je me trouve dans un premier temps avec 23 pts.

Je vais essayer de me tenir à carreaux pendant ces 6 semaines pour essayer de savoir exactement ce que mon corps peut vraiment consommer sans regrossir et après et bien on verra.....

Une chose à la fois, c'est déjà assez compliqué comme ça !!!!!

Cest la moindre des choses !

Aujourd'hui 11 novembre,

j'ai une pensée pour mon arrière grand père (que je n'ai pas connu bien évidemment), dont le nom figure sur le monument aux morts d'une petite commune du département de l'Eure, victime de la guerre 14/18, et du gaz moutarde............

Je fais partie d'une génération qui n'a pas connu de guerre, espérons que cela dure toujours et que les grands de ce monde fassent en sorte que "le plus jamais ça" ne soit pas de veines paroles !!

Que ça fait du bien !

Enfin ce matin j'ai pu aller marcher. Avec tous ces jours de pluie j'y suis allée pour la dernière fois le 27 octobre.

Hier soir j'ai donc suivi la météo de très près et ce matin pour surtout ne pas rater j'avais mis mon réveil à sonner.

Nous nous sommes promener le long du sentier du littoral entre Guéthary et Bidart. Il faisait un temps magnifique et nous avons même eu chaud. Il faut dire qu'il y a plein d'escaliers, ça remue le sang ....

Il fallait vite en profiter car la pluie revient dès cette nuit si ce n'est avant.

Ces sorties me font énormément de bien. Déjà ça m'aère, je vois de magnifiques paysages et Dieu sait que ce matin c'était encore un vrai régal pour les yeux de voir la couleur de l'océan avec ses magnifiques vagues servant de terrain de jeu ou d'entraînement pour les surfeurs et en tournant d'un quart la tête, la montagne bien dégagée se dressant toute fière dans la lumière d'un soleil éclatant.

(Si ça continue avec un peu de travail je vais devenir "pouette" !!)

Mais les bienfaits ne s'arrêtent pas là. Ces sorties me permettent aussi de rencontrer du monde, de lier des connaissances, d'échanger des idées et c'est très important lorsque vous vous installez dans une région qui n'est pas la vôtre, où vous ne connaissez pratiquement personne.

Lorsque je rentre chez moi, je me sens bien. Toutes les idées noires, tordues que j'ai brassées à rester à la maison s'envolent pendant ce temps là et ne retrouvent pas tout leur pouvoir destructeur à mon retour.

Alors un conseil, si je peux me permettre : si vous êtes mal dans votre peau faites l'effort de sortir de chez vous, d'aller faire bouger votre corps selon vos possibilités, allez au devant des gens, c'est le meilleur médicament.

Je sais que dans ces moments de creux de vagues on n'a pas envie de voir le monde mais je vous assure il faut se forcer c'est déjà une partie de l'amélioration de votre état.

Un jour, il y a très longtemps j'ai fait de la dépression. La seule chose que je trouvais à faire c'était de m'isoler et le médecin, que j'avais trouvé très dur à ce moment là, je lui en avais voulu sur le moment, car j'étais venue lui demander de l'aide sous forme médicamenteuse, chose qu'il a fait au début, mais un jour il m'a dit "il n'y a que toi qui puisse faire quelque chose pour toi, sors de chez toi....." et maintenant avec du recul je me dis qu'il avait bigrement raison.................

C'est bien vrai ça !

Ne dites pas que ce problème est difficile,
S'il n'était pas difficile, ce ne serait pas un problème.

Ferdinand Foch

Coucou,

Non, nooooonn, je ne suis pas disparue de la circulation mais il est vrai qu'il y a eu une interruption momentanée des programmes, veuillez m'en excuser, comme on disait du temps de l'ORTF (pour les plus jeunes je parle de la télé de ma jeunesse.............................)

J'ai eu la visite de mon fils et de sa petite famille pendant le WE de la toussaint, ensuite il a fallu remettre en ordre. Ils ne sont pas nombreux, certes, mais ils "occupent bien le terrain" ce qui veut dire avec le décodeur qu'ils sont bordéliques !
Mais bon, je ne vais pas jouer la mére fouetard pendant leur séjour car nous sommes tellement heureux qu'ils viennent nous voir et puis si j'étais à leur place et que l'on me fasse des reproches et bien je peux vous garantir que je ne reviendrais plus, alors.......

Sinon, bah pas grand chose. Le temps est tellement pourri que je ne vais pas marcher. Probablement que certaines y vont quand même mais en ce qui me concerne ça ne me dit absolument rien de revenir trempée comme une soupe et d'attraper la crève par dessus le marché. Donc, patiemment (enfin presque) j'attends des jours meilleurs mais je dois avouer qu'un temps pareil me rend un temps soit peu morose et propice aux idées noires ?!?!

Côté WW, baaaaaaaah, après le départ des enfants j'avais repris 900 grammes que je reperds petit à petit.
Pour combler le vide après leur départ et le mauvais temps je tombe dans le frigo, si ça continue c'est là que je vais attraper le rhume !
Je vous explique. J'avais fait les courses avant leur arrivée et pris un peu large, mais je dois avouer moins qu'avant quand même. Donc, j'ai des restes. Mais j'ai horreur du gaspillage et surtout de jeter, alooooors je consomme les excédents et je mets les bouchées doubles pour compenser et aller plus vite pour en voir la fin, et voilà !
Je ne suis pas allée à ma réunion mardi car ils sont partis ce jour là et je me suis aperçue hier que je n'irai pas non plus à la prochaine car le 11 novembre est un mardi et que ce jour là je vais au restau........ Avouer que je n'en fais pas exprès, mais je me demande si je vais faire la stab un jour ?

Je vous ai presque tout dit car je n'ai pas envie aujourd'hui de vous raconter l'objet de mes pensées négatives, on verra ça plus tard.

J'espère que de votre côté tout va bien. Ah ! j'ai oublié de vous dire hier je suis allée acheter le cadeau de Noël de mon Doudou. Je lui ai pris un boulier chez Toys'r'us selon les conseils de ses parents. Et pour eux ce sera un séche linge. Comme ça on est tranquille, tout est prévu !

Voili, voilou, je vous dis @+